1、“.....根据你学到知识为同学们解决烦恼。调节情绪，我有高招材料材料二思考薛阳那个战士情绪表达合适吗为什么三喜怒哀乐，不忘关心他人阅读喜怒哀乐不忘关心他人个人情绪表达需要考虑场合及他人感受同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。快乐有人分享，是更大快乐痛苦有人分担，就会减轻痛苦！思考下面所用各是什么调节情绪方法当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。转移注意当我心情郁闷时候，会选择去郊游。转移注意当我被朋友误解时，会找人诉说。合理发泄当我受到委屈时，会痛快地哭场。合理发泄学以致用当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服困难”。自励当与同学发生矛盾时，我会从对方角度去考虑问题。换位司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书故事。升华学以致用连线题当你面对他人批评时当你和同学有矛盾时当你与家人有误会时当别人对你不满时当你对他人表现不满时当你做错事时当你对新环境不适应时不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”不要难过，要理解父母苦心不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”不要愤怒......”。

2、“.....要自勉“走自己路”不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”不要内疚，要记取“吃堑长智”学以致用在什么场合下应该有什么情绪教室手舞足蹈大声喊叫静心专注联欢会上积极参与漠不关心显示自我追悼会上高声喧哗身着艳丽服饰沉痛哀悼王枫要参加次辩论赛，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着“天哪！到时候万我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用有效方法是转移注意力，不要老去想辩论赛合理宣泄下自己紧张情绪运用理智力量，告诉自己越紧张越糟糕下工夫把辩论词背熟。作业布置做优化设计感知应用与提升三个部分。预习第课多彩生活情趣结合优化设计页就率领军破曹,取得赤壁之战辉煌胜利然而,他气量相当狭窄,总想高人筹,对才能胜过自己诸葛亮始终耿耿于怀,屡次设计暗害,但偏偏事与愿违,害人不成反害已在诸葛亮三气之下,次金疮破裂,终于含恨而而死周瑜是怎么死他为什么会被气死情绪过于生气结果断送性命•据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难处境......”。

3、“.....•儒林外史中范进，多年考不中举人，直到多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。情绪极度焦虑结果夜间须发全白情绪过分高兴结果喜极而疯情绪是可以调适。•理智是控制情绪“闸门”。看课本页图片，思考对同件事情，为什么不同人会有不同情绪表现你得到怎样启示•情绪与个人态度是紧密相连。•要想积极地对待生活，应该改变自己观念，使自己能够以乐观态度去看待问题思考问题。对同样件事，人们会因所持人生态度不同而有不同感受。•老奶奶忧愁•雨天小儿子•洗染店•晴天大儿子•雨伞店•老奶奶乐呵呵•雨天大儿子雨伞店•晴天小儿子洗染店情绪与个人态度是紧密相连。在生活中，我们可以通过改变自己态度来控制自己情绪。所以，情绪是可以调适。李伟画画非常好，曾获得美术比赛等奖，他是班级宣传委员。天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说“你行......”。

4、“.....”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。李伟情绪有哪些变化这说明中学生情绪有什么特点中学生不良情绪会给人造成哪些影响二排解不良情绪初中生情绪特点不稳定性强烈性自控能力差二排解不良情绪所以，我们更应该对情绪进行调节。初中生情绪特点不良影响•不能专心做事•影响精神状态和影响人际交往。•甚至时冲动，做出违纪违法事情。学生看教材上页故事，讨论不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响多变情绪，不能使我们专心做事这不仅影响自己精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪干扰，凭着时冲动，做出些违纪违法事情。所以，我们更应该对情绪进行调节。二排解不良情绪怎样克服不良情绪，保持良好情绪状态调节情绪方法注意转移法合理发泄法理智控制法心理学研究表明当个人产生种情绪时，头脑里就会出现个较强兴奋区。这时，如果另外建立个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强兴奋区......”。

5、“.....不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良后果。理智控制法自我解嘲，自我安慰自我暗示自我激励心理换位学会升华活动写出你近期最烦恼三件事不署名。根据你学到知识为同学们解决烦恼。调节情绪，我有高招材料材料二思考薛阳那个战士情绪表达合适吗为什么三喜怒哀乐，不忘关心他人阅读喜怒哀乐不忘关心他人个人情绪表达需要考虑场合及他人感受同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。快乐有人分享，是更大快乐痛苦有人分担，就会减轻痛苦！思考下面所用各是什么调节情绪方法当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。转移注意当我心情郁闷时候，会选择去郊游。转移注意当我被朋友误解时，会找人诉说。合理发泄当我受到委屈时，会痛快地哭场。合理发泄学以致用当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服困难”。自励当与同学发生矛盾时，我会从对方角度去考虑问题。换位司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书故事......”。

6、“.....要懂得“矛盾无时不有”不要难过，要理解父母苦心不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”不要生气，要自勉“走自己路”不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”不要内疚，要记取“吃堑长智”学以致用在什么场合下应该有什么情绪教室手舞足蹈大声喊叫静心专注联欢会上积极参与漠不关心显示自我追悼会上高声喧哗身着艳丽服饰沉痛哀悼王枫要参加次辩论赛，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着“天哪！到时候万我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用有效方法是转移注意力，不要老去想辩论赛合理宣泄下自己紧张情绪运用理智力量，告诉自己越紧张越糟糕下工夫把辩论词背熟。作业布置做优化设计感知应用与提升三个部分。预习第课多彩生活情趣结合优化设计页三国时期,吴国青年军事家周瑜具有大将之气,年仅有岁就率领军破曹,取得赤壁之战辉煌胜利然而,他气量相当狭窄,总想高人筹,对才能胜过自己诸葛亮始终耿耿于怀,屡次设计暗害,但偏偏事与愿违......”。

7、“.....次金疮破裂,终于含恨而而死周瑜是怎么死他为什么会被气死情绪过于生气结果断送性命•据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难处境，结果因其极度焦虑而夜间须发全白。•儒林外史中范进，多年考不中举人，直到多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。情绪极度焦虑结果夜间须发全白情绪过分高兴结果喜极而疯情绪是可以调适。•理智是控制情绪“闸门”。看课本页图片，思考对同件事情，为什么不同人会有不同情绪表现你得到怎样启示•情绪与个人态度是紧密相连。•要想积极地对待生活，应该改变自己观念，使自己能够以乐观态度去看待问题思考问题。对同样件事，人们会因所持人生态度不同而有不同感受。•老奶奶忧愁•雨天小儿子•洗染店•晴天大儿子•雨伞店•老奶奶乐呵呵•雨天大儿子雨伞店•晴天小儿子洗染店情绪与个人态度是紧密相连。在生活中，我们可以通过改变自己态度来控制自己情绪。所以，情绪是可以调适。李伟画画非常好，曾获得美术比赛等奖，他是班级宣传委员。天中午，他正在出板报，很多同学围观......”。

8、“.....李伟听后心里美滋滋，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。李伟情绪有哪些变化这说明中学生情绪有什么特点中学生不良情绪会给人造成哪些影响二排解不良情绪初中生情绪特点不稳定性强烈性自控能力差二排解不良情绪所以，我们更应该对情绪进行调节。初中生情绪特点不良影响•不能专心做事•影响精神状态和影响人际交往。•甚至时冲动，做出违纪违法事情。学生看教材上页故事，讨论不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响多变情绪，不能使我们专心做事这不仅影响自己精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪干扰，凭着时冲动，做出些违纪违法事情。所以，我们更应该对情绪进行调节。二排解不良情绪怎样克服不良情绪，保持良好情绪状态调节情绪方法注意转移法合理发泄法理智控制法心理学研究表明当个人产生种情绪时，头脑里就会出现个较强兴奋区。这时......”。

9、“.....注意转移法改变注意焦点做自己感兴趣事改变环境如例美美睡觉翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他合理发泄法在适当场合哭场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱如果不分时间场合地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良后果。理智控制法自我解嘲，自我安慰自我暗示自我激励心理换位学会升华活动写出你近期最烦恼三件事不署名。根据你学到知识为同学们解决烦恼。调节情绪，我有高招材料材料二思考薛阳那个战士情绪表达合适吗为什么三喜怒哀乐，不忘关心他人阅读喜怒哀乐不忘关心他人个人情绪表达需要考虑场合及他人感受同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。快乐有人分享，是更大快乐痛苦有人分担，就会减轻痛苦！思考下面所用各是什么调节情绪方法当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。转移注意当我心情郁闷时候，会选择去郊游。转移注意当我被朋友误解时，会找人诉说。合理发泄当我受到委屈时，会痛快地哭场。合理发泄学以致用当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服困难”......”。