1、“.....灵敏素质训练与柔韧素质训练样，也应安排在专项训练之前，这样能使运动员对机体形成更强的控制力，以便轻松地开展接下来的专项训练。结语游泳运动是项集体能与技能于体的运动项目。由于游泳运动环境与运动方式特殊，运动员需要具备更强的体能素质。青少年游泳运动员是我国未来游泳运动发展的重要储备力量，为了培养出具高竞技水平游泳运动人才，教练应加强青少年游泳运动员的体能训练，提高青少方法主要为重复训练间歇训练变速训练与速度训练等中长距离游距的专项耐力训练侧重运动员在长时间运动中产生的大量的乳酸量，进而改善运动员的无氧代谢的供给能力，提高其乳酸耐受力。不同青少年运动员由于身体素质的不同，他们对乳酸的耐受力也有很大差异。对此，教练在指导青少年游泳运动员专项耐力训练时，应认真分析每名游泳运动员的身体素质尤其是对乳酸的耐受力。柔韧素质训练策略青少年柔韧素质训练内容主要包括肩关节肘关节腕冲训练法，常见的练习如游游游等。移动速度训练持续时间不宜过长且重复次数不宜过多。训练前，教练可让运动员先做些小重量的划水模仿练习，以提高他们神经与游泳相关肌肉的兴奋度与协调性，同时让他们形成准确的速度节奏......”。

2、“.....主要包括般耐力训练与专项耐力训练。般耐力训练有陆上训练与水上训练种形式，其中陆上训练通常为长时间的单练习，如的越野跑的骑自行车等水上练对突出出现的信号做出相应的反应，如反复完成听口令应答，可以是快速喊到有，可以是做出预定的动作，如拍手下蹲身体前倾等。其，教练员让运动员先用最快的速度对口令做出反应，教练员告诉其反应时间然后，运动员对口令做出反应后自我判断反应的时间，并与教练的实测时间进行比对最后，当运动员的自我判断实践与教练的实测时间日趋吻合后，运动员按这个吻合的反应时间进行后续的训练，并进步提高自己的反应速度。动作速度训练需要发浅析青少年游泳运动员体能训练的方法与策略水上运动论文年游泳运动员的力量素质速度素质耐力素质柔韧素质与灵敏素质。参考文献李跃敏，贺晓初花样游泳运动体能训练方法初探体育与科学，荣礴我国青少年游泳基础训练若干特征研究中国体育科技，王骏浅述对全面提升游泳体能训练水平的基本认识经营管理者，赵中南对游泳运动员陆上体能训练的探讨运动，董琦，李宗珍我国青少年游泳运动员陆上体能训练内容的研究川体育科学，黄秀凤......”。

3、“.....应安排专项训练之前，这能显著增加运动员在专项训练时的动作频率与动作幅度。灵敏素质训练策略青少年游泳运动员灵敏素质训练通常采用游戏训练法与变换训练法。游戏训练如追逐游戏喊数抱团游戏抢位游戏躲避游戏等。变换训练如听信号起动急停变换方向的练习，听信号的各种姿势起跑等。通常情况下，灵敏素质训练的运动次数不多运动运动不长，但运动强度较大。这是因为运动员随着运动时间的推移与运动次数的增多，其机体会逐渐疲劳，反应会力量素质要求力量素质是青少年游泳运动员的重要素质之。根据流体力学原理，运质耐力素肌群腹股肌肌群大腿伸肌肌群等的柔韧性。在实践训练中，以上关节与肌群的柔韧素质训练通常采用静力牵拉动力牵拉被动牵拉慢速动力拉伸等练习方法。其中，静力牵拉是缓慢地将训练的关节牵拉到个最大活动范围，直到运动员感到肌肉或韧带有酸涨或痛的感觉，然后在该活动范围停留定时间。动力牵拉是运动员按照有快慢到慢的节奏由小到大的幅度多次重复个动作的拉伸方法。青少年游泳运动员的柔韧素质训练应安排专项训练之前，这能显著增加运动的长距离的游或变速游，还可以进行变速游，如变速游爬泳......”。

4、“.....训练期间，教练要根据青少年的身体素质与运动水平科学安排运动间歇。专项耐力训练通常采用大强度的重复训练法循环训练法间歇训练法与比赛训练法。在实际训练中，不同的游距，其专项耐力训练也各有侧重，如短距离游距的专项耐力训练旨在侧重运动员的无氧代谢水平，其训练方法主要为重复训练间歇训练变速训练浅析青少年游泳运动员体能训练的方法与策略水上运动论文少年游泳运动员动作速度训练的常用方法有小掌划水小脚蹼游绞车牵引游小重量的阻力游与借助牵引设备的超速游等。青少年时期是运动员形成动作定型的关键时期。在该时期，倘若运动员长期采用固定的较慢的动作频率进行训练，则会形成较慢的动作定型，不利于自身游泳技术水平的提高。因此，教练应重视青少年游泳运动员的动作速度训练。移动速度训练即游速训练。青少年游泳运动员移动速度训练主要采用短冲训练法，常见的练习如游游游等。有非常重要的意义。基于此，文章以青少年体能特征为切入点，并结合青少年体能特征为切入点，深入探讨了青少年游泳运动员体能训练的方式方法。浅析青少年游泳运动员体能训练的方法与策略水上运动论文......”。

5、“.....主要包括反应速度训练动作速度训练和移动速度训练。青少年游泳运动员反应速度训练有种方法其，教练让运动员用早已完整掌握的技术动作尽可能快地对突出出现的信号做出相应的反应，如练策略力量素质训练策略青少年游泳运动员力量素质训练，主要包括爆发力训练速度力量训练与力量耐力训练。浅析青少年游泳运动员体能训练的方法与策略水上运动论文。耐力素质耐力素质是指有机体长时间抵抗疲劳的能力，分为般耐力素质和专项耐力素质。般耐力素质是有机体器官系统机能的综合耐疲劳能力，它直接决定了专项耐力素质的高低专项耐力素质是运动员适合游泳运动项目特征，最大限度动员机体能力以克服游泳运动负荷所产生疲劳摘要青少年游泳运动员训练其中重要的项内容就是体能训练。提高运动水平与提高青少年游泳运动员的专项身体素质具有非常重要的意义。基于此，文章以青少年体能特征为切入点，并结合青少年体能特征为切入点，深入探讨了青少年游泳运动员体能训练的方式方法。柔韧素质要求柔韧素质是人体关节活动幅度的大小以及与关节周边肌肉肌腱与皮肤等组织的弹性与伸展能力。仰泳蝶泳蛙泳自由泳都需要青少年运动员的肢有很好的柔韧性。具备良好柔韧素质逐渐迟钝......”。

6、“.....摘现云层逐渐增厚压低，骤雨忽落忽停现象，而是反常规，晴空万里。直到月日蕉城区东南部沿海乡镇才出现小量级降水，此时距离台风登陆仅。降雨主要集中在日，且呈现雨强小范围小过程雨量小等特点，最大雨强，最大过程雨量仅，降基于决策气象服务特点进行超强台风玛莉亚特征分析天气学论文分析决策气象服务特点，为今后相似服务提供借鉴经验。摘要玛莉亚以强台风级登陆，成为有历史记录以来月登陆福建最强台风，玛莉亚给蕉城区共造成直接经济损失万元，经济损失惨重，但未出现人员伤亡。通过分析此次台风特征，总结气学热带海洋性季风气候特征分析玛莉亚宁德市地处东南沿海，濒临西北太平洋，属亚热带海洋性季风气候，雨量充沛，气候温和，海陆海拔差异显著，立体气候明显，气候资源丰富。同时气象灾害多发，以台风暴雨洪涝低温冻害高温干旱湾北部，可能于日上午在晋江到福鼎沿海带登陆，并增加陆上大风预报日陆上阵风级，台风中心经过地阵风级提示防范陆上大风对城乡基础设施危害，及时加固或拆除易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品。日发布份预报服务准确及时玛利亚影响期间......”。

7、“.....月日发布台风消息，日发布沿海台风警报，提示玛莉亚强度强移速快，将正面袭击福建省，重大社会活动保障重大工程建设等科学决策时所提供的气象信息服务，是项涉及社会稳定经济发展和人民生命财产安全的全局性综合性前瞻性和高层次的气象服务。台风决策气象服务作为决策气象服务中个分支，服务对象直都是国家各级政命财产安全的全局性综合性前瞻性和高层次的气象服务。台风决策气象服务作为决策气象服务中个分支，服务对象直都是国家各级政府部门，这是项有中国特色的特殊气象服务，因此台风预报服务是否准确及时，是关系到政府及防汛部门能台风玛莉亚快速逼近蕉城区沿海，登陆点范围缩小到连江霞浦带沿海。基于决策气象服务特点进行超强台风玛莉亚特征分析天气学论文。图年月日至日蕉城区累积雨量超强台风玛莉亚决策气象服务分析决策气象服务是指为党中央在晋江福鼎带沿海再次登陆，可能正面袭击闽东，将严重影响蕉城区。提示防范台风强降水可能引发的山洪城乡渍涝和山体滑坡等次生灾害。发布玛利亚将于日凌晨绕过台湾北部，可能于日上午在晋江到福鼎沿海带登陆......”。

8、“.....这是项有中国特色的特殊气象服务，因此台风预报服务是否准确及时，是关系到政府及防汛部门能否成功防御台风，避免人员伤亡及降低经济损失先决条件。基于决策气象服务特点进行超强台风玛莉亚特征分析天气学论文要考虑的问题。图年月日至日蕉城区累积雨量超强台风玛莉亚决策气象服务分析决策气象服务是指为党中央国务院各级政府及有关部门制定经济发展规划指挥生产组织防灾减灾应对气候变化合理开发利用资源保护生态环境军事与国防建设及到政府及防汛部门能否成功防御台风，避免人员伤亡及降柔韧素质的发展。灵敏素质训练与柔韧素质训练样，也应安排在专项训练之前，这样能使运动员对机体形成更强的控制力，以便轻松地开展接下来的专项训练。结语游泳运动是项集体能与技能于体的运动项目。由于游泳运动环境与运动方式特殊，运动员需要具备更强的体能素质。青少年游泳运动员是我国未来游泳运动发展的重要储备力量，为了培养出具高竞技水平游泳运动人才，教练应加强青少年游泳运动员的体能训练......”。

9、“.....提高其乳酸耐受力。不同青少年运动员由于身体素质的不同，他们对乳酸的耐受力也有很大差异。对此，教练在指导青少年游泳运动员专项耐力训练时，应认真分析每名游泳运动员的身体素质尤其是对乳酸的耐受力。柔韧素质训练策略青少年柔韧素质训练内容主要包括肩关节肘关节腕冲训练法，常见的练习如游游游等。移动速度训练持续时间不宜过长且重复次数不宜过多。训练前，教练可让运动员先做些小重量的划水模仿练习，以提高他们神经与游泳相关肌肉的兴奋度与协调性，同时让他们形成准确的速度节奏。耐力素质训练策略青少年游泳运动员速度素质训练，主要包括般耐力训练与专项耐力训练。般耐力训练有陆上训练与水上训练种形式，其中陆上训练通常为长时间的单练习，如的越野跑的骑自行车等水上练对突出出现的信号做出相应的反应，如反复完成听口令应答，可以是快速喊到有，可以是做出预定的动作，如拍手下蹲身体前倾等。其，教练员让运动员先用最快的速度对口令做出反应，教练员告诉其反应时间然后，运动员对口令做出反应后自我判断反应的时间，并与教练的实测时间进行比对最后，当运动员的自我判断实践与教练的实测时间日趋吻合后......”。