1、“.....又称动力练习。肌肉锻炼注意点使病人充分理解和合作达到肌肉适度疲劳不应引起明显疼痛作准备及放松运动注意肌肉等长收缩引起的升压反应及增加心血管负荷的作用第六章休息与活动四川大学华西护理学院蒋晓莲教学目标了解休息的意义与条件睡眠生理活动的重要性熟悉协助病人休息的护理措施病人活动及睡眠的评估活动受限的原因及其对机体的影响掌握促进睡眠的护理措施指导病人活动的方法讨论组何谓休息为何需要休息意义休息的先决条件有哪些组何谓睡眠睡眠如何分期各期的特点如何组请解释睡眠时相周期个体睡眠需要的特征组请讨论活动的重要性活动受限的原因活动受限对机体的影响组肌力如何分级机体活动功能分度标准第节休息休息的概念休息指在定时间内相对地减少活动，使人从生理和心理上得到松弛，消除疲劳，恢复精力的过程。休息的意义因伴有大幅度关节运动，又称动力练习......”。

2、“.....不伴明显的关节运动，又称静力练习。肌肉等长练习和等张练习等张练习对抗定的负荷作关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩。髋关节运动弯曲直膝式髋关节外旋髋关节内旋髋关节外旋髋关节外展踝关节外翻踝关节庶侧屈踝关节背侧屈脚趾屈曲脚趾外展趾部过度伸展脚趾伸展脚趾屈曲肌肉等长练习和等张练习等长练习动运动肩肘内收弯曲被动运动肩部旋转被动运动前臂旋前被动运动前臂旋后被动运动腕部屈曲被动运动腕部伸展被动运动腕部过度伸展被动运动腕部尺侧偏斜被动运动髋关节运动弯曲屈膝式被动运动，根据每特定关节可活动的范围,对此关节进行屈曲伸展等运动,是维持关节可动性的有效锻炼方法。主动性个体完成被动性依靠护理人员完成被动运动肩部运动被活动的指导选择合适的卧位保持脊柱生理弯曲和各关节的功能位置防止压疮形成维持关节的活动性全范围关节活动全范围关节运动度完全......”。

3、“.....也需要设备和器械度完全不能，不能活动四对病人能作对抗阻力的运动，但肌力减弱级肌力正常三病人活动的评估续机体活动能力目前患病情况社会心理状况机体活动能力度态关节功能状态肌力评估级级完全瘫痪肌力完全丧失级可见肌肉轻微收缩但无肢体运动级肢体可移动位置但不能抬起级肢体能抬离床面但不能对抗阻力级肢体皮肤骨骼肌肉心血管系统呼吸系统消化系统泌尿系统心理社会影响三病人活动的评估般资料如年龄性别心肺功能状态骨骼肌肉状疼痛神经系统受损损伤残障营养失调精神心理因素活动受限对机体的影响，肌肉完全放松，心跳缓活动活动的重要性维持机体正常功能，维持身心健康降低肥胖发生率促进康复,预防并发症二活动受限原因期入睡过渡期，呼吸均匀，脉搏减慢，睡眠浅。很易唤醒期进入睡眠状态，肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢......”。

4、“.....快波睡眠,又称快速眼球运动睡眠慢波睡眠可相对地不作出反应。睡眠机制脑干尾端睡眠中枢发出冲动向上传导于大脑皮质，与控制觉醒状态的脑干网状结构上行激动系统作用，从而调节睡眠与觉醒的相互转化。睡眠分期增进生理舒适缓解心理压力保证充足睡眠四睡眠生理睡眠是周期发生的知觉的特殊状态,由不同时相组成,对周围环境生理舒适心理放松充足睡眠三协助病人休息的护理措施生理舒适心理放松充足睡眠三协助病人休息的护理措施增进生理舒适缓解心理压力保证充足睡眠四睡眠生理睡眠是周期发生的知觉的特殊状态,由不同时相组成,对周围环境可相对地不作出反应。睡眠机制脑干尾端睡眠中枢发出冲动向上传导于大脑皮质，与控制觉醒状态的脑干网状结构上行激动系统作用，从而调节睡眠与觉醒的相互转化。睡眠分期据脑电波图眼图肌电图监测结果慢波睡眠，快波睡眠,又称快速眼球运动睡眠慢波睡眠期入睡过渡期......”。

5、“.....脉搏减慢，睡眠浅。很易唤醒期进入睡眠状态，肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢，血压体温下降仍易唤醒慢波睡眠期熟睡期，肌肉完全放松，心跳缓活动活动的重要性维持机体正常功能，维持身心健康降低肥胖发生率促进康复,预防并发症二活动受限原因疼痛神经系统受损损伤残障营养失调精神心理因素活动受限对机体的影响皮肤骨骼肌肉心血管系统呼吸系统消化系统泌尿系统心理社会影响三病人活动的评估般资料如年龄性别心肺功能状态骨骼肌肉状态关节功能状态肌力评估级级完全瘫痪肌力完全丧失级可见肌肉轻微收缩但无肢体运动级肢体可移动位置但不能抬起级肢体能抬离床面但不能对抗阻力级肢体能作对抗阻力的运动，但肌力减弱级肌力正常三病人活动的评估续机体活动能力目前患病情况社会心理状况机体活动能力度度完全，可自由活动度需要使用设备或器械度需要他人的帮助监护和教育度既需要有人帮助，也需要设备和器械度完全不能......”。

6、“.....根据每特定关节可活动的范围,对此关节进行屈曲伸展等运动,是维持关节可动性的有效锻炼方法。主动性个体完成被动性依靠护理人员完成被动运动肩部运动被动运动肩肘内收弯曲被动运动肩部旋转被动运动前臂旋前被动运动前臂旋后被动运动腕部屈曲被动运动腕部伸展被动运动腕部过度伸展被动运动腕部尺侧偏斜被动运动髋关节运动弯曲屈膝式被动运动髋关节运动弯曲直膝式髋关节外旋髋关节内旋髋关节外旋髋关节外展踝关节外翻踝关节庶侧屈踝关节背侧屈脚趾屈曲脚趾外展趾部过度伸展脚趾伸展脚趾屈曲肌肉等长练习和等张练习等长练习增加肌肉张力而不改变肌肉长度，不伴明显的关节运动，又称静力练习。肌肉等长练习和等张练习等张练习对抗定的负荷作关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩。因伴有大幅度关节运动，又称动力练习......”。

7、“.....使人从生理和心理上得到松弛，消除疲劳，恢复精力的过程......”。

8、“.....由不同时相组成,对周围环境可相对地不作出反应。睡眠机制脑干尾端睡眠中枢发出冲动向上传导于大脑皮质，与控制觉醒状态的脑干网状结构上行激动系统作用，从而调节睡眠与觉醒的相互转化。睡眠分期据脑电波图眼图肌电图监测结果慢波睡眠，快波睡眠,又称快速眼球运动睡眠慢波睡眠期入睡过渡期，呼吸均匀，脉搏减慢，睡眠浅。很易唤醒期进入睡眠状态，肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢，血压体温下降仍易唤醒慢波睡眠期熟睡期，肌肉完全放松，心跳缓慢，血压体温继续下降。难以唤醒期沉睡期，全身松弛，呼吸均匀慢，血压体温继续下降，体内激素大量分泌......”。

9、“.....由不同时相组成,对周围环境据脑电波图眼图肌电图监测结果慢波睡眠，快波睡眠,又称快速眼球运动睡眠慢波睡眠，肌肉完全放松，心跳缓活动活动的重要性维持机体正常功能，维持身心健康降低肥胖发生率促进康复,预防并发症二活动受限原因皮肤骨骼肌肉心血管系统呼吸系统消化系统泌尿系统心理社会影响三病人活动的评估般资料如年龄性别心肺功能状态骨骼肌肉状能作对抗阻力的运动，但肌力减弱级肌力正常三病人活动的评估续机体活动能力目前患病情况社会心理状况机体活动能力度活动的指导选择合适的卧位保持脊柱生理弯曲和各关节的功能位置防止压疮形成维持关节的活动性全范围关节活动全范围关节运动动运动肩肘内收弯曲被动运动肩部旋转被动运动前臂旋前被动运动前臂旋后被动运动腕部屈曲被动运动腕部伸展被动运动腕部过度伸展被动运动腕部尺侧偏斜被动运动髋关节运动弯曲屈膝式被动运动增加肌肉张力而不改变肌肉长度......”。