1、“.....这就是规则和自由的关系。在日常生活中，在个人独处或者没有外部约束和监督的情况下，我们应该注意修养，遵守规则，做到,这就是慎独。他人外在被动被迫自己内在主动自觉自觉心中有规则，心中有纪律，心中有法律制约保障你必须怎样做你应该怎样做你不应该怎样做你不许怎样做他律个人的行为由他人的要求或外在的规则支配......”。

2、“.....我应该怎样做我不应该怎样做我愿意怎样做我不愿意怎样做自律个人的行为由自己的要求或内在的规则支配，主动自觉约束自己。“这是最后次了”是你常用的口头禅吗你会在午休时偷偷讲话吗你经常不完成自己的学习任务吗你时常抵挡不住诱惑要在教室偷吃东西吗规定只能玩小时电脑，你经常玩两三个小时......”。

3、“.....偷懒大仲马说“当信用消失的时候，肉体就没有生命。”自警法鲁迅在课桌上刻个“早”字。激励法“关西孔子”杨震天知地知你知我知慎独法阅读论自由，感悟自由与规则之间的微妙关系。纪律法律等规则制约着人的行为，也保障着人的权利和自由。我是中花照人，我为梦想四班而骄傲，课堂听课，我会„„中午吃饭，我会„„两操锻炼......”。

4、“.....我会„„自习考试，我会„„升旗聚会，我会„„认真听讲，积极思考自觉排队，杜绝浪费快乐运动，健康成长思考，认真完成严于律己，绝不作弊按时到达，遵守纪律你最常使用网络做什么可选个聊天看新闻玩游戏购物查找资料看小说电影请用个词语来形容网络带给你的感受......”。

5、“.....也拥有更多的自由。网友见面匿名世界的“游戏规则”阅读材料网上与网下讨论为什么有的同学在现实社会中和网络社会中判若两人在现实生活中，他律无处不在，人们处于各种外在规则的制约之下。在网络这个虚拟的世界里，人与人之间的交往是匿名的，以符号形式进行，人们可以戴上任何面具，以任何方式与别人交往。在网络世界中......”。

6、“.....社会还未能对网络这个虚拟世界中的每个人的言行进行有效的监督和管理你认为怎样做才能在匿名的网络世界里获得真正的自由我们应该把这些外在的规则变成自己内心的要求，并以此规定自己的行为，自觉遵守匿名世界的游戏规则。这样我们才会获得真正的自由......”。

7、“.....正式规则，非正式规则，强制规则，非强制规则特殊规则我们心中的规则网络规则新加坡法律规定随地吐痰者第次罚款美元，第二次罚款美元在公共汽车地铁电梯戏院及政府办公大厦等公共场所禁止吸烟，违者罚款在公共厕所大便后不冲水也罚款乱穿马路买卖盗版光碟，都要罚款......”。

8、“.....使人们养成了遵守秩序爱护环境的好习惯。从而使新加坡的社会秩序井然，环境优美。想想是什么让新加坡享有“花园城市”的称誉法律的威慑力养成良好的习惯外在要求表明逐步变成内在需要他律自律个人的行为由的要求或的规则支配，而且是或接受的，这就是他律。个人的行为由的要求或的规则支配，约束自己，这就是自律。纪律法律等规则着人的行为......”。

9、“.....这就是规则和自由的关系。在日常生活中，在个人独处或者没有外部约束和监督的情况下，我们应该注意修养，遵守规则，做到,这就是慎独。他人外在被动被迫自己内在主动自觉自觉心中有规则，心中有纪律，心中有法律制约保障你必须怎样做你应该怎样做你不应该怎样做你不许怎样做他律个人的行为由他人的要求或外在的规则支配......”。