1、“.....过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。磨练意志明确目标，减少行动的盲目性挫折“雄鹰翱翔天空，难免折伤飞翼骏马奔驰大地，难免失蹄折骨”人的生不可能帆风顺，事事如意，同学们在学习生活中也难免会遇到挫折。遇到挫折时，可以回家后先大声吼分钟要将心里的怨气发泄出来再坐在沙发，教室里鸦雀无声，没有人敢讲话。她回过头来定定地看着大家，再回过头去，在黑板上写下了她的结论“我只看我所有的，不看我所没有的。”顿时响起了热烈的掌声，有种永远也不被击败的傲然，写在黄美廉脸上。战胜但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字我好可爱二我的腿很长很美三爸爸妈妈那么爱我四上帝那么爱我五我会画画，我会写稿六我有只可爱的猫七还有忽然然面对，迎向切的不可能......”。

2、“.....在次讲演会上，位学生贸然地这样提问“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己你有过怨恨吗”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，有个叫黄美廉的女子，从小就患上了脑性麻痹症。脑性瘫痪夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。从小她就活在诸多肢体不便及众多异样的眼光中。然而她没有让这些外在的痛苦，击败她内在奋斗的精神。她昂醒合理发泄法向他人倾诉在适当的场合哭场做较为剧烈的运动语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽幽默的诗句，可以消除悲伤。挑战自我各种挫折家庭遭变故愿望不能实现学习成绩不佳精彩故事要学会控制自己，提高自己的意志力。挑战自我还需要学会调节自己的情绪，掌握调节情绪的些具体的方法，乐观面对切困难和挫折。注意转移法分散注意力去外面散散步做自己想做的事心理暗示法自我暗示自我激励自我提的事情。去外面散步。做自己感兴趣的事情。自我安慰......”。

3、“.....自我提醒。向他人倾诉。在适当的场合哭场。做较为剧烈的运动。我害怕困难我不能分清自己当前的主要任务我容易受到他人的影响和暗示漫不经心地应付他她和他她聊天当学习和娱乐发生冲突时，你马上决定去学习先娱乐，再学习尽情娱乐，忘了学习当自己的意志不够坚定时,你有什么办法加以改进呢答分散注意力，先做其他听课边听课边看小说聚精会神地看小说你通常不管老师在不在都认真学习只有老师守着你才学习老师盯着我，我也只是装装样子，不认真学习上课时，你的同桌热情地想与你聊天，你不理他她毕勉强应付把今天的任务推到明天晚上，你做作业时，有人在打扑克玩游戏，你会专心至致地学习心猿意马的做作业不做作业跑出去玩或看他们玩老师上课时,但你有本小说没看完,你聚精会神的心学习边看小说，边和同学聊天随心所欲地玩正在做作业，朋友喊你去玩，你委婉的拒绝匆匆忙忙赶完作业立即丢下作业，飞奔而去当你心情烦躁，什么事也懒得做的时候......”。

4、“.....学会自我控制和自我调节。名言警句即使跌倒百次，也要百零次地站起来。上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的尔睡睡懒觉经常留恋温暖被窝自习课上，同学们都在聊天看小说，你会自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。磨练意志明确目标，减少行动的盲目性。做事坚持不懈，培养良好行为习惯。学习长征精神，不怕困骨”人的生不可能帆风顺，事事如意，同学们在学习生活中也难免会遇到挫折。遇到挫折时，可以回家后先大声吼分钟要将心里的怨气发泄出来再坐在沙发上静静地听轻音乐分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将回过头去，在黑板上写下了她的结论“我只看我所有的，不看我所没有的。”顿时响起了热烈的掌声，有种永远也不被击败的傲然，写在黄美廉脸上。战胜挫折“雄鹰翱翔天空，难免折伤飞翼骏马奔驰大地，难免失蹄折骨回过头去......”。

5、“.....不看我所没有的。”顿时响起了热烈的掌声，有种永远也不被击败的傲然，写在黄美廉脸上。战胜挫折“雄鹰翱翔天空，难免折伤飞翼骏马奔驰大地，难免失蹄折骨”人的生不可能帆风顺，事事如意，同学们在学习生活中也难免会遇到挫折。遇到挫折时，可以回家后先大声吼分钟要将心里的怨气发泄出来再坐在沙发上静静地听轻音乐分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。磨练意志明确目标，减少行动的盲目性。做事坚持不懈，培养良好行为习惯。学习长征精神，不怕困难挫折。学会自我控制和自我调节。名言警句即使跌倒百次，也要百零次地站起来。上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的尔睡睡懒觉经常留恋温暖被窝自习课上，同学们都在聊天看小说，你会心学习边看小说......”。

6、“.....朋友喊你去玩，你委婉的拒绝匆匆忙忙赶完作业立即丢下作业，飞奔而去当你心情烦躁，什么事也懒得做的时候，你也能坚持当日事当日毕勉强应付把今天的任务推到明天晚上，你做作业时，有人在打扑克玩游戏，你会专心至致地学习心猿意马的做作业不做作业跑出去玩或看他们玩老师上课时,但你有本小说没看完,你聚精会神的听课边听课边看小说聚精会神地看小说你通常不管老师在不在都认真学习只有老师守着你才学习老师盯着我，我也只是装装样子，不认真学习上课时，你的同桌热情地想与你聊天，你不理他她漫不经心地应付他她和他她聊天当学习和娱乐发生冲突时，你马上决定去学习先娱乐，再学习尽情娱乐，忘了学习当自己的意志不够坚定时,你有什么办法加以改进呢答分散注意力，先做其他的事情。去外面散步。做自己感兴趣的事情。自我安慰。自我激励。自我提醒。向他人倾诉。在适当的场合哭场。做较为剧烈的运动......”。

7、“.....提高自己的意志力。挑战自我还需要学会调节自己的情绪，掌握调节情绪的些具体的方法，乐观面对切困难和挫折。注意转移法分散注意力去外面散散步做自己想做的事心理暗示法自我暗示自我激励自我提醒合理发泄法向他人倾诉在适当的场合哭场做较为剧烈的运动语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽幽默的诗句，可以消除悲伤。挑战自我各种挫折家庭遭变故愿望不能实现学习成绩不佳精彩故事有个叫黄美廉的女子，从小就患上了脑性麻痹症。脑性瘫痪夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。从小她就活在诸多肢体不便及众多异样的眼光中。然而她没有让这些外在的痛苦，击败她内在奋斗的精神。她昂然面对，迎向切的不可能，终于获得了加州大学艺术博士学位。在次讲演会上，位学生贸然地这样提问“黄博士，你从小就长成这个样子......”。

8、“.....但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字我好可爱二我的腿很长很美三爸爸妈妈那么爱我四上帝那么爱我五我会画画，我会写稿六我有只可爱的猫七还有忽然，教室里鸦雀无声，没有人敢讲话。她回过头来定定地看着大家，再回过头去，在黑板上写下了她的结论“我只看我所有的，不看我所没有的。”顿时响起了热烈的掌声，有种永远也不被击败的傲然，写在黄美廉脸上。战胜挫折“雄鹰翱翔天空，难免折伤飞翼骏马奔驰大地，难免失蹄折骨”人的生不可能帆风顺，事事如意，同学们在学习生活中也难免会遇到挫折。遇到挫折时，可以回家后先大声吼分钟要将心里的怨气发泄出来再坐在沙发上静静地听轻音乐分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。磨练意志明确目标，减少行动的盲目性。做事坚持不懈......”。

9、“.....学习长征精神，不怕困难挫折。学会自我控制和自我调节。名言警句即使跌倒百次，也要百零次地站起来。上天完全是为了坚强我们骨”人的生不可能帆风顺，事事如意，同学们在学习生活中也难免会遇到挫折。遇到挫折时，可以回家后先大声吼分钟要将心里的怨气发泄出来再坐在沙发上静静地听轻音乐分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将难挫折。学会自我控制和自我调节。名言警句即使跌倒百次，也要百零次地站起来。上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的尔睡睡懒觉经常留恋温暖被窝自习课上，同学们都在聊天看小说，你会毕勉强应付把今天的任务推到明天晚上，你做作业时，有人在打扑克玩游戏，你会专心至致地学习心猿意马的做作业不做作业跑出去玩或看他们玩老师上课时,但你有本小说没看完,你聚精会神的漫不经心地应付他她和他她聊天当学习和娱乐发生冲突时，你马上决定去学习先娱乐，再学习尽情娱乐，忘了学习当自己的意志不够坚定时......”。