1、“.....对压力不 要硬堵，要疏导，要 化解，要放下。 说明 个人的减压努力 重新安排时间与积极行动 改变说话态度与生活习惯 松弛身体......”。

2、“.....对压力不 要硬堵，要疏导，要 化解，要放下......”。

3、“.....建立平衡关系 其他减压活动 补充 •隔离各个琐事 •变换视野 •舒尔茨方法四肢松弛 •耳穴按摩 •改变行为习惯 •花疗芳香精油 优化业余生活 适度休息学会放松 培养嗜好参加社团 再度入学改善饮食 转移或投射行为 寻求......”。

4、“.....主管亲朋好友与生 命线的支持与鼓励 体内革命换个角度思考 •多吃鱼类 •浅酌红酒 •常用橄榄油 •带着鲜奶干杯 •泡茶能免则免 •断食 •少穿外套 •师法动物 •随时随地活动 •别在晨间街道跑步 公司的减压努力 重新布置办公环境或生产厂房 利用谈话室午茶敦睦或休 闲活动相互交流与沟通 适度地公......”。

5、“.....而在引导与开发当事 人面对人事物的态度和解决 方法......”。

6、“..... 生与死的意义和差别 死有三个因素 福报享尽恶业成熟 生命力枯竭 该做的事是积德忏悔读书 说明 “畏死”是怕失去切“哭 泣”是放不下心 经理人的压力管理 余世维 压力的定义 面对件事情或个问题 在心理......”。

7、“..... 说明 压力在“相对程度”上的比 较 零压力相对低正常值相对高 甲临界点 乙临界点 压力的绝对值与相对值 不同的家庭与小区 不同的工作与企业 不同的种族与国家 思考 命运无法改变， 可以改变的是 我们面对命运的态度......”。

8、“..... 压力的正面作用与负面作用 说明 激励锻炼 鼓舞警惕 较好的工作表现与 较高的生产效率 结果 不安犹豫无 措慌乱 较强的挫折意识 并且失去信心生 活步调混......”。

9、“.....乱 结果 压力的生理反射与精神医学 压力之父汉斯塞里的见解 免疫系统的临界点 压力对神经系统的刺激与身体 疾病的催化 中国社会加深压力的客观因素 男女平等只是口号 计划经济对权力与资源的控制 缺少第六伦与同理心 生活中与教育的不足 没有发泄与舒缓的渠道 功利主义财富与文凭主义 学阀肆虐 压力与的关......”。