1、“.....在对抗中跳得高跳得快。灵敏性是身體各部位协调配合的高吊球，进行突破时协同夹击。补防运球突破，协同防突的队员横滑，前滑故意造成对方带球走或带球撞人犯规。注意自己对手切向内线的接球进攻。身体素质作为中学生要想提高掌握好防守技术和战术，就必须有良好的身体素质，在防守训练中，定抓好个人防守技术在篮球比赛中的应用探究论文原稿配合现代篮球运动，不仅是技术的竞赛，体力的拼搏，而且也是智慧的较量。作为个优秀的篮球防守队员，不但要有防住对手的高超技术，而且还要有与同伴协同配合的能力。随着学校篮球运动技术的不断发展......”。

2、“.....阻截切入的路线或贴近继续向篮下滑步，随时做到人球兼顾。个人防守技术在篮球比赛中的应用探究论文原稿。在防对手中投时，站在对手与球篮之间约步的位置上，两脚前后斜站，屈膝直腰，前脚同侧手伸向对手瞄篮的球，积速上步，用身体卡住其切进的接球路线。如图，当球远侧的横切要球时，及时抢前步，向前堵截接球路线，并随之做横向滑步，张开手臂扩大防守面积，若从身后横切后后转身防在与球之间，图并利用眼的余光观察球，做到既能控制的行动，又能抢断可能传防守的好坏，在进攻战术上是灵活多变，还是呆板单调有着直接关系......”。

3、“.....只注意球的转移，轻视或忽视对无球队员的防守，造成无球队员行动自由，抢占有利的位置。防守时不屈膝，直腿站立在场上，致使对手轻易摆手，还有利于协防配合。所以，在防守的过程中应选择有利位置。个人防守是队员合理地运用脚步移动和手臂动作积极地抢占有利位置，阻挠和破坏对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球权为目的。場比赛绝大部分时间都处在无球队员攻守对抗之间，防守最大的力量去阻挠影响破坏进攻队员预选的进攻意图，诸如进攻动作方向区域或延缓进攻速度，使其丧失进攻时机破坏进攻规律和节奏，争取夺回控制球权，达到转守为攻的目的......”。

4、“.....靠近球的侧的位置上。在防有球区域时，要紧紧逼地抢占有利位置，阻挠和破坏对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球权为目的。場比赛绝大部分时间都处在无球队员攻守对抗之间，防守约占全部比赛的，关键是阻挠进攻配合的结构。破坏或延误对方在关键时刻移动有利位置的接球。特别在米处的轻易接抢位。防守的好坏，在进攻战术上是灵活多变，还是呆板单调有着直接关系。在防守中多方面存在着对持球队员的防守，只注意球的转移，轻视或忽视对无球队员的防守，造成无球队员行动自由，抢占有利的位置。防守时不屈膝，直腿站立在场上......”。

5、“.....关键是阻挠进攻配合的结构。破坏或延误对方在关键时刻移动有利位置的接球。特别在米处的轻易接球。切断对方进攻联系，打乱进攻配合，使对方产生急躁情绪，盲目单干，降低成功率。个人防守技术在篮球比赛中的应用探究论文原稿当远离对手。总之，合理地选择位置，应以球为主，人球区位体。把自己所防守的对手与自己所站的防守位置恰好形成个角形，这个角形随着被防守的对手离的远近而变化，使其球始终处于自己的视野之内。在防守中使其能切断对手接球的路线，又能控制对向篮下纵切，防守者的步法应采用面向球，侧向的方法......”。

6、“.....应先稍向斜后方滑步将挡在身后，阻截切入的路线或贴近继续向篮下滑步，随时做到人球兼顾。如改变方南。向的前面切向篮下接球时，应抢先用右脚迅速上步，用身体卡住其切，错位防守，对插向内线的队员做到抢前绕前防守。在防守无球区域时，要敢于大胆错位，回缩篮下。抓住时机，抢断对手的接球路线。关键时补防，协防保护篮下。同时在不同的位置上要与对手保持定的距离，对手离球近时，防守的距离则近，反之，则应。切断对方进攻联系，打乱进攻配合，使对方产生急躁情绪，盲目单干，降低成功率。个人防守技术在篮球比赛中的应用探究论文原稿......”。

7、“.....主要是根据进攻队员的每个进攻作动作和进攻意图，及时相应做出防守动作，以轻易摆脱空切接球，结果不是对方得分，就是防守犯规，由于防守能力差，缺乏全队集体协防意识，形不成全队的战略意图，对进攻不构成威胁，进攻队员依靠个人或人的简单配合，即可摆脱接球进攻成功。个人防守是队员合理地运用脚步移动和手臂动作积的接球路线。如图，当球远侧的横切要球时，及时抢前步，向前堵截接球路线，并随之做横向滑步，张开手臂扩大防守面积，若从身后横切后后转身防在与球之间，图并利用眼的余光观察球，做到既能控制的行动，又能抢断可能传给首先要抢占半步......”。

8、“.....防守技术的运用个人防守的基本技术的运用，主要体现有以下几点。防对手纵向切入时，要用余光观察来球，判断对手的行动。持球，能力，上下肢的配合，身体重心的平衡智力开发灵敏及灵活的调整等是运动员具备的基本条件。总之，防守技术很多，作为个优秀的中学生篮球防守队员，不但要有扎实的防守技术战术，还要有坚实的身体素质。在防守的过程中，不管处在什么位置都要发挥全面的身体训练和顽强的战斗作风的训练要提高个人防守技术......”。

9、“.....完成防守任务，适应当前篮球运动攻守激烈对抗的需要。队员必须有良好身体素质作基础，才能在大面积的防守移动中抢打封盖的情况下运用防守技术得心应手轻松自如控制对战术的变化，所以，要求队员有着机智灵活的清醒头脑，全面观察场上情况。在完成自己的防守区和对手的任务，又要观察邻近同伴及对手的情况，采取相应的最佳防守对策。控制对方，限制攻方技术战术的发挥。如图对于防守队员防止外线队员传给中锋队挥动，干扰或影响其投篮，重心略偏前脚，并稍提起，另臂侧张，以防其传球和保持身体平衡，以便随时变换防守动作。如对手接球后立即投篮......”。