1、“.....不愧是做销售的，即使被人拒绝也没有退缩。在工作中也样，有时候我们会为自己的胆怯找借口，找各种理由说服自己这个不行，那个也不行。其实，只要勇敢地踏出第步，并且坚信自己能做到，步步往下走，就能化不可能为可能。这个项目的目的就是要我们突破自己，放下面子，学会谦恭，在这个拓展中，人人平等，要做的是齐心协力去完成任务。后来，听说第批中午都完成了菜汤的任务，并且吃得比我们更好时，我觉得其实我们还可以做得更好，还有提升的空间。拓展的另个项目是荒岛求生存项目，上岛后的第个任务就是生火做饭，以钻木取火的方式取得火种，钻木取火的典故从小就听过但没有尝试过，真的要去实施的时候才发现原来这么困难，这不仅考验取火人的体力，耐力，还要求两个人齐心协力。看到飞哥阿挺小梅他们那么努力地坚持着我却帮不上忙时，真恨不得自己会变魔术变出火来，我不会变魔术，唯能做的就是在旁边给他们加油鼓劲。这让我想起了死亡爬行......”。

2、“.....他码都爬不完，但在教练不断的支持鼓励压力下，他竟然爬完了全场码。人的潜能是无限的，只是我们没有足够的自信，认为自己做不到，这就需要做为同事队友的我们给予支持和鼓励。穿越海岸线是个需要有体力耐力和意志力的活动。我们这次穿越的海岸线不算很难，不过坚持全程走完不休息是需要定的耐力的。我坚持走在队伍的前面，累了也在坚持，不是为了得第的虚荣心，而是因为我知道，走在后面，你永远都在追赶别人的脚步，越追越累。只有走在前面，你才能把握自己的节奏，可以自己决定怎么走。本次拓展活动跟以往参加过的拓展活动不太样，不是很辛苦，甚至感觉很好玩，收获非常多。队长陈睿的认真负责，陈丽静的百折不挠，飞哥阿挺的坚持不懈，龙媚媚的激情，芬姐英姐的积极主动每个队员身上都有太多太多的闪光点，数都数不清。优胜团队奖是每位队员用自己的智慧和汗水换来的。同时也要感谢我们的对手，正因为对手强大，我们才有压力和动力......”。

3、“.....卓越，超越切，只要我们打破思维，全力以赴，永不放弃，就定能超越自己，超越切困难,做饭前有个小插曲，由于坐快艇的时候食材是放在起的，上岸的时候组错拿了袋组的食材，组发现食材不见的时候与组队员发生了冲突，大家嘴舌，场面几乎失控。最让人感动的是在最后的毕业项目逃生墙活动中，所有队员都表现出舍己为人的英勇精神，北分司的苦菜花彩花大豆肉面和环泰的红苕花等队员搭成人梯，让其他队友踩在自己肩膀上爬上点米高的逃生墙老队员平平和久哥为了把其他队员拉上来，两只胳膊都磨出血了女队员尽管力气小，也全都站在人梯周围保护攀登队员最让人感动的场面是，最后只剩下北分司藤藤菜站在墙下时，北晨化工的香樟子挺身而出，用倒挂金钩的姿势去接藤藤菜，当只手紧紧握在起时，全场响起了热烈的掌声。通过这次活动，北分司的员工和用气单位的员工得到充分交流，相互也更加了解和信任，如果我们在工作中也这样携手共进，相信再大的困难也定能克服......”。

4、“.....拓展训练的心得体会范文篇月日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入望无际的田野，经过为期天的室内培训，营销分公司十多名员工早就开赴仲宫拓展基地，进行为期天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。这不是次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念好处的体验式培训。有研究证明人类对听到的大约能够记住，对看到的大约能够记住，对亲自经历过的大约能够记住。天的训练，使平时耳熟能详的团队精神变得资料丰富寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自我的心得和感受与所有的同仁们进行分享。第个拓展项目空中单杠在空地上竖立根米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的个大概直径为厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方。米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃......”。

5、“.....从杆上站到顶端的圆盘是次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是次心理的挑战，个性是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下，我们为每个参训的队员加油，目送他们个个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自我的成功和胜利。体会与分享表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心,心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就务必挑战自我的恐惧感，当我们豁出去搏，勇敢地跨出小步，也许就能抓住属于自我的机会，实现人生大步的跨越。在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下方看的我们也跃跃欲试，这就是榜样的力量,在团队中，我们要及时适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范......”。

6、“.....当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。应对高杆，在队友教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油打气，为你指导欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励赞美和支持的作用,当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单很容易。在自已身处其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不样的位臵，会产生不样的想法感受和需求，需要应对不样的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培养种观念换位思考。这是个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗第个拓展项目爬天梯在爬天梯过程中，要求的是两个人透过配合......”。

7、“.....此次培训班的学员大部分都是以前不熟悉的，每个人性格潜力都不样，我们在分组的过程中，采用了男女搭配的分组，需要个人甘愿做底座，让另名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再让爬上去的同事，拉自我把，爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟悉的状况下，大家没有出现指责和埋怨，更多的包容和支持，透过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。体会与分享这次培训使自我有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自我总有天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在个优秀的团队中，受益的是每个人。当大家还沉浸在第个游戏的时候，第个游戏也马上进入了准备状态即盲人背人，个同学蒙着眼睛背着另个同学往返跑米，比哪队用的时间最少。游戏开始的时候也许大家还有点害羞，但当进行的时候，大家还是非常积极的参与其中，男生背女生......”。

8、“.....今天的这两个游戏是对团队默契度的考验，当然还包括了彼此之间的信任，而且我们的助理们都非常积极的，热情的参与了其中。我也相信在以后的工作中彼此之间的默契就会不言自明了。拓展训练的心得体会范文篇充满期待的生存团队熔炼特训营拓展活动在欢笑泪水汗水中结束了，每个人的感悟，看待事物的角度不尽相同，但我相信，每个人在本次拓展中都或多或少地有所收获。从活动的内容，活动规则看得到公司为我们每个人的成长，为帮助我们突破自我，为增强我们的团队意识等等所做的努力，感谢公司给予的平台。我们进行的第个活动项目是撑钉子，要用根钉子撑起其他根钉子，并且不能借助任何外力。在我们固有的思维模式里，很难想象根钉子怎么能撑起根钉子，这就需要我们打破思维了，虽然大家都觉得很难，但没有人给自己的思维设限。游戏过程中，我们尝试了各种方法都没有办法让钉子固定在支撑的那根钉子上......”。

9、“.....换个角度试试。在我们调整了钉子的平衡点，改变钉子的固定角度后，终于完成了任务，拿到了第名。这个游戏告诉我们，要学会换位思考，打破常规思维模式，看似不可能的事情也会出现奇迹。第个活动项目是寻找食材，刚拿到装食材清单的信封时，大家都还沉浸在取得钉子游戏第名的喜悦中，并且教练说第名的项目启动资金是最多的。打开信封看，只有元和两张满满的食材清单，顿时大家都傻眼了，甚至怀疑是不是装错了。大家心里都觉得这是个不大可能完成的任务，也想过通过捷径拿到钱去完成任务。但是，大家还是勇敢地踏出了第步，向个洗菜的阿姨要了第份食材。紧接着，我们领取了自己的任务，开始发挥自己的口才，用真诚去打动别人。不愧是做销售的，即使被人拒绝也没有退缩。在工作中也样，有时候我们会为自己的胆怯找借口，找各种理由说服自己这个不行，那个也不行。其实，只要勇敢地踏出第步，并且坚信自己能做到，步步往下走，就能化不可能为可能......”。