1、“.....在忙碌中调配时间 与精力。 第二代理论强调行事历与日程表，反映到时间管理以注 意到规划未来的重要。 第三代理论依据轻重缓急设定短中长期目标......”。

2、“.....将有限的时间，精 力加以分配，争取最高的效率。 第四代时间管理理论 重要的事先做......”。

3、“.....你如何做得更好......”。

4、“..... 就每个领域，描绘你所希望 的状况。 如果你认为在实现你的目标的 过程中有障碍，那就描写没有 这个障碍时的情况。先选择目标，后考虑方法 时间管理第二部分自然法则 当我们将自己的抉择与内心最重要 的东西协调致，我们就会大幅度地 提高生产力，并感受到内心的平和......”。

5、“..... 吃 大 象 原 理 价值观使命角色为什么 设立长期目标做什么 制订每周计划如何做 把握今日最关键的事时间管理第二部分 优先计划的结果 将控制带进你的生活 安排好你的工作个人生活及社会活动 避免“危机管理” 减少拖延和优柔寡断 处理缺憾 给予你个可把握的工作负荷时间管理第二部分 优先管理的核心......”。

6、“.....把每天要做的事情列份清单 确定优先次序，从最重要的开始做 每天这么做。时间管理第二部分 个人成效与时间管理时间管理 第部分建立正确的时间管理观念 第二部分管理工具 第三部分实务技巧 课 程 目 录时间管理 建立正确的时间管理观念 基本原则 时间管理不是如何管理时间......”。

7、“.....超越传统上追求更快更有效。 主要流程 了解现状 现代时间管理与传统时间管理 建立正确的时间观念 第部分时间管理第部分 测试 好象在有压力的情况下我的工作才能做得最好。 我认为之所以没有时间深刻思考问题，都是由于外界的匆忙和压力造成的。 我看到周围的人或事慢吞吞地进行时，总是感到很生气。我讨厌排队。 每当要请假时，我总感到非常愧疚。 我好象总是从个地方匆匆忙忙赶到另个地方......”。

8、“..... 我经常发现自己把别人赶开，为的是自己有时间赶快作完件事。 离开办公室几分钟，我就会觉得心里不安。 做件事时，我脑子里经常想着另件事。 好象在处理危机时我的状态最好。 好象搞定危机比争取长期性的结果能给我带来更大满足感。 我经常要舍弃跟生活中最重要的人在起的时间，去处理各种各样的危机。 当我不得不让别人失望，放弃些事情去处理危机时，我相信别人是会理解的......”。

9、“.....我才能够感到每天的意义和目的。 我经常边工作边吃饭。 我经常想有天我会去做我真正想做的事情。 每天下班时看着自己处理完的大堆文件，我会觉得特别有成就感......”。