运用得较为普遍。可以预计，随着高科技手段在运动训练和运动竞赛中的广泛渗透，虚拟现实训练法也将在更多项目中得到采用。四想象训练法这是种心理学训练方法。这种方法在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行战术表象回忆，能够帮助运动员在大脑中建立丰富而准确的战术运动表象。五程序训练法程序训练法是近年来从教学领域引进的种训练法。在运用程序训练法进行制胜训练时，除应遵循由易到难由简到繁从固定到变异的般性程序外，还应特别注意编制不同项群战术训练的特殊程序。体能主导类项群可考虑采用如下训练程序不同战术方案选优重复熟练不同情况下实施战术训练在实践条件下进行训练。技能主导类对抗性项群可考虑采用如下训练程序无防守训练消极防守训练积极防守训练模拟比赛训练实战训练。六模拟训练法指在获得准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征的陪练人员的对练，及通过在于比赛条件相似的环境中的练习，使运动员获得特殊战术能力的种针对性极强的训练方法。基本结构模拟训练方法的应用边界有较大的灵活性根据需要，可把重大比赛中的个主要对手运动员或运动队作为被模拟的对象，也可以把场地器材设备气候日程安排等作为被模拟对象。然而，无论其边界如何确定，有三个因素是不可缺少的，为被模拟系统，为同态系统，为主练系统。这三者以定形式构成模拟训练的基本结构。二被模拟系统和同态系统的关系相似，是被模拟系统和同态系统之间应当具备的最基本的关系。几何相似即两个系统在空间几何学上的相似。物理相似即两个系统中发生的物理过程相似。数学相似即两个系统中，存在着相似的数学形式数学方程。般来说，追求被模拟系统和同态系统在几何学物理学乃至数学方面的相似，相对讲较为容易，但追求两个系统在心理上作风上的相似则相对困难，故在进行相似性分析时，应注意这点。此外，相似不等于相施中结合体育实践课程的特点，全面分析开发体育内容资源的特征，建构开发体育内容资源的体系，设计开发体育内容资源的策略，以实现体育内容资源开发和利用的最佳效益，使体育课程内容资源更好的服务与体育教学的实践活动。体育教师招聘考试专业知识分类汇编乒乓球比赛场地知识球场场地规格球台台面球台的上层表面叫做比赛台面，比赛台面不包括球台台面的侧面，应为与水平面平行的长方形，长米，宽米，高地向高厘米。比赛台面可用任何材料制成，应具有致的弹性，即当标准球从离台面厘米高处落至台面时，弹起高度应约为厘米。台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个米的比赛合面边缘各有条厘米宽的白色边线，沿每个米的比赛台面边缘各有条厘米宽的白色端线。福建山香资深讲师认为，比赛台面由个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是个整体。双打时，各台区应由条毫米宽的白色中线，划分为两个相等的半区。中线与边线平行，并应视为右半区的部分。二球网装置球网装置包括球网悬网绳网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分球网应悬挂在根绳子上，绳子两端系在高厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为厘米。整个球网的顶端距离比赛台面厘米整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。三球球应为圆球体，直径为毫米。球重克。球应用赛璐珞或类似的材料制成，呈白色黄色或橙色，且无光泽。四球拍球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整坚硬。底板厚度至少应有的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的或毫米。用来击球的拍面应用层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过毫米或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过毫米。普通颗粒胶是层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于颗，不多于颗的平均密度分布整个表面。海绵胶即在层泡沫橡胶上覆盖层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过毫米。覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。底板手臂慢慢抬高时感到痛楚甚至困难，如肌腱撕裂会感到软弱无力。伤后急性期应予冰敷，肩关节多休息并减少活动量。病症反复及伤情严重者须就医。膝关节韧带半月板损伤膝关节韧带对稳定关节十分重要。扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕裂，出现关节不稳活动后肿痛等症状。半月板是膝关节内的两块软骨垫，是人体的避震器。半月板伤后撕裂可出现关节响声，深蹲时疼痛。膝关节韧带半月板损伤后如未及时发现，继续活动时极易反复受伤，引起创伤性滑膜炎关节软骨磨损，导致关节提早退化。骨折骨折常见的有两种。类是没有伤口皮肉不破损，称闭合性骨折另类是骨的尖端穿透皮肉，称开放性骨折。对开放性骨折，不能用手回纳揉搓或按摩，否则易引起骨髓炎，应用消毒纱布对患处作包扎，止血后，再用平木板固定，急送医院治疗。骨折在上肢者，可将关节固定在躯干上骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧肢体上并急送医院诊治。肌肉痉挛抽筋是肌肉遇寒冷刺激精神过度紧张身体过度劳累所引起的过度收缩所致，在些长时间的运动或游泳中最为常见，热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象。发生抽筋时，肌肉坚硬疼痛难耐，往往无法立刻缓解，处理不当时会造成肌肉的损伤。肌肉损伤肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是间接外力作用下使肌肉发生拉伤。肌肉拉伤后，伤处疼痛肿胀压痛或痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。腹部刺痛侧腹痛主要发生在停止运动段时间，重新开始接受运动训练的初期，或偶尔参加身体活动的人。般认为，侧腹痛是因为呼吸肌在运动时血流不足而形成的缺氧性疼痛。饭后马上剧烈运动或是肠内积气也可能造成侧腹痛。运动训练学战术训练方法分解与完整训练法分解战术训练法是指把个完整的战术组合过程划分为若干个相对独立的部分，然后分部分进行练习的方法。这种训练法常在学习种新的战术配合形式时采用。其目的在于让运动员掌握种战术配合的基本步骤。完整战术训练法是指完整地进行战术组合练习的方法。二减难与加难训练法减难训练法是指以低于比赛难度的要求进行训练的方法。加难训练法是指以高于比赛难度的要求进行训练的方法。底板中的任何夹层覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的个整体。球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且面为鲜红色，另面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。由于意外的损坏磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。二比赛规则选择方位和发球权每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球接发球。中签者有选择方位和发球接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。二练球练球场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球分钟。三合法发球发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止张开伸平四指并拢，拇指自然张开。球停留在静止的不持拍手掌上的最后刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上厘米。当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。在双打中，球应首先触及发球员的右半区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员的右半区。四胜负评定局比赛在局比赛中，先得分的单打或双打运动员为胜方，但打到平以后，必须先得分者为胜方。场比赛国际规定单打为七局四胜制双打为五局三胜制。七种常见运动损伤及处理方法网球肘不单是网球运动可引发网球肘，打羽毛球乒乓球及家务劳动亦可致病。患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减少及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。运动后急性期疼痛应予冰敷，口服外用消炎止痛药。慢性炎症可以理疗及使用护肘托等。肩周肌腱劳损受伤的原因主要是重复的超负荷动作使肩周的肌腱肌肉反复受到刺激而受损，患处会发炎肿痛，活动时加剧。肩周肌腱受损可分为急性损伤慢性劳损及肌腱撕裂。典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及将程类型转变教学方法和学生的学习方式有积极的影响有紧密联系有利于充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用有利于学生自主选择课程内容自主选择任课教师自主选上课时间，营造生动活泼主动的学习氛围。三课程内容资源的开发利用现有教学内容的改造学校要大力开发现有体育课程的内容的资源，以适应和满足学生的体育学习需要。学校和教师应根据学生身心发展特征加强对现有课程内容资源的改造，既要考虑到学生体育学习的兴趣，也重视体育课程的教育效果，要以整体健康观为指导。其改造的效果应当有利于调动学生的体育学习积极性，促进学生身体心理社会适应等整体健康水平的提高，培养学生终身体育锻炼的能力。对现有课程内容的改造，可以从以下几个方面来考虑简化规则保留些能激发学生运动兴趣的规则，使学生能兴高采烈动起来。简化技能战术保留适合高中学生身心特点的基本技能战术。修改内容去掉不利于学生身心健康发展学生无兴趣的陈旧内容，不过分强调内容的系统性和完整性，淡化达标式的终结性评价方式。降低难度要求降低运动难度动作难度，不苛求动作的细节，改变器械的功能等。编排新的动作和形式将原有基本体操持轻器械体操健美操健身舞蹈等编根据不同水平排新的组合形式，是指适合不同学段学生进行学习。改造场地器材对原有器材进行改造，使课程内容发生变化，开发出新的课程内容。二新兴运动类项目的引用课程内容要注意时代性，贴近学生的实际生活，关注学生的生活经验，并根据本地本校的实际情况适当选用舞蹈活动球类活动攀