1、“.....散步等学会升华消极变积极情绪旅游宣泄消极情绪的方式有哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄岳飞传中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这事例告诉我们积极的情绪对人没人什么益处喜怒应有度应学会控制自己的情绪该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜王枫要参加次辩论賽，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着“天哪！到时候万我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是转移注意力，不要老去想辩论賽合理宣泄下自己的紧张情绪运用理智的力量......”。

2、“.....我们应学会在在合适场合用合理的方式发泄自己的情绪应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去分享彼此的各种情绪二情绪调节的有效方式情绪是可以调适的情绪与个人的态度紧密相连青少年情绪具有多变的特点转移注意力合理发泄情绪主动控制情绪三喜怒哀乐，不忘关心他人极情绪降低活动效率自控能力第六课做情绪的主人善于调控情绪第二框学会调控情绪下雨了！怎么去踢球好久没下雨了，噢！！下雨了带伞就行了！思考同样是下雨......”。

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4、“.....则更应该如此。调节情绪的方法二注意转移法合理发泄法理智控制法改变注意焦点改变环境向亲密可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭场参加体育比赛放声高歌自我暗示其实这件事大不了，不值得我那样伤心自我激励失败是成功之母心理换位将心比心看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等学会升华消极变积极情绪旅游宣泄消极情绪的方式有哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄岳飞传中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这事例告诉我们积极的情绪对人没人什么益处喜怒应有度应学会控制自己的情绪该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜王枫要参加次辩论賽，他为此心事重重......”。

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6、“.....噢！！下雨了带伞就行了！思考同样是下雨，三人的情绪是怎样的为什么会不同呢情绪是可以调适的理智是情绪的“闸门”情绪与个人的态度紧密相连老奶奶情绪的变化取决于什么调控情绪的方法个人的态度往往会有更多的积极健康的情绪表现有消极悲观态度的人往往会有更多的消极无奈的情绪表现有积极乐观态度的人情绪是可以调适的情绪与个人的态度时紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪......”。

7、“.....韩国青年因为观看球赛与其母发生口角，怒之下竟杀死其母。准备观看球赛,你认为韩国青年表现出什么情绪听到母亲的斥责，又表现出什么情绪假如您处在同样的环境中，您会如何调节自己的情绪二排解不良情绪情绪会给我们带来勇气信心和力量，也会使我们冲动消极无所事事，甚至做出些违背道德与法律规范的事情。情绪是需要调控的，对任何人都样，尤其对情绪多变的青少年来说，则更应该如此。调节情绪的方法二注意转移法合理发泄法理智控制法改变注意焦点改变环境向亲密可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭场参加体育比赛放声高歌自我暗示其实这件事大不了，不值得我那样伤心自我激励失败是成功之母心理换位将心比心看书......”。

8、“.....看电影，看喜剧，逛街，散步等学会升华消极变积极情绪旅游宣泄消极情绪的方式有哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄岳飞传中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这事例告诉我们积极的情绪对人没人什么益处喜怒应有度应学会控制自己的情绪该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜王枫要参加次辩论賽，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着“天哪！到时候万我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是转移注意力，不要老去想辩论賽合理宣泄下自己的紧张情绪运用理智的力量......”。

9、“.....我们应学会在在合适场合用合理的方式发泄自己的情绪应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去分享彼此的各种情绪二情绪调节的有效方式情绪是可以调适的情绪与个人的态度街，散步等学会升华消极变积极情绪旅游宣泄消极情绪的方式有哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄岳飞传中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这事例告诉我们积极的情绪对人没人什么益处喜怒应有度应学会控制自己的情绪该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜王枫要参加次辩论賽，他为此心事重重......”。