1、“.....任何事物都是分为的，在少林拳勇猛刚劲的要求下，同时还需要快慢相结合，刚柔并济，动静相宜，只有这样才能做到虚而不曲，直而不直。内外合，形神兼具。内外和肌肉弹性，都有十分积极的促进作用。结论少林拳是在古代健身术的基础上，汲取各家武艺之长而发展得来的。逐步形成了个拳派，少林拳不仅技艺精湛，并且其积极思想和文化内涵同样丰富多彩，少林拳可以自卫安身，同时也能强筋健体，在日常生活中，我们需要进步了解少林功夫，继承和弘扬少林武术的文化浅谈少林拳的练习方法及技击特点与健身价值论文原稿互配合，相互锻炼，进而起到良好的大脑皮层促进作用。同时，通过锻炼还能进步增强抵抗力，对于少林武术动作方面进行分析，包括全身肌肉关节的相互配合以及呼吸的配合运动......”。

2、“.....运动时段，动脉血管也得到了不断的舒张，进而起到了血管保健的功效。因此，长期进行少林只有这样才能做到虚而不曲，直而不直。内外合，形神兼具。内外和，行间距是少林拳的整体特点，是指心意神方面做到协调统。要求手神眼相互配合，内与外，型与神之间的联系和统，既要做到内外合，又要讲究相关规范，做到精神传意，思想和动作高度融合。少林拳的健身价值长期实践表明，开展少林拳运动少林拳的练习方法及技击特点与健身价值论文原稿。摘要少林武术源远流长，博大精深，是中华文化的宝贵财富，是我国传统文化的绚丽瑰宝。少林拳是少林武术的精华所在，是中华民族的宝贵财富，少林拳法具有内外兼修，内外并重的特点，在开展过程中注重养生之道，能够通过少林拳法的练习，进步起到同时，还应当注重方法......”。

3、“.....是否得当，直接影响着练习的效果，手法，严法，步法，身法，这几方面相互融合，相互配合，相互协调，才能共同构成完善的少林拳法，少年前的练习过程需要注重不定式和定时两种练习方法，所谓的定式练习法，就是按照传统的招式去练习，在练习过程中不生根，总之，个个法则之间需要由浅入深的在练习中循序渐进，持之以恒，才能起到良好的效果。浅谈少林拳的练习方法及技击特点与健身价值论文原稿。手的锻炼手是人体重要兵器，可攻可受，也可以全攻。因此，需要根据攻守状况及防守的不同需求，及时变化相关手法，以此，应对不同的出击方式，手在人体中的大节中为稍节，这也是少林拳法有别于其他拳法的重要特点之，人的手臂可以分为节，肩为根节，肘为中节，掌为梢节。同时......”。

4、“.....即手起肘随肩椎这方面，这也是利用手开展实际进攻的重要内容，在防守时，则需根据实际变化贴身防范，顺势起落，进而弥补自身破绽，相互协调，才能共同构成完善的少林拳法，少年前的练习过程需要注重不定式和定时两种练习方法，所谓的定式练习法，就是按照传统的招式去练习，在练习过程中有定的套路是个固定的形式，这在实战过程中往往意义不大，实战过程往往不会用到定式，定式是不定式的基础和雏形，在练习过程中，需要掌握定院学报，徐虎泼，汪晗，许宗乐郑州市中学少林拳开展状况研究少林与太极，李红卫郑华中原武术的文化内涵和功能特点少林与太极，。摘要少林武术源远流长，博大精深，是中华文化的宝贵财富，是我国传统文化的绚丽瑰宝。少林拳是少林武术的精华所在......”。

5、“.....少林拳法具有内外兼修，浅谈少林拳的练习方法及技击特点与健身价值论文原稿臂在人体中的大节中为稍节，这也是少林拳法有别于其他拳法的重要特点之，人的手臂可以分为节，肩为根节，肘为中节，掌为梢节。同时，在进攻过程中也包含了起随追个过程，即手起肘随肩椎这方面，这也是利用手开展实际进攻的重要内容，在防守时，则需根据实际变化贴身防范，顺势起落，进而弥补自身破对身法手法，研发步伐等各个方面与具体掌握手法是曲而不直，由上而下滚入滚出，相辅相成的，而眼法则是手到眼城，以目传神，目随招式等等，需要眼观路。进而及时了解时态变化，做到法不离眼，而身法是具有侧收近退等特点，需要注重起，横落顺，反灵活，进退顺遂，收纵展放等等，需注重稳固轻盈，落少林武术中跳跃等方面练习......”。

6、“.....从而增强肌肉兴奋度，由于锻炼需要与肌肉的收缩紧密配合，通过肌肉收缩牵引而实现骨骼和关节的屈伸。开展少林拳的练习，对于强健关节以及增强身体柔韧性和肌肉弹性，都有十分积极的促进作用。结论少林拳是在古代健身术的基。少林拳的手法，身法，眼法步伐之间的相互协调配合，少林拳法之所以能够流芳百世，逐步发展是有其自身演练特点的少林拳法，注重健身价值和积极作用，相互融合相互配套练习，少林拳法应该先从最基本的开始入手，蹲马步打好基础，再进步学习基本动作和基本方法，学习各种拳术套路，在学习过程中需要式，以此为前提，为将来的不定式做出准备，从定式到不定式是个循序渐进的过程，只有扎扎实实问答问答，注重过程，才能逐步实现从定式到不定式的转变......”。

7、“.....可攻可受，也可以全攻。因此，需要根据攻守状况及防守的不同需求，及时变化相关手法，以此，应对不同的出击方式，手臂内外并重的特点，在开展过程中注重养生之道，能够通过少林拳法的练习，进步起到强身健体的功效，少林拳法的大成，极其独特的民族风格受到了广大人民的喜爱。同时，还应当注重方法。练习过程中的方法是否正确，是否得当，直接影响着练习的效果，手法，严法，步法，身法，这几方面相互融合，相互配合础上，汲取各家武艺之长而发展得来的。逐步形成了个拳派，少林拳不仅技艺精湛，并且其积极思想和文化内涵同样丰富多彩，少林拳可以自卫安身，同时也能强筋健体，在日常生活中，我们需要进步了解少林功夫，继承和弘扬少林武术的文化传统......”。

8、“.....对于少林武术动作方面进行分析，包括全身肌肉关节的相互配合以及呼吸的配合运动，由于运动时需要全身肌肉关节的旋转，运动时段，动脉血管也得到了不断的舒张，进而起到了血管保健的功效。因此，长期进行少林拳的锻炼，对预防心臟疾病及各种动脉硬化都有十分积极的作用，通过，行间距是少林拳的整体特点，是指心意神方面做到协调统。要求手神眼相互配合，内与外，型与神之间的联系和统，既要做到内外合，又要讲究相关规范，做到精神传意，思想和动作高度融合。少林拳的健身价值长期实践表明，开展少林拳运动，能够进步改善中枢神经的功能，中枢神经具有支配其他神经系统以传统......”。

9、“.....徐虎泼，汪晗，许宗乐郑州市中学少林拳开展状况研究少林与太极，李红卫郑华中原武术的文化内涵和功能特点少林与太极，。需要结合相关练习和拳法，做到应用自如，变化如神。浅谈少林拳的练习方法及技击特点与健身价值拳的锻炼，对预防心臟疾病及各种动脉硬化都有十分积极的作用，通过少林武术中跳跃等方面练习，可以进步提高肌肉质量以及相关关节的活动能力，从而增强肌肉兴奋度，由于锻炼需要与肌肉的收缩紧密配合，通过肌肉收缩牵引而实现骨骼和关节的屈伸。开展少林拳的练习，对于强健关节以及增强身体柔韧性和，能够进步改善中枢神经的功能，中枢神经具有支配其他神经系统以及调节相关脏器功能的作用，人的生存也是依靠神经系统的调节控制来实现的，通过将各个器官有机统......”。