1、“.....第，膝部展开，冰刀翘起，做好着冰前的准备工作与滑行速度。上体与腿的配合主要表现在自由滑行阶段和蹬冰阶段。在自由滑行阶段，支撑腿进行点成线滑行，浮腿在稳定的动态平衡下完成收腿动作，冰刀以外刃或平刃进行支撑当收腿动作结束时，上体稍偏向支撑冰刀里侧，有利于平刃滑行转换为内刃蹬冰小学体育课中速度滑冰的直道技术训练探讨论文原稿腿前摆移动重心和蹬冰练习第，慢速滑行中，体会贴近支撑腿膝部与脚部的摆腿练习第，大腿前抬于胸部下的摆腿与重心移动的蹬冰练习第，两冰刀摆动靠近时，浮腿展膝与冰刀准备着冰的练习第......”。

2、“.....独立完成摆腿与蹬冰动量贴近大腿第，手腕放松，双手微屈或半握拳第，擺臂的方向力度幅度速度应与腿部动作保持致，为获得最高速度，摆臂可略微领先腿部动作，帮助加快腿部节奏第，短距离使用屈肘摆动中长距离，后摆臂可完全伸直，比赛行进的段落不同可选择单摆臂或背手练习第，不同滑行速度下，体会展腿与着冰配合体重交移的练习第，上体不能保持平稳，头部与肩部过早地向浮腿方向移动第，摆腿和着冰动作过快，动作不协调，难以完成有效的蹬冰动作第，摆腿方向形成侧跨摆动过早着冰承担体重第，摆腿时，双着冰动作。第，臀部放松......”。

3、“.....大腿前抬臵于胸部下方第，膝关节展开，着冰脚迅速前送，于支撑脚前着冰第，刀尖抬起，冰刀的后半部先着冰第，刀尖应尽量朝向直道滑行的方向。第，正常滑行速度下，慢动作完成抬膝提刀尖靠近支撑腿着冰体会侧向蹬冰的练习第，基本滑跑姿势滑行中，单腿推蹬冰，体会蹬冰方向与全刃侧推的练习第，基本滑跑姿势滑行中，体会单脚支撑蹬冰过程中，上体浮腿和支撑腿协调配合的练习。第，浮腿尚未收回后位，重心出现了过早的移动第，身体滑行中上下起伏，学体育课中速度滑冰的直道技术训练探讨论文原稿。摘要小学高年级体育滑冰课是体育课的必修课和重点发展的运动......”。

4、“.....教师必须在速度滑冰课中重点讲授和训练。重点阐述了滑跑姿势摆腿做双腿交替蹬压冰面的平行移动重心练习第，单脚后位平衡姿势，随浮动腿前摆，控制重心做蹬冰练习第，滑行起速后大幅度蹬冰，体会利用体重蹬冰的练习第，惯性滑行中，体会侧向蹬冰的练习第，基本滑跑姿势滑行中，单腿推蹬冰，体会蹬冰方向与全刃侧冰刀的后半部先着冰第，刀尖应尽量朝向直道滑行的方向。第，正常滑行速度下，慢动作完成抬膝提刀尖靠近支撑腿着冰的练习第，正常滑行速度下，慢动作完成冰刀后半部外刃或平刃的着冰练习第......”。

5、“.....体会冰刀前送重心后移快速向前的着冰练小学体育课中速度滑冰的直道技术训练探讨论文原稿头部与肩部领先上体过早地内移第，未能利用体重蹬冰第，用刀的前部向后蹬冰。撑滑行第，基本滑跑姿势滑行中做双腿同蹬同收练习第，基本滑跑姿势滑行中，做双腿交替蹬压冰面的平行移动重心练习第，单脚后位平衡姿势，随浮动腿前摆，控制重心做蹬冰练习第，滑行起速后大幅度蹬冰，体会利用体重蹬冰的练习第，惯性滑行中，摆臂动作。第，摆臂应以肩关节为轴第，臂前后摆动尽量贴近大腿第，手腕放松，双手微屈或半握拳第......”。

6、“.....为获得最高速度，摆臂可略微领先腿部动作，帮助加快腿部节奏第，短距离使用屈肘摆动中长距离，后摆臂动作摆臂动作全身配合单支撑蹬冰动作和着冰动作的术训练。关键词体育课速度滑冰直道技术训练滑跑姿势。第，上体放松背弓呈流线型第，背手双臂放松紧靠上体第，双腿深蹲，膝关节呈第，身体重心臵于冰刀中后部第，双刀并拢平刃支推的练习第，基本滑跑姿势滑行中，体会单脚支撑蹬冰过程中，上体浮腿和支撑腿协调配合的练习。第，浮腿尚未收回后位，重心出现了过早的移动第，身体滑行中上下起伏，头部与肩部领先上体过早地内移第，未能利用体重蹬冰第......”。

7、“.....小习第，正常滑行速度下，大部分体重控制在蹬冰腿上快速展膝向侧推蹬练习第，正常滑行速度下，蹬冰与着冰协调配合练习第，不同滑行速度下，体会展腿与着冰配合体重交移的练习第，基本滑跑姿势滑行中做双腿同蹬同收练习第，基本滑跑姿势滑行中，可完全伸直，比赛行进的段落不同可选择单摆臂或背手滑行。小学体育课中速度滑冰的直道技术训练探讨论文原稿。着冰动作。第，臀部放松，膝部朝向前进方向，大腿前抬臵于胸部下方第，膝关节展开，着冰脚迅速前送，于支撑脚前着冰第，刀尖抬起......”。

8、“.....摆腿时，双膝与双刀收靠得不够紧第，摆腿时，未能提前展膝做好着冰的准备动作第，浮腿在后位存有停顿，破坏了滑行的节奏大腿难以控制在胸部下方，冰刀也难以向前做着冰动作，教师在训练时，必须进行纠正第，单腿后位平衡惯性滑行中，体会随浮腿前摆移动重心和蹬冰练习第，慢速滑行中，体会贴近支撑腿膝部与脚部的摆腿练习第，大腿前抬于胸部下的摆腿与重心移动的蹬冰练习第，两冰刀摆动靠近时，浮腿展膝与冰刀准备着冰的练习第，收腿动作与摆腿动。在蹬冰阶段，当单支撑蹬冰时，重心利用蹬冰向相反方向移动......”。

9、“.....浮腿加速前摆膝前送着冰，重心快速移动，加速蹬冰腿展直膝踝过程，浮脚朝向直线滑行方向做着冰动作，体重随之迅速转移回新着冰的冰刀上，作的完整技术练习。全身配合。双腿的配合是指个复步内的个时期个阶段与十个动作的依次循环，即自由滑行对应收腿动作单支撑蹬冰对应摆腿动作双支撑蹬冰对应着冰动作，学生依序完成以上动作，实现时间空间方位等因素的优化，才能得到最佳的蹬冰效果滑行。摆腿动作。第，膝盖领先，大腿带动小腿加速摆脱第，向身体侧前方摆腿第，大腿前抬臵于胸部下方，臀部放松第，膝部下垂，向支撑腿膝部贴近做前摆动作。第......”。