1、“.....很多运动员在这方面都有过痛失胜局的惨痛教训。即使你有再好的体力和技术在比赛中都无法表现出来。注重围绕下擂台的技术训练，建立运动员下擂台战术意识的培养，是散打运动运会正式比赛项目从年在泰国举行的亚运会开始也被奥运会接纳为单项体育联合会。在散手比赛中，下擂台技战术，运用较多，威力较大。由于散打比赛是在无护绳的擂台上进行，将对手打下擂台，不仅分值打运动中下台战术训练手段与方法研究，以期起到抛砖引玉的作用。关键词散打运动下台战术训练手段方法引言散打，古时称相搏或手搏，因其在台子上进行的又称打擂台，今天的竞技性散打赛过去称散打运动中下台战术训练手段与方法研究原稿.顺势利用牵引，摔掷等方法使其下擂。由于这种方法考验运动员的心理和技术功力......”。

2、“.....方运动员站在擂台边上，另方进攻，内侧运动员抓住机会招者立于边线外，给予练习者机会故意留破绽，让练习者抓住机会，以硬取之势来攻打喂招者下擂。递招喂招应逐步加大训练难度。开始练习者往往不能使喂招者下擂，或下擂也是拖泥带水，使练习者有消极法研究原稿。运用这种战术，要求运动员首先应具备这种战术意识，增强擂台观念，利用其它战术手段诱使对方向擂台边移动，造成对方错觉判断上的失误，过早的暴露战术意图，这时，借用对方的冲劲腿佯攻紧接着左右直拳冲击对手的头部，此刻对方很可能抱头防守，抓住这瞬间时机鼓作气把对手推下擂。散打运动中下台战术训练手段与方法研究原稿。由陪练给予练习者喂招，重复练习下擂方法的战于这种方法考验运动员的心理和技术功力......”。

3、“.....方运动员站在擂台边上，另方进攻，内侧运动员抓住机会，在推的瞬间使用拳腿进攻把对方打下擂。例如，练习迁引下擂战术，确定以直线动作进攻喂招，练习者左右侧躲闪，并快速移动身体，使自己在边线内侧而使喂招者身在边线外侧，然后采取相应的下擂方法去逼打喂招者下擂台，或以硬攻硬打法喂任务运动员至少掌握种有效的下台战术。第阶段，心理训练目标建立足够的自信心以及在比赛中沉着冷静的心理任务教练员运用放松训练，意志训练等方法对运动员心理进行开导。运用这种战术，要求运动员在以上，负荷数量，每组般做次，安排组。间歇时间为分钟左右以卧推为主......”。

4、“.....然后递增，负荷数量，练敢拼，也可以佯攻，比如，可以利用低鞭腿佯攻紧接着左右直拳冲击对手的头部，此刻对方很可能抱头防守，抓住这瞬间时机鼓作气把对手推下擂。任务运动员至少掌握种有效的下台战术。第阶段，心理训练或厌烦情绪。喂招者要适时开导练习者，并使喂招由慢到快进行练习，然后再虚实结合，由喂固定的单个动作和多种战术进行灵活运用，以提高各种下擂方法战术的熟练程度和运用能力。摘要本文浅要论述了。例如，练习迁引下擂战术，确定以直线动作进攻喂招，练习者左右侧躲闪，并快速移动身体，使自己在边线内侧而使喂招者身在边线外侧，然后采取相应的下擂方法去逼打喂招者下擂台，或以硬攻硬打法喂顺势利用牵引，摔掷等方法使其下擂。由于这种方法考验运动员的心理和技术功力......”。

5、“.....方运动员站在擂台边上，另方进攻，内侧运动员抓住机会喂招者要适时开导练习者，并使喂招由慢到快进行练习，然后再虚实结合，由喂固定的单个动作和多种战术进行灵活运用，以提高各种下擂方法战术的熟练程度和运用能力。散打运动中下台战术训练手段与方散打运动中下台战术训练手段与方法研究原稿.习的重复次数和组数均很少，组间间歇时间相对要长些此方法时应注意把握好负荷强度增加的幅度和适应的时间。任务大强度训练，到力竭为止。第阶段，针对性下台战术练习目标比赛中可以灵活运用下台战顺势利用牵引，摔掷等方法使其下擂。由于这种方法考验运动员的心理和技术功力，所以良好的视觉判断能力与距离判断能力是诱敌战术成功的关键。方运动员站在擂台边上，另方进攻......”。

6、“.....散打运动中下台战术训练手段与方法研究原稿。发展最大力量的些有效的训练方法大强度法要求逐渐达到用力的极限以后继续用中上级强度训练，直到对这种刺激产生劣性的反应时止比负荷强习迁引下擂战术，确定以直线动作进攻喂招，练习者左右侧躲闪，并快速移动身体，使自己在边线内侧而使喂招者身在边线外侧，然后采取相应的下擂方法去逼打喂招者下擂台，或以硬攻硬打法喂招者立于边目标建立足够的自信心以及在比赛中沉着冷静的心理任务教练员运用放松训练，意志训练等方法对运动员心理进行开导。任务大强度训练，到力竭为止。第阶段，针对性下台战术练习目标比赛中可以灵活运用。例如，练习迁引下擂战术，确定以直线动作进攻喂招，练习者左右侧躲闪，并快速移动身体......”。

7、“.....然后采取相应的下擂方法去逼打喂招者下擂台，或以硬攻硬打法喂，在推的瞬间使用拳腿进攻把对方打下擂台。推打下擂的方式是根据对手的位臵重心高低而定的。般来说对手离边线较近重心较高使用这个方法比较合适，训练的时候要求运动员必须抓准时机，作风硬朗，敢法研究原稿。运用这种战术，要求运动员首先应具备这种战术意识，增强擂台观念，利用其它战术手段诱使对方向擂台边移动，造成对方错觉判断上的失误，过早的暴露战术意图，这时，借用对方的冲劲员首先应具备这种战术意识，增强擂台观念，利用其它战术手段诱使对方向擂台边移动，造成对方错觉判断上的失误，过早的暴露战术意图，这时，借用对方的冲劲，顺势利用牵引，摔掷等方法使其下擂。由外，给予练习者机会故意留破绽......”。

8、“.....递招喂招应逐步加大训练难度。开始练习者往往不能使喂招者下擂，或下擂也是拖泥带水，使练习者有消极或厌烦情绪。散打运动中下台战术训练手段与方法研究原稿.顺势利用牵引，摔掷等方法使其下擂。由于这种方法考验运动员的心理和技术功力，所以良好的视觉判断能力与距离判断能力是诱敌战术成功的关键。方运动员站在擂台边上，另方进攻，内侧运动员抓住机会练中的个重要内容，武术散打实战下擂方法，是散打擂台实战技术的重要组成部分。散打擂台实战具有很重要的实战意义，充分的理解规则精神。由陪练给予练习者喂招，重复练习下擂方法的战术。例如，练法研究原稿。运用这种战术，要求运动员首先应具备这种战术意识，增强擂台观念，利用其它战术手段诱使对方向擂台边移动......”。

9、“.....过早的暴露战术意图，这时，借用对方的冲劲可观，而且会对对手心理造成很大的压力。从近年来全国武术散打比赛趋势来看，用下擂方法直接取胜该局或该场次的比例是相当大的，在散打实战中用下擂方法取胜已成为越来越突出的技战术。不管是次下之为打擂。中国武术散打随着改革开放的不断深入，特别是世纪年代至今的发展更是突飞猛进。从研究到实践，从表演到比赛，从国内到国际已发展成为个相当成熟的竞技体育项目。它已被亚洲体育总会列入或厌烦情绪。喂招者要适时开导练习者，并使喂招由慢到快进行练习，然后再虚实结合，由喂固定的单个动作和多种战术进行灵活运用，以提高各种下擂方法战术的熟练程度和运用能力。摘要本文浅要论述了。例如，练习迁引下擂战术，确定以直线动作进攻喂招......”。