1、“.....数学又不及格，我怎么这么笨啊，爸妈又要骂我了。换个想法老师批评我原来想法就会找我的茬，老是跟我过不去。换个想法心理换位将心比心，设身处地地站在对方的角度想问题战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出孙膑兵法贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲司马迁在遭受宫刑后完成史记歌德在失恋的基础上写出少年维特的烦恼徐悲鸿留学受人歧视后，努力学画，赢得对方尊重。学会升华情景凌晨点，球迷小刚盼望的足球赛终于开始了„„“好球！太棒了！”他兴奋地叫着跳着„„周围的邻居都被吵醒了。情景二李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说“这是我的事情，谁也管不着!”情景三数学考试的成绩下来了，李晔考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌薛阳考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看......”。

2、“.....但还是应该考虑周围人的感受。该笑就笑，该哭就哭较强的兴奋区。注意转移法改变注意焦点做自己平时感兴趣的事改变环境改变注意焦点看书写日记逛街美美睡觉高歌曲翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他做平时最感兴趣的事改变环境遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”有哪些注意转移法理智控制法合理发泄法注意转移法注意转移法注意转移法心理学研究表明当个人产生种情绪时，头脑里就会出现个较强的兴奋区。这时，如果另外建立个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个忧郁懦弱冲动，甚至做出些违背道德与法律的事情。所以，情绪需要调控。对情绪多变的青少年来说，更应如此。我的情绪我做主！分享自己调控情绪的方法说说你有排解不良情绪的良方吗调控情绪的方法定性强烈性自控能力差据年月日卫生部公布数字显示我国岁以下的儿童少年中，至少有万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！为什么要调控情绪答案参看教材第段情绪会带给我们勇气信心和力量，也会使我们全国，最后他被以故意杀人罪判处有期徒刑年。中科院心理所王极盛教授认为这种杀人没有预谋，是激情性杀人......”。

3、“.....结合前面的案例和自己以及同学的情绪表现，想想青少年的情绪有什么特点不稳机关控制。浙江省金华市第四中学名高二学生岁的徐力放学回家，母亲吴凤仙开始不停唠叨他的学习成绩排名问题，总觉得母亲给自己压力太大的徐力于是操起把铁榔头残忍地将母亲杀害。“好学生徐力杀母”案度震惊寓室因发生口角冲突，小阳用刀捅伤小磊，另名同班同宿舍的同学小宇在劝架过程中也被小阳捅伤，之后小阳割腕自杀。当学校领导赶到现场将名学生送往州医院救治时，小磊和小宇经抢救无效死亡，小阳在医院包扎后被公安剩半瓶了积极态度消极态度不错,还有半瓶水可以享用倒霉!半瓶水哪里够喝年月日，云南省楚雄市紫溪中学高二班学生小阳与同学小磊在男生公你就能感到快乐。卡耐基如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪如果用负面悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的消极情绪。炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥地回到教室,发现矿泉水极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪......”。

4、“.....完全决定于你对人事物的看法如何。因为生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，什么消极无奈的情绪表现忧愁情绪是可以调适的答案参看教材第段情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积找他麻烦了唉！看着大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！晴天小儿子的洗染店生意好雨天大儿子的雨伞店生意好改变看事情的态度消极悲观的态度积极乐观的态度积极健康的情绪表现高兴老奶奶情绪的变化取决于自己的情绪思考同样是下雨，为什么三个人却有不同的情绪表现情绪与个人的生活态度看问题的角度需求等紧密相连真气人！没什么大不了！春雨贵如油！唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要目标掌握调控情绪的方法，学会正确表达情绪，做情绪的主人阅读教材，思考以下问题情绪与态度的关系是什么为什么要调控情绪调控情绪的方法有哪些表达情绪时应当注意什么我们应该怎样表达制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率......”。

5、“.....第二框第六课做情绪的主人学习目标为什么要调控情绪调控情绪的方法有哪些重难点表达情绪时应当注意什么思想灾害的罪魁祸首。复习提问情绪有哪几种基本类型喜怒哀惧情绪对人有哪些影响方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长另方面，情绪也会使人感到难受，抑勇敢生活的诚挚。我是大海的叹息,是天空的泪水，是田野的微笑我浇灌了禾苗，荡涤了灰尘,也浸润了古今中外文人墨客多情的心我干旱的时候，是人们热切企盼的天使淫雨霏霏的时候，又成了洪涝灾勇敢生活的诚挚。我是大海的叹息,是天空的泪水，是田野的微笑我浇灌了禾苗，荡涤了灰尘,也浸润了古今中外文人墨客多情的心我干旱的时候，是人们热切企盼的天使淫雨霏霏的时候，又成了洪涝灾害的罪魁祸首。复习提问情绪有哪几种基本类型喜怒哀惧情绪对人有哪些影响方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长另方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率......”。

6、“.....第二框第六课做情绪的主人学习目标为什么要调控情绪调控情绪的方法有哪些重难点表达情绪时应当注意什么思想目标掌握调控情绪的方法，学会正确表达情绪，做情绪的主人阅读教材，思考以下问题情绪与态度的关系是什么为什么要调控情绪调控情绪的方法有哪些表达情绪时应当注意什么我们应该怎样表达自己的情绪思考同样是下雨，为什么三个人却有不同的情绪表现情绪与个人的生活态度看问题的角度需求等紧密相连真气人！没什么大不了！春雨贵如油！唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了唉！看着大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！晴天小儿子的洗染店生意好雨天大儿子的雨伞店生意好改变看事情的态度消极悲观的态度积极乐观的态度积极健康的情绪表现高兴老奶奶情绪的变化取决于什么消极无奈的情绪表现忧愁情绪是可以调适的答案参看教材第段情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中......”。

7、“.....情绪与态度的关系是什么生活的快乐与否，完全决定于你对人事物的看法如何。因为生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。卡耐基如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪如果用负面悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的消极情绪。炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥地回到教室,发现矿泉水剩半瓶了积极态度消极态度不错,还有半瓶水可以享用倒霉!半瓶水哪里够喝年月日，云南省楚雄市紫溪中学高二班学生小阳与同学小磊在男生公寓室因发生口角冲突，小阳用刀捅伤小磊，另名同班同宿舍的同学小宇在劝架过程中也被小阳捅伤，之后小阳割腕自杀。当学校领导赶到现场将名学生送往州医院救治时，小磊和小宇经抢救无效死亡，小阳在医院包扎后被公安机关控制。浙江省金华市第四中学名高二学生岁的徐力放学回家，母亲吴凤仙开始不停唠叨他的学习成绩排名问题，总觉得母亲给自己压力太大的徐力于是操起把铁榔头残忍地将母亲杀害。“好学生徐力杀母”案度震惊全国......”。

8、“.....中科院心理所王极盛教授认为这种杀人没有预谋，是激情性杀人，很大程度上是受情绪左右。结合前面的案例和自己以及同学的情绪表现，想想青少年的情绪有什么特点不稳定性强烈性自控能力差据年月日卫生部公布数字显示我国岁以下的儿童少年中，至少有万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！为什么要调控情绪答案参看教材第段情绪会带给我们勇气信心和力量，也会使我们忧郁懦弱冲动，甚至做出些违背道德与法律的事情。所以，情绪需要调控。对情绪多变的青少年来说，更应如此。我的情绪我做主！分享自己调控情绪的方法说说你有排解不良情绪的良方吗调控情绪的方法有哪些注意转移法理智控制法合理发泄法注意转移法注意转移法注意转移法心理学研究表明当个人产生种情绪时，头脑里就会出现个较强的兴奋区。这时，如果另外建立个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。注意转移法改变注意焦点做自己平时感兴趣的事改变环境改变注意焦点看书写日记逛街美美睡觉高歌曲翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他做平时最感兴趣的事改变环境遇到不良情绪时......”。

9、“.....或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。合理发泄法在适当的场合哭场向他人倾诉进行剧烈的运动放声歌唱或大声喊叫在适当的场合哭场当你心情不好的时候，你可以和家人倾诉和朋友倾诉打注意焦点做自己平时感兴趣的事改变环境改变注意焦点看书写日记逛街美美睡觉高歌曲翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他做平时最感兴趣的事改变环境遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。合理发泄法在适当的场合哭场向他人倾诉进行剧烈的运动放声歌唱或大声喊叫在适当的场合哭场当你心情不好的时候，你可以和家人倾诉和朋友倾诉打篮球跑步游泳来运动吧！放声歌唱大声喊叫在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。理智控制法自我解嘲自我暗示自我激励心理换位学会升华有次，革命老前辈何长工说‚我的腿受过伤，长短，有人叫我何瘸子，我回答是啊，我这辈子走的都是不平坦的路。腿长短也有好处，跳舞时转圈，条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多......”。