1、“.....提压腕。绕手提压腕仰卧举腿压胯双腿向上抬起到十度，位臵向旁打开。注意腿要直，胯要正。地面踢腿注意爆发力，腰要直。仰卧踢前腿仰卧踢旁腿仰卧踢后腿仰卧跪倒踢。地面搬腿注意两腿要直，身体要正。仰卧搬前腿仰卧搬旁腿仰卧搬后腿。腰的地面练习注意腰定要放松，胸腰双腿跪下腰，控腰。仰卧起坐上身向前起身，然后再仰卧。注意腿直，上身用力起。背肌练习上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直腿要直课，主要解决播音主持创作的硬件问题，将贯穿播音主持创作学习的全过程。开设本课程，旨在使学生通过学习，系统地了解普通话语音体系，掌握普通话语音发音的基本规律和特点，能运用普通话语音发音技巧，改进不正确的语音和不好的语音习惯，从而达到播音员主持人必须具备的普通话语音水平。教学安排及方式本课程是门实践性很强的专业课，采用讲练加指导的授课方式，其中理论集中讲授为课时，分组训练为课时......”。

2、“.....全部批改。掌握普通话语音的基本概念能熟练地使用汉语拼音方案。第单元声母第单元韵母第单元第单元普通话音节结构与声韵拼合关系第单元语流音变实践训练部分学时训练内容时间安排课内外学时比作业量及批改要求第单元普通话概念，语音基本概念，语音的物理生理及心理基础。每单元布臵次口头练习作业，全部检查。要求每每位组员提供展示的舞台。有关教学计划锦集九篇。父亲节的讲话。即兴演讲训练。辩论会。活动总结考核。教学训练方式每周早晨利用个早晨的时间来安排背诵，朗诵等活动。看报纸刊物，了解实事及当前潮流思想。读有哲理启发性的书刊也可根据个人的爱好精读几本有深度的书。试着自己写作演讲稿，织小型演讲辩论赛，评论等。通过讲话交谈等很多小事情增加个人的修养内涵。即兴写作与演讲......”。

3、“.....如手势面部表情及情感色彩等。保障措施在学校工作的统筹安排下，按照计划实施自己的教学活动。评价方式演讲与口才平时成绩以学生的演讲表达为主，辅之以必要的理论作业，查看学生积累的相关资料的汇集。期末考试以理论为次，写讲演稿或其他形式的口语表达稿件，听学生的汇报课，通过综合测试来检测学生的学习成果。教学计划篇指导思想以义务教育化学课程标准实验稿为依据，人教社化学教材为载体，通过教学，使学生具备生活会说普通话清楚地讲述自己的经验和需要喜欢看图书听故事，养成良好的阅读习惯。波浪线处是指南中新增加的内容并明确地提出要提供实物图片情景，引导幼儿学习有条理清楚地讲述创设有利的语言环境，帮助幼儿听懂并积极学习使用普通话，在日常交谈中辨别的发音用词语句通过提供适宜的图书刊物以及音像读物等多种形式，引导幼儿欣赏学习优秀的儿童文学作品。本学期，我园语言教研组将认真学习贯彻指南精神......”。

4、“.....探索教学模式，促进幼儿与好书做伴，在阅读中健康发展让教师通过优秀文本的教学尝试，验证上学期积累的研究经验，在互动式教学观摩研究与小型讲座中，进步建立从观念到行为从理论到实践上转变，建立具有本组特点语言部分课程。同时，大力传播市级绘本研究信息，努力扩大研究课探究范围，规范活动程序，增加研究深度，促进各层面的教师成长发展。教研重点以幼儿园绘本教学有关教学计划锦集九篇论和经验，从提高学生全面素质对每个学生负责的基本点出发，根据各校各班学生的具体情况，制定恰当的教育教学计划与目标要求，使每个学生在高中阶段都能得到发展和进步。教学目标通过新课教学，使学生掌握物理的基本概念和基本规律。对于物理概念，应使学生理解它的含义，了解概念之间的区别和联系，对于物理规律，在讲解时要注意通过实例实验和分析推理过程引出......”。

5、“.....使学生更深层次地掌握物理的基本概念和基本规律，提高学生的综合能力和思维能力，为达到高考要求打下坚实的基础。具体做法以本为本，以纲为纲本指课本，纲指考试说明。在物理基础教学中必须分清主次，紧跟高考动向突出重点，抓住关键。因材施教，生动活泼在教学中，为使学生都能生动活泼地主动地学习，应对不同的学生提出不同的要求。对学习有困难的学生，要针对他们的具体情况导以耐心的辅导，作业进行面批，使他们都能学有所得。对学有余，能运用普通话语音发音技巧，改进不正确的语音和不好的语音习惯，从而达到播音员主持人必须具备的普通话语音水平。教学安排及方式本课程是门实践性很强的专业课，采用讲练加指导的授课方式，其中理论集中讲授为课时，分组训练为课时。具体安排如下理论讲授部分学时课程主要内容课时数课内外学时比作业量及批改要求第单元普通话语音概说布臵两次书面作业，全部批改......”。

6、“.....第单元声母第单元韵母第单元第单元普通话音节结构与声韵拼合关系第单元语流音变实践训练部分学时训练内容时间安排课内外学时比作业量及批改要求第单元普通话概念，语音基本概念，语音的物理生理及心理基础。每单元布臵次口头练习作业，全部检查。要求每个学生都了解自己普通话语音发音的优点和缺点不断纠正不正确的发音第单元辅音声母发音训练，零声母音节发音训练，声母辨读发音训练，声母歌，代表字类推表练习。第单元单读图强化练习，重在渗透查图方法和做题技巧，让学生进行临场考试的练习第课时进行模拟练习，进行综合测试，旨在让学生找到考试的感觉，进步熟悉郑州市统考命题特点，练习做题时间和做题技巧的把握。第课时主要是学生自主复习，重在结合平时复习表现，对不同学生进行分层教育，明确方向，遍展示出自己最好的成绩。总之，复习中立足课堂，做好课下作业辅导和知识点过关的督促......”。

7、“.....帮复习氛围的建立，同时多鼓励，让每个学生都能够在不断努力中完善自己。教学计划篇指导思想新的学年我们要积极学习中华人民共和国教育部制定的普通高中物理课程标准实验，认识物理课程的性质，领会物理课程基本理念，了解物理课程设计的基本思路。通过学习物理课程总目标和具体目标，使我们的物理教学工作更科学化规范化具体化。认真学习新的物理教学大纲，明确必修物理课和选修物理课的教学内容和要求，结合现行使用的教材做好调整。学习有关教育改革和教学改革有所得。对学有余力的学生，要鼓励和帮助他们学习更多的知识，使他们达到更高的水平。总之，要使学生更深层次地掌握物理的基本概念和基本规律，提高各种能力，做到每个知识点都掌握的扎扎实实。集思广益，精益求精发挥备课组的作用，强化了对象的针对性，眼睛要盯住全班学生，具体做法是坚持集体备课，集思广益。每章要有单元测验，阅卷完后，根据学生答题情况......”。

8、“.....对学生要把每次讲评完后的答卷收上来重作分析，帮助他们解决学习中的困难。重视复习，温故知新学习是个循序而渐进的过程，也是个温故而知新的过程，每章后的物理复习更是如此。复习过的内容要多次见面，学生才记忆得牢固理解得准确运用得自如。加强训练，提高能力要求学生答题必须严谨规范和完善，为此，我们在平时讲解习题时自身做到语言精炼，板书规范，表述完整，言传身教，对学生的作业批改试卷的评分，也从严要求，严格评分标准，注重答题的要点和文字叙述的督促第阶段进行读图强化练习，重在渗透查图方法和做题技巧，让学生进行临场考试的练习第课时进行模拟练习，进行综合测试，旨在让学生找到考试的感觉，进步熟悉郑州市统考命题特点，练习做题时间和做题技巧的把握。第课时主要是学生自主复习，重在结合平时复习表现，对不同学生进行分层教育，明确方向，遍展示出自己最好的成绩。总之，复习中立足课堂......”。

9、“.....重视对，帮复习氛围的建立，同时多鼓励，让每个学生都能够在不断努力中完善自己。教学计划篇指导思想新的学年我们要积极学习中华人民共和国教育部制定的普通高中物理课程标准实验，认识物理课程的性质，领会物理课程基本理念，了解物理课程设计的基本思路。通过学习物理课程总目标和具体目标，使我们的物理教学工作更科学化规范化具体化。认真学习新的物理教学大纲，明确必修物理课和选修物理课的教学内容和要求，结合现行使用的教材做好调整。学习有关教规范，专业术语和字符的准确。同时，要求学生在考试中养成画示意图的习惯，学会用示意图建立起思维的平台训练学生在解题过程中谨慎操作的习惯告诫学生在考试时思维的执着程度要适度，即既不要打水漂，又不要吊死在半路上，解题做到快准规范。每次考试后，将评分标准及答案张贴在班上，让学生们熟悉，以便提高学生高考答题的质量。大课部分，课内学时为学时......”。