1、“.....面对同件事，不同人会有不同的情绪反应，合理解释事件是解读情绪的关键。为了避免过多消极的情绪，我们可以换个角度去思考问题。小故事酒窝大道•有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游路况很坏，到处都是坑坑洼洼。其中位导游连身抱歉，说路面简直像麻子样。然而另个导游却诗意盎然地对游客说诸位先生女士，我们现在走的这条道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。•虽是同样的情况，然而意念不同，就会产生不同的态度。思想是何等的奇妙......”。

2、“.....情绪有积极和消极之分，保持积极情绪能增强人的机体免疫能力,有益于身心健康。消极情绪则会对身体健康产生不良的影响。情绪的积极与消极取决于我们看待问题的角度。为获得积极情绪避免消极情绪，我们可以以更良好的心态去看待问题。谢谢观看，决定权在你。小故事约瑟夫布雷迪的实验•个叫约瑟夫布雷迪的心理学家曾做过这样的实验把两只猴子关在铁笼子里，只被捆住四肢无法动弹，另只则没有任何束缚。然后每隔秒电击笼子次，笼子里有压杆......”。

3、“.....就可免于电击。结果那只自由的猴子总是惦记那秒左右的时间并紧张的等待，烦躁不安，最后得了胃溃疡而被捆的猴子心想反正要被电击，无法躲避，不如安然接受，心态自然，然而什么也没有生命带来根本性的变化，让你更快乐，成功和充满活力。有积极心态能让你看到生活中好的方面，变得乐观和积极进取。积极情绪的影响小事例科学实验表明情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的情绪很好时的同学在相同时间忘掉。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生......”。

4、“.....结果不同。情绪与健康•情绪会引起定的生理变化，包括心率，血压呼吸和血管容积上的变化。如愉快时面部血管舒张面色红润害怕时微血管收缩，血压渐好转，几年后竟然恢复了健康。小故事•红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。情绪的产生又是怎么样的呢•情绪不是无缘无故产生的，而是由定事情引发的。•外界事物符合主体需要，就会引起积极的情绪体验......”。

5、“.....情绪的好坏完全取决于事件吗•事件本身并不完全决定产生怎样的情绪，情绪还取决于我们如何看待这件事。•由于个人立场看法高，心跳加快，呼吸减慢，脸色变白。•现代医学证明，血压上升与长时间的紧张焦虑愤怒抑郁有关消化性溃疡与紧张压抑有关长期的不良情绪可影响人体淋巴细胞细胞监视功能的正常发挥，不能及时监测出变异的未完全分化细胞，从而导致癌变。小故事•美国作家卡森，曾患了种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有。可是......”。

6、“.....看滑稽电影。每大笑次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服阵，他坚持这种“笑疗”，病情去打球希望下雨得不到满足失望满足高兴情绪的含义情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪有积极和消极之分•情绪，是对系列主观认知经验的通称，是多种感觉思想和行为综合产生的心理和生理状态。•外界事物符合主体需要，就会引起积极的情绪体验，否则便会引起消极的情绪体验......”。

7、“.....消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累精力不足没兴趣，思维迟钝，判断能力下降。•消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动不理智，常会做出些事后令自己后悔的事。•积极情绪有助于成功应对日常事务......”。

8、“.....并尽量减少担忧和消极思想。•如果将其作为种生活方式，能理解情绪情绪小游戏•规则全体起立，每个人伸出左手食指抵住左边人的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边人的左手食指，当听到“乌龟”时立即抓住右边人的手，同时防止左手指被别人抓。•讲讲准备状态时的感受逃脱时的感受被抓住时的感受。没有抓住对方手指时的感受抓住对方手指时的感受。•归纳这种紧张焦急高兴的感受就是情绪。般地说，我们把高兴喜悦快乐等称之为积极情绪......”。

9、“.....小明农民伯伯内心需要想去不同，面对同件事，不同人会有不同的情绪反应，合理解释事件是解读情绪的关键。为了避免过多消极的情绪，我们可以换个角度去思考问题。小故事酒窝大道•有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游路况很坏，到处都是坑坑洼洼。其中位导游连身抱歉，说路面简直像麻子样。然而另个导游却诗意盎然地对游客说诸位先生女士，我们现在走的这条道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。•虽是同样的情况，然而意念不同，就会产生不同的态度......”。