1、“.....但很快在队长的带领下，我们将两个重量级的队员送了出去，此刻大家很兴奋，恰在此时，我的个细节失误却导致全组的努力前功尽弃,我从窗口外为名正在输送的队员撩了下裤脚，回去,我懊悔地抓扯着自己的头发，尤其应对我们汗流满面的男士们我无限歉意，真的是细节决定成败,就是这个细节失误，使我整个活动期间充满自责。这也是完美型性格的缺陷，不理解自己失误，不轻易原谅自己的过失，直到此刻，想来我仍然心存自责，放下你自己，简单过好每天，这也许是我今后就应追求的东西。沟通合作与信任是团队成功的基石。背摔又叫信任摔，是个简单的游戏，但却揭示了深刻的道理，如果团队里没有彼此的信任，没有互相的支持，又怎样能安心地背对大家从高空摔下来呢，这个游戏让大家从中领悟团队中信任的重要。盲人方阵则让大家体会了沟通合作的重要性。当群盲人在完成项任务时，常常会出现‚盲人摸象‚的状况，大家各执已见......”。

2、“.....此刻语言的沟通胜过任何肢体的表达，尽管有人方案正确，却因声音微弱未被采纳，这是沟通方式的问题。最终大家听取了团队中位来自组织科的同志的意见后很快完成了任务，那是因为这位同志要大家静下来听他讲方案，就是这样个沟通，得以让我们顺利完成了任务，有了良好的沟通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。说到沟通，不得不提到我们的女教练，她的每句话，每个微笑，都深深感染着在场的每位队员，动人的话语，委婉的语气，将全场的气氛渲染得淋漓尽致，沟通真的需要技巧。团队成功需要中坚力量。毕业墙是整个户外拓展最艰难的训练，个人务必翻过去。应对。米高的毕业墙，尤其我们女队员，个个心有余悸，我们只能默默望着我们的男队员，此刻......”。

3、“.....他们制定了必须的方案，务必有个人甘为人梯，让队员踩在肩上，将其托起，构成上面拉下面举的人梯，让队员翻过去，下面作人梯的名队员很辛苦，肩格和腿要承受队员的踏踩，十分难受。尤其最后名队员是最困难的，因为他把所有人都托了上去，而自己却没有肩可踩，人真的是太智慧了，我们平和的董队站出来让大家拉住他的腿，倒立着去抓下面的队员，就这样，我们全队最终翻过了毕业墙，用时分，大家片欢呼。试想如果没有这些甘为人梯的男队员，没有他们的奉献和牺牲，又怎样能翻过这高墙呢有我们的团队，有我们的中坚力量，就没有克服不了的困难。短短的天拓展训练结束了，大家仍意犹未尽，在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。拓展是种感悟和体验，是种考验人的意志和智慧挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。透过本次拓展训练，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，人的意志和精神力量是无限的......”。

4、“.....只有大家真正融入我们的团队，相信我们的团队，带着自己的职责，尽心尽力做好本职工作，如此我们的团队就没有什么克服不了的困难，今后我也会时刻提醒自己，要相信自己，时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神,‛学以致用‛是教练向贯穿始终的理念，是的，只有把拓展训练中的感悟及体验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵乐观向上的人生态度应对生活的每天，用感恩的心应对我们身边的每个人，用热情和职责应对我们团队中的每项工作任务，并把这种精神传递给每个人，那么我们的人生和事业就正如教练天天要大家回复的句口号‚十分好，明天会更好‛,户外拓展训练的心得体会范文篇月日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。透过本次活动，我不仅仅了解了自己，考验了自己不言放下的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。月日上午随着‚破冰‛仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了序幕......”。

5、“.....我们就开始了培训前的热身。热身的资料是分小组，给所在的小组命名设计队徽队训创作队歌。我荣幸在编在‛必胜队‛。从来没有想到，次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去应对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的步也是很重要的。经历这切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能够敲出星星之火拓展是火，能够点燃期望之灯,拓展是灯，能够照亮前进之路拓展是路，伴随您走向成功,这次训练给我印象最深的是高空断桥和‚孤岛泅渡‛两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有米的跨度，在平地上轻轻跃也就就应过得去，可在高空中万过不去摔住怎样办。当我步步爬上高台......”。

6、“.....跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想‚怎样办，还是下去吧‛尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是个‚怕‛字。下面同伴在遍遍地喊‚加油,加油,‛我心横，豁出去了。跃，成功,此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原先困难就是扔下精神包袱，轻轻跃这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。‚孤岛泅渡‛这个项目是要求人只明白自己的任务而不明白其它岛上的任务，这个项目主要是考验个团队在接到任务后高中基层员工的相互配合与沟通。盲人是基层员工哑人中层领导健全人高级领导在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，能够看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难......”。

7、“.....中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标,这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点分层管理明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱体会与分享表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心,心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就务必挑战自己的恐惧感，当我们豁出去搏，勇敢地跨出小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生大步的跨越。在这个项目中男生首当其冲的先上了......”。

8、“.....这就是榜样的力量,在团队中，我们要及时适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。应对高杆，在队友教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油打气，为你指导欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励赞美和支持的作用,当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单很容易。在自已身处其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位臵，会产生不同的想法感受和需求，需要应对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培养种观念换位思考......”。

9、“.....但是，你真正做到了吗第个拓展项目爬天梯在‚爬天梯‛过程中，要求的是两个人透过配合，在不借助于任何外力的状况下透过彼此间的配合爬上米高的天梯，此次培训班的学员大部分都是以前不熟悉的，每个人性格潜力都不样，我们在分组的过程中，采用了男女搭配的分组，需要个人甘愿做底座，让另名同事踩着自己的大腿根部和肩膀往上爬，最后再让爬上去的同事，拉自己把，爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟悉的状况下，大家没有出现指责和埋怨，更多的包容和支持，透过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。体会与分享这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在个优秀的团队中，受益的是每个人。成就他人的同时也成就了自己，在团队中我们要乐于奉献和付出，也许你的力量并不大，但是个小小的举动，就会影响全局的发展......”。