1、“.....这个训练项目告诉我们挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说不，要重新认识自我，超越自我。心灵震撼坎坷人生路是拓展中的项，这项活动让我感受到了心灵震撼。这项活动对瞎子而言，是要战胜自己的恐惧心理，而完全把自己交给身边的人，完全信任身边的人。战胜自己内心恐惧所需的时间对每个人都不同。瞎子最终留下眼泪是因为对方路的付出，内心感受到的是关心与呵护，身体感受到的是力量与温暖。这项活动对哑巴而言就是高度的责任心，路艰辛的走来，却慢慢产生出来种感情，真心实意帮助而不求回报。慢慢产生出种习惯，希望这条路直延续，直揽着她走下去。会议室里大家静静的坐着，音乐声中教官用声音带着大家重温了亲情爱情友情。我们的眼前浮现出妈妈，妈妈的手是无私的手。浮现出爱人，那个生世都要牵手的人。朋友，那个关键时刻拉你把却不求回报的人。我扮演哑巴，我看到对面的瞎子的眼泪直留下脸庞擦也擦不及。有的人干脆大声抽泣......”。

2、“.....当教官让大家恐高症时候，举手的人里还有我。而教官说我们大部分只是恐高，而不是症。我自问自己为什么恐惧第，我对器械没有信心，害怕掉下来。事实是器械承重吨，我不会有危险。这项被排除。第，我对自己没有信心，害怕自己过不去。眼看着每个队友都能过去，我没有过不去的可能。此项也被排除。我害怕的原因都被排除，我压抑着内心的恐惧登到高空，当我唯的依靠竟然是脚下窄窄的木板时，种身体完全失控的状态让我恐惧到极点。此时内心仿佛有种信念支撑我，我必须过去别无选择。我担心我的腿会颤抖，我长舒口气，迈出了第步，我惊喜的发现我的腿完全不抖，我不顾切的跃出步，成功了，我大声的欢呼，我体验到内心极度压抑之后的彻底释放。到达地面的那刻，内心满满的全是轻松与开心，仰头看看高空的断桥，我甚至不敢相信。这个训练项目告诉我们挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说不，要重新认识自我，超越自我......”。

3、“.....这项活动对瞎子而言，是要战胜自己的恐惧心理，而完全把自己交给身边的人，完全信任身边的人。战胜自己内心恐惧所需的时间对每个人都不同。瞎子最终留下眼泪是因为对方路的付出，内心感受到的是关心与呵护，身体感受到的是力量与回报更是种幸福。接着我又语言清晰，动情且动容的对大家讲述了我的妈妈得重病后，我是如何的害怕失去，又是如何小时伺候床边，从而提醒大家，尽孝不是挂在嘴边，更不是记在心里而是用实际去行动。我又讲述了友情，在我的生命里总有那么些默默帮我却不求回报的朋友，有的我甚至不知道他们的姓名。我唯有抱着感恩的心，用我的双手去帮助别人，将这份爱传承下去。难忘难忘直训练我们的教官们，工作中的他们睿智冷静严峻甚至有点严厉，然而却是那么的充满魅力。难忘直朝夕相处的队友们，大家起肩并肩手挽手，大家起欢呼起流泪起感悟，有种叫真情的东西在大家内心萦绕。难忘那片青山绿水......”。

4、“.....难忘拓展中心会议室，里面传来深情的曲子，伴随着我们滑落的泪水传来高喊的口号声，伴随着我们澎湃的激情传来晚会浪高过浪的喧闹声，伴随着我们彻底放松与完全释放。传来我主持的声音，伴随着我第次诙谐幽默的主持风格。全文完。拓展训练心得体会及心灵感悟拓展训练体会第篇拓展训练心得体会及心灵感悟在参加拓展训练前的个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了下他们参加拓展训练的感觉。他们而再再而的告诉我参加拓展训练是件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是段比你想象中更加精彩的旅程......”。

5、“.....训练场的教练来自祖国的面方，其中以河南人居多。在训练的前天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，。和郑州样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。我到这里究竟能学到什么刚开始的两天里，我总是持怀疑的态度进行着第场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的个提升。沟通是种必需，面对项任务，大家会产生各自的想法，但各行其是缺乏沟通，有时不但得不到理解和支持，还会出现混乱和矛盾。甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗......”。

6、“.....你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。其实无论是你认为笨的办法还是聪明的方法，在没有更好的方案之前，按着种方法坚持到最后，都能顺利完成任务。听个人领导，大家齐心协力很重请继续关注好范文网要。在坎坷人生路这个项目中，我扮盲人，体会了把做最幸福的人。从小到大，我直都是个自立性很强的人，从未做过弱势群体被关爱保护过。当蒙上眼睛的我被队友温暖的手拉住，心里热当我被队友毅然背起时，心里充满了不忍与感激当我在队友的提醒下稳稳的上下台阶时，我被她的细心打动。在爬上个高坡站在平台上时，我衷心的拥抱了我的队友，我知道她是短发，她身高和我差我爱我的集体，今生我们能做同事朋友，我觉得我是最幸运的人,补叙我们此次参加训练的共有人，分为两队，我们队有个响亮的名字猛虎队，另队叫雄鹰队。我们每人都有自己的代号。晚上联欢时，我把我们猛虎队名成员的代号还来了个串烧呢......”。

7、“.....猛虎队的名成员，在年月日这个神秘的日子，深入太行山，埋伏于南坪景区。原来有项光荣而艰巨的任务在秘密进行中华仔手拿枝康乃馨，携手辣妹，相约在个太阳暖洋洋，天空白云朵朵的日子去逛逛咱们自己的地盘钓鱼岛。大个子的老美不高兴了，这里遍地黄金，哪能老让它这么清静。于是放出小泉这条狗到岛上狂吠。体型已经胖胖的张国荣在那边也听说了，急忙驾着飞鹰去月宫找嫦娥作证钓鱼岛直就是中国的。嫦娥拍案而起没错，钓鱼岛就是中国的,你小日本会说流利的中国话吗你能画水墨丹青吗哪能让你这无名小卒如意,中华民族创造千年文明史的时候，你们大概还只是群没进化的猴子呢,猛虎队众人听了哈哈大笑，中华大地片喜洋洋,第篇拓展训练心得感悟拓展训练心得感悟年月日，这是个值得铭记的日子，我院各科人首批前往辉县万仙山进行拓展训练，我怀着略微激动而紧张的心情随队出发了。拓展训练已然成了当今最流行的团体活动，而我目......”。

8、“.....而且出现的问题样。虽然教练反复提示我们你们是个团队吗我们说是,分了组还是个团队吗我们说是,但盲人方阵开始我们每队都只顾自己的小团队，却忘记了我们是个大团队。蒙上眼睛的我们在瞎撞，到游戏快结束时才悟出来绳子只有根，方阵要所有的人来围。方阵匆忙围好，但队员有在绳外的，有在绳内的，直至结束我们还有很多人不知道自己该做什么。在团队拼图的项目中，虽然我们开始就知道我们个组要在第组的协助下完成拼图任务，但我们看着黑板上第组的分数渐增，而我们还是零分时，被教练故意的挑拨命中，开始急躁抱怨。有两组甚至咆哮起来。虽然大家在姜志强的提示下明确了组的任务是样的，但却仍不清楚组的任务也是样的。游戏结束，我们只得了多分，距我们的目标分还有不小的距离。从这两个训练项目中我得到以下启示每项工作都有它的规范和流程，做好工作的前提，就是先去了解熟悉规范和目标。团队需要个领导，他需要明确团队的目标......”。

9、“.....找到合适的方法。指明方向和方法，并且进行强有力的执行。背景音乐随着环境变换着，教官的解说也在耳边回荡此时此刻大部分队友都哭了，我们在为我们的家人朋友爱人哭泣，为我们不曾珍惜我们最近的人努力向上伸手，抬头看到很多熟悉的面孔，还有滴落的汗水，经过大家的帮助，我终于被他们合力拉上去了。平安落地，久违的感动模糊了我的双眼，此刻，我领会到了团队的真正内涵团结就是力量。队员之间的相互帮助相互协作团结致面对困难不放弃不抛弃是团队取得胜利的重要保证。月日下午两点，我们结束了为期天的万仙山拓展训练。内心仍然起伏不定，带着难忘与不舍，带着疲惫的身体，带着与来时不同的心情，不断回眸翠绿的万仙山，用相机记录下那幕幕难忘的瞬间美好的回忆。两天的拓展训练中，我们所得到的是更多的震撼体验和全新感悟。作为个团队共同经历了克服恐惧的霎那，分享了成功刻的喜悦。感受到要想成功必须要付出怎样的努力方可取得胜利......”。