1、“.....全民健身计划的提出和实施指明了我国体育事业的发展方向，对我国群众体育实践，促进体育理论建设，全面提高中华民族乃至全人类的健康水平和整体素质都具有重大意义。，引导民众选择性价比更高发泄方法那就是运动。大众健美操作为人们最喜爱健身方式，自然也有着不可忽视降压功能。它欢快节奏让锻炼人们沉浸其中，快速动作让人们暂时完全忘记生活工作压力不仅能使练习者在完成单个或成套运动时准确把握每节拍，更重要是更能激发练习者精神，振奋练习者精神，对人体内环境有较好影响，不良情绪会使人导致疾病，良好情绪能够防治疾病或治疗疾病，锻炼时，又锻炼身体，又练心，使人情绪舒畅，陶冶情操，消除不良情绪，提高心理承受能力和形变能力。大众健美操多事很多人起锻炼，这样也有利于人际交流，同时也扩大人们社交面。由此可见......”。

2、“.....心理功能和审理功能也是相辅相成，健美才练习者在富有动感，旋律清晰音乐伴奏下进行身体锻炼，心情愉悦，情绪良好，这种情绪又反过来提高肌体调节能力，增强体质，同时也更好美体，是练习者最终获得健康美。大众健美操塑形功能健美操济条件欠发达，农民缺少空闲时间，而且健身意识不强，健身人少，练习大众健美操人就更少了。相对女性喜欢健美操程度，男性就少了很多。但综合来说，相对于其他健身方式，大众健美操运动强度和动作难度相对较低，而且内容丰富，形式多样，运动简便，行效显著，可为社会不同年龄层次性别职业人所选用，是全民不二选择。大众健美操对全民身心作用分析大众健美操生理功能文献研究得，健美操是集音乐，体操，舞蹈，美学于体，达到健身，建心，健美目。健美操练习是种卓有成效锻炼身体方法，健美操作为种有氧运动，具有所有有氧运动健身功能，全面提高身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体个组织器官协调运作......”。

3、“.....作用于人体，可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加了蛋白质及糖原储备量，匀称协调地发展肌肉骨骼和关节。既改善和提高人体各部肌肉及关节速度灵敏耐力，又能增加骨骼抗折抗曲抗扭转能力。健美操又是项轻松优美体育运动，促进民众身心健康。大众健美操在推行全民健身计划，发展群众体育中作用当前，我国经济建设和社会发展对人民整体素质提高提出了新更高要求。但是，全国健身工作现状还不能适应社会主义现代化建设需要。群众健身意识还不够强，群众性体育活动开展还不够广泛，经常参加体育锻炼人数还不够多，现有体育场地设施在向社会开放，满足群众开展体育锻炼需要方面还有较大差距。为了进步增强人民体质，适应我国社会主义现代化建设需要，必须采取切实有效措施，推行全民健身计划，发展群众体育，健美操运动以其本质特征，在推行全民健身计划中起着特殊作用......”。

4、“.....促进新陈代谢，增强体质，通过健美操练习还可以促进民众心肺功能，而心肺耐力发展使心脏与循环系统有效运作，将机体所需营养物质氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器官，并把代谢产物运走，在有机体生命活动中发挥重要作用。肌肉力量发展不仅塑造强健体魄，亦具备强大活动能力，减缓肌肉与附着组织退化和衰老过程，使身体动作机敏灵活富有朝气。大众健美操心理功能随着时代发展和社会进步，人们在享受科学技术所带来舒适生活和各种便利同时，也受到了来自方方面面精神压力，工作，生活压力等等，人们需要种发泄方式，有人选择酒精，有人选择蜗居，国家适时提出全民健身计划，引导民众选择性价比更高发泄方法那就是运动。大众健美操作为人们最喜爱健身方式，自然也有着不可忽视降压功能。它欢快节奏让锻炼人们沉浸其中，快速动作让人们暂时完全忘记生活工作压力不仅能使练习者在完成单个或成套运动时准确把握每节拍......”。

5、“.....振奋练习者精神，对人体内环境有较好影响，不良情绪会使人导致疾病，良好情绪能够防治疾病或治疗疾病，锻炼时，又锻炼身体，又练心，使人情绪舒畅，陶冶情操，消除不良情绪，提高心理承受能力和形变能力。大众健美操多事很多人起锻炼，这样也有利于人际交流，同时也扩大人们社交面。由此可见，大众健美操在全民健身计划中起到了重要心理作用。心理功能和审理功能也是相辅相成，健美才练习者在富有动感，旋律清晰音乐伴奏下进行身体锻炼，心情愉悦，情绪良好，这种情绪又反过来提高肌体调节能力，增强体质，同时也更好美体，是练习者最终获得健康美。大众健美操塑形功能健美操划中民众选择大众健美操概率为，民众选择大众健美操作为其健身方式多是因为大众健美操是相对于其他运动性价比较高运动休闲方式，它不仅能强身健体同时也可以修身养性，这也是民众选择它最重要原因。大众选择健美操第二原因是它塑身效果，所以......”。

6、“.....健美操被列为大学女生必修课程。由此可见健美操受欢迎度。大众健美操在全民健身运动中作用大众健美操运动是项轻松优美体育运动，在健身同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身效果，强度和动作难度相对较低，而且内容丰富，形式多样，运动简便，行效显著，可为社会不同年龄层次性别职业人所选用，是国家实施全民健身计划重点推行健身方式。大众健美操不仅能够强身健体，增强心肺功能，又能缓解全民心理压力，消除不良情绪，增进社会和谐，还能够提高民众身体协调性，促进脂肪燃烧，塑造良好体态，即美体功能，让全民都能够拥有健康美身体。这决定大众健美操对全民健身具有启动性作用，其特殊本质特征决定了健美操在全民健身中特殊地位和作用。全民健身是国民体育改革重要举措，大众健美操作为种和谐体育锻炼项目，基于健身健美健心娱乐为体......”。

7、“.....在全民健身中有着巨大发展潜力，它在丰富全民健身运动项目同时，也为其自身发展开拓了道路。四结论和建议结论根据市场调查及资料分析得出下结论在创建和谐社会和新世纪建设关键时期，全民健身计划在我国施行是迫切和必要。大众健美操动作美观大方，不仅能够促进身体健康成长，还能使人体匀称，和谐发展，塑造健康美体形。同时还能提高全民毅力，获得信心，缓解压力。大众健美操特殊本质和功能决定其在全民健身计划中有着特殊且重要作用。大众健美操在全民中认可率较其他运动方式较高，但其在推行全民健身计划中仍有着阻力因素，存在些问题经济条件限制导致很多地方未普及到大众健美操民众健身意识薄弱，选择其他休闲模式来代替健身国家倡导全民健身力度尚有待加大，很多贫困地区基本无全民健身及健美操宣传④大众健美操在男士民众中普及率有待提高。民众选择选择健美操但盲目选择其类型，缺乏科学性，或者可能那种健美操不适合这类公众......”。

8、“.....结合我自身经历，提出以下建议大力发展经济，提高生产力水平和民众生活水平，提高大众健美操和全民健身普及率。开发贫困地区健身潜力，提高这些民众对身体素质重视民众参加大众健美操练习要掌握基本动作和方法，要选择现进，全面，适合自己动作进行联系编排大众健美操要注重科学性，针对性，预见性和阶段性，尽可能适合最多公众接受学习。国家大力宣传全民健身，提高大众健美操普及率参考文献科技信息学术版年期莫冬丽，健美操在终身体育教育及全民健身运动中作用，右江民族医学院学报，洪显君健美操健身效应，④陈星，浅谈后奥运时代大众健美操在全民健身中作用，运动年期郭淑玲，大众健美操在全民健身中作用与优势因素分析，体育文献通报，年期胡泯，健美操意义与功能，重庆职业技术学院学报，年期崔建中，胡志国，大众健美操在全民健身活动中作用，河北体育学院学报，年期项红，张亚峰，现代健美操基本特征和作用......”。

9、“.....农民缺少空闲时间，而且健身意识不强，健身人少，练习大众健美操人就更少了。相对女性喜欢健美操程度，男性就少了很多。但综合来说，相对于其他健身方式，大众健美操运动强度和动作难度相对较低，而且内容丰富，形式多样，运动简便，行效显著，可为社会不同年龄层次性别职业人所选用，是全民不二选择。大众健美操对全民身心作用分析大众健美操生理功能文献研究得，健美操是集音乐，体操，舞蹈，美学于体，达到健身，建心，健美目。健美操练习是种卓有成效锻炼身体方法，健美操作为种有氧运动，具有所有有氧运动健身功能，全面提高身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体个组织器官协调运作，使人体达到最佳机能状态健美操动作是以人体肌肉活动有效手段和形式产生负荷，作用于人体，可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加了蛋白质及糖原储备量，匀称协调地发展肌肉骨骼和关节......”。