1、“.....即使没有强烈的运动，也会有些损，预防韧带损伤和发生机制。加强养护性体能训练在当今篮球如此高的伤病发生率面前，训练和医学专家研究设计出了丰富系统的康复训练方法和手段加以应对，对运动员伤后的恢复起到了非常重要的作用，但多年来仍未解决伤病发生居高不下的问题。通过对这现象的反思，发现康复性体能训练队损伤的治疗确实非常有效，但是对伤病的预防却束手无策。因此，以针对不同项目运动员易伤部位和薄弱环节的伤病预防为主的养护性训练理念被引入到训练实践中，并在备战奥运会的实践中进行检验，结节都是处在半蹲的状态，会影响其关节的稳定性，自然而然承受的负荷就增加了许多。运动中特别在激烈高强度拼抢中身体接触更多，容易造成膝关节的急性或慢性损伤，在运动中为摆脱防守或者阻止进攻所做出的持球突破滑步急停等动作，这类动作会使膝关节长期劳动作用以至于劳损。膝关节损伤最多的原因是因为双腿蹲跳......”。

2、“.....这两点是由于篮球运动的特点，经常使用此类技术动作，由于韧带处于疲惫状态而进行动作导致拉伤。膝关节损伤的预防重视运动后的拉伸运动运动损伤在小学篮球教学中的现状探究球类运动论文在使用踝关节养护性训练后，学生的篮球运动踝关节的损伤率有着明显的明显下降。重视运动后的拉伸运动训练要根据自己身体体力情况进行分析，身体在疲劳的情况下，要停止或减少运动量，做好自我保护。在剧烈运动过后要时刻注意肌肉放松，慢慢的让心率回到正常状态，注意运动节奏，避免身体疲劳，经调查实验发现，在练习了运动前后拉伸和拉伸训练中的学生有着明显的改变，肌肉也放松了，减少了运动损伤机制的发生，也逐渐减少了运动损伤。膝关节损伤原因分析及预防膝关节损伤的原我保护意识，般都是刚到篮球场就开始进行分组对抗比赛，急于进行剧烈运动，就会发生肌肉肌腱韧带的拉伤，因学生动作技术的不规范性......”。

3、“.....身体机能的适应性，像这种状态下极易造成损伤。其他的原因还有技术动作不规范运动参与者的胜利心理状态不良场地器械气候状况不佳等，从这数据显示可见上饶市上饶中学体育生在篮球运动时自我保护意识还较弱，缺乏安全卫生保健知识，个人技术动作方面也应该进步提高。运动损伤在小学篮球教学中的现状探究球类运动论文节作为运动中最容易受伤的部位，跟篮球的运动方法节奏和技术有很大的关系，篮球技术中向些急停动作变向转身起身跳头对踝关节韧带及周围肌群有着定的要求，故韧带肌群的稳定性定要时常练习和加强踝关节的控制力练习，由于篮球项目的特殊性赛场的实时变换疾跑快攻，突发状况较多等原因使学生不能较好的做好预防准备，导致身体失去重心。大部分踝关节损伤时因为在场上不停地上下左右跨步的快跑跳起，当跳起来的时候身体重心失去平衡踩到别人脚上或是踩球上所导致......”。

4、“.....由于缺乏系统合理的预防手段，就目前调查学生损伤情况表示，踝关节膝关节损伤较为严重，就踝关节而言就有接近，膝关节接近，所以预防篮球运动损伤有待加强。踝关节损伤的预防加强思想教育重视及运动前准备活动首先在思想教育上应该保持高度的重视性，加强思想觉悟和提高自身体育道德的建设，让学生有着良好的运动行为习惯，尊重体育运动规则，注重体育精神文明建设，培养良好的体育道德风尚观念。运动前定发生的基本规律，从而采取行之有效的预防方法。运动损伤在小学篮球教学中的现状探究球类运动论文。说明在运动激烈的篮球中，损伤还是普遍存在的，且损伤比例也是较大的。所以，上饶中学学生应当注意加强这些易损伤部位的保护措施，学生在篮球运动中更要预防这些问题的发生。关键词小学体育小学生篮球教学篮球运动运动损伤前言随着经济的发展和国家及主管部门对体育事业的高度重视......”。

5、“.....篮球运动独有的特征推动了小学篮球事业的预防加强思想教育重视及运动前准备活动首先在思想教育上应该保持高度的重视性，加强思想觉悟和提高自身体育道德的建设，让学生有着良好的运动行为习惯，尊重体育运动规则，注重体育精神文明建设，培养良好的体育道德风尚观念。运动前定要做好准备热身活动，让身体的运动机制提前进入状态，提升肌肉整体温度，让身体从个相对静止的状态进入到运动状态，防止肌肉抽筋拉伤等运动损伤的发生。准备活动能够有效预防损伤，如果准备活动不充分，在激烈的篮球运动对抗时，身体各大系统脚上或是踩球上所导致，这种损伤原因是最常见的，无论是专业的还是篮球初学者都会出现这种现象。刚刚学会打篮球的学生，动作技术掌握不熟练，在篮球运动中总是拼抢积极，动作粗野，争抢球的时候不注意时机，自我保护意识较低，导致踝关节受损伤的机率增多。另外......”。

6、“.....准备活动的目的就是让全身的血液沸腾，提前进入运动状态，让身体机能有个前期适应过程，从而让身体从静止的状态向运动状态的转变，像般学生都会忘了准备活动，拿到球预防损伤的重要途径，不断地去改进技术动作和提高学生篮球基本技术的训练，要加强学生身体尚未对抗能力和自我保护能力的培养。参考文献殷学锋篮球运动中常见损伤的防治方法杭州体育学院学报，改革推进校园篮球发展梧州日报，杨成光建设校园篮球文化，提升校园文化品味体育时空，孙建立，李勋，李秀玲青少年体育训练中运动损伤的调查与分析体育科技文献通报，张振强小学篮球教学中运动损伤的现状研究体育科技文献通报，。可以看出踝关节各种损伤原因，其中落地踩到别运动损伤在小学篮球教学中的现状探究球类运动论文发展，但在运动水平提高的同时伴随的是篮球运动损伤在增多，在小学生群体当中表现尤为明显，这主要源于小学生特殊的年龄阶段......”。

7、“.....自我保护意识较弱。本文通过对杭州市小学生篮球损伤的情况调查分析，针对损伤特点和致伤原因的产生从而采取相应的防护措施和手段，目的在进步研究小学生篮球运动损伤发生的场合时间点部位总类和应急方法，了解相应的篮球损伤发生的基本规律，从而采取行之有效的预防方法。运动损伤在小学篮球教学中的现状探究球类运动论文度重视，篮球逐渐成为大众特别是小学生的最爱的体育项目，篮球运动独有的特征推动了小学篮球事业的发展，但在运动水平提高的同时伴随的是篮球运动损伤在增多，在小学生群体当中表现尤为明显，这主要源于小学生特殊的年龄阶段，在此阶段思想上并不成熟，自我保护意识较弱。本文通过对杭州市小学生篮球损伤的情况调查分析，针对损伤特点和致伤原因的产生从而采取相应的防护措施和手段，目的在进步研究小学生篮球运动损伤发生的场合时间点部位总类和应急方法，了解相应的篮球损伤是踝关节和膝关节......”。

8、“.....损伤的程度般为中等损伤，损伤的类型多是急性损伤。踝关节损伤的原因是落地踩到别人脚上，通过养护性体能训练，增强了踝关节的肌肉和关节的平衡力和灵活性，有效地抑制了训练和比赛中伤病的发生。膝关节损伤的原因是因为双腿深蹲跳和突发性变向，通过养护性体能训练，发现了训练和竞赛中的伤病率大大降低了，有效抑制了训练竞赛中伤病的发生，同时也加快了伤后的恢复时间。建议要培养学生的自我保护意识，在上体育课或者课外还处于睡眠状态，血液循环跟不上运动的需要，往往致使踝关节韧带损伤。特别是在踝关节这种既重要又容易损伤的关节处，更要重视其运动前的准备活动。篮球基本损伤情况分析目前篮球运动损伤基本发生部位在踝膝关节等部位，由于缺乏系统合理的预防手段，就目前调查学生损伤情况表示，踝关节膝关节损伤较为严重，就踝关节而言就有接近，膝关节接近，所以预防篮球运动损伤有待加强......”。

9、“.....不太注重前期准备活动，缺少自我保护意识，般都是刚到篮球场就开始进行分组对抗比赛，急于进行剧烈运动，就会发生肌肉肌腱韧带的拉伤，因学生动作技术的不规范性，对运动时间的合理把握性，身体机能的适应性，像这种状态下极易造成损伤。其他的原因还有技术动作不规范运动参与者的胜利心理状态不良场地器械气候状况不佳等，从这数据显示可见上饶市上饶中学体育生在篮球运动时自我保护意识还较弱，缺乏安全卫生保健知识，个人技术动作方面也应该进步提高。踝关节损伤的人脚上或者球上是存在的最大问题。踝关节作为运动中最容易受伤的部位，跟篮球的运动方法节奏和技术有很大的关系，篮球技术中向些急停动作变向转身起身跳头对踝关节韧带及周围肌群有着定的要求，故韧带肌群的稳定性定要时常练习和加强踝关节的控制力练习......”。