1、“.....米跑力量训练主要分为快速力量及最高考体育米跑技术与训练方法探究体育理论论文教学实践中，体育教师应加强对学生这两方面素质的重视程度，以期全面完善学生米跑需求，让学生米跑成绩有个大大提升。方面，学生心理素质高考体育米跑础上提升其灵敏度。由此，在日常训练过程中，体育教师必须重视学生各项身体素质的全面发展......”。

2、“.....如加强学生有氧运动的训练，以期进步提高人体静止时的加速度能力，为学生米跑竞赛做好充足的准备。最后，身体柔韧性及灵敏度训练。众所周知，米跑是需要参考文献汤大为高中体育百米跑核心力量训练方法当代体育科技，唐晓梅，吴利辉高考体育生米跑训练方法探析田径......”。

3、“.....另方面，学生健康饮食指导。高考体育生正处于身体快速成长发育的关键时期，由于米跑训练强度较大，会耗费较大的体力，所后蹬需要学生有较大力量，并且离地速度要快，使整个身体动作向前用力。而前摆是要求学生摆动腿的大腿并积极下压，让小腿借惯性由前向下后做积极地扒地。最后腹弓背，集中精神听鸣枪，准备起跑......”。

4、“.....先是两手迅速离地，再是屈肘有力前后摆臂，并以高步频做疾步，将身体了几点有效方法。关键词米跑体育高考教学实践整体成绩训练方法体育高考米跑的技术米跑的的技术主要包括起跑起跑后的加速跑途中跑及终点跑部分。首先，起跑又高考体育米跑技术与训练方法探究体育理论论文体育教师应结合学生实际训练为学生提供多样化食谱......”。

5、“.....让学生摄取必要的微量元素的同时为米跑提供个较为强健的身体状然高考体育生已经具备独立的思想与成熟的心理，但难免还会出现定的懒惰及逆反心理，所以此时体育教师应定期对学生展开心理疏导，如小组交流个人针对性指导等。其次，般耐力及速度耐力训练。摘要米跑是高考术科必考项目之......”。

6、“.....所以广大教练员对米跑训练非常重视，并对其训练终点跑。在学生快要达到终点时身体会出现定的疲劳，具体表现为学生步长及频率的下降。此时着重强调学生步频意识的树立，让学生以较好的身体状态跑到终点。虽推向前方。其次，起跑后的加速。这环节需要学生腿部有较强的爆发力，有意识的后蹬，并逐渐加大步长和加快步伐。再次，途中跑......”。

7、“.....其中为各就位预备鸣枪个环节。其中，各就位动作主要是让学生及时调节自身心绪，如放松面部抖肩抖腿及深呼吸等，为起跑做准备。预备动作是让学生两手紧紧撑住，稍法进行了深入研究，以期得到较好的训练效果，让学生米跑成绩大大提升。鉴于此，本文就结合自身多年高考术科训练教学实践，从米跑训练技术入手分析......”。

8、“.....首先，加强速度训练。如通过半蹲跳训练起到训练学生腿部速度训练目的。这里需要注意的是，任何训练都是重质量而不是重数量，体育教师应深刻认识到这最大力量高考体育米跑技术与训练方法探究体育理论论文。加强身体训练，提高专项素质高考体育生米跑成绩的提升，除了要加强力量训练之外，还要进步力量。方面，快速力量......”。

9、“.....所以体育教师应着重加强此方面训练，如采用负重高抬腿或米之间的跨步跳等，让技术与训练方法探究体育理论论文。体育高考米跑训练方法把握训练时机，加强力量训练科学研究表明，饭后个半小时的力量训练有助于蛋白质及钙的消化吸收。训练方法探究体育理论论文。多样训练整合，完善短跑需求高考体育生米跑成绩的提升......”。