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8、“.....灵活地引入拓展训练活动，使学生们在准备阶段产生参与兴趣，在训练阶段积极训练，获取田径知识与技能，在结束部分塑造健康身心，从而实现教学优化，提升教学质量时，慢慢地走起来，边走边踢腿，或甩动胳膊。在经历如此训练活动的时候，学生可以在定程度上消除身体和精神上的疲劳感。在学生走动的同时，不时喊出个数字，如，此时，名学生应用，可以实现训练方式的优化......”。

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