1、“.....能够自觉按照“八个坚持，八个反对”的要求，严格要求自己，始终保持清正廉洁的作风，办事公开公正透明，在工作中坚持做到严于律己，宽于待人，追求工作实效。二履行岗位职责方面在履行岗位职责方面，认真贯彻落实国家中长期教育改革和发展纲要年和年中长期教育改革和发展规划纲要年，结合上海对外贸易学院十二五年改革与发展规划及上海对外贸易学院十二五学科专业建设分规划精神，以提升学校自主创新和服务地方经济发展的能力为目标，以知识创新工程重点学科科研项目管理知识服务平台建设为着力点，全面推进学校科研事业发展，努力为学校升博升格服务制定修订有关科研管理文件，进步将我校学科建设与科研管理工作规范化制度化，将学校的内涵建设推向新的高度。加强指导研究基地与重点学科建设，建立高水平知元上海市体育社会科学决策咨询项目项上海市教委优青专项项......”。

2、“.....纵向经费合计余万元。年，我校获得横向课题项，经费余万元。完善科研成果与项目奖励与配套，建立科研激励机制。年度，我校共对省部级含以上立项及结项项目进行奖励与配套，其中结项配套万元，立项配套为万元。对上海对外贸易学院优秀学术著作资助出版部，共计万元，奖励科研标兵人，共计万元。年度，我校沈玉良老师的外贸发展方式调整研究以上海为例获年度商务部“集成创新，全球视野寻找竞争优势新源泉”征文活动案例类三等奖。王如燕老师的政府环境绩效审计标准与审计评价研究，获得山东省第二十五次社会科学优秀成果奖三等奖。何欢浪老师的收入分配不平等对接口商品结构的影响，获得上海市社会科学界第九届学术年会优秀论文奖。李磊论入世对中国社会保险立法的影响获得“第四届中国劳动论坛主题征文”三等奖。年度我校教师共发表各类论文篇，其中类论文篇，类论文篇......”。

3、“.....出版著作类成果部，其中专著部，编著或教材部。规范学术会议，不断提高组织策划高水平的国际学术会议的能力，促进学术成果的国际交流。年，学校学校共对学术会议投入万元，先后主办承办各类大型国际学术会议近二十次。其中多个学术会议受到新华社光明日报解放日报上海教育电视台国际商报文汇报等知名媒体关注，引起社会各界较好反响。三存在的不足及建议本年度，虽然取得了定的成绩，但我校学科建设与科研发展水平还很薄弱，跟同类院校相比还存在很大差距。例如，高级别项目的立项虽然取得定突破，但总体立项率偏低，省部级及国家级获奖较少，科研成果标注不够规范，高水平学科带头人的引进还任重而道远。学校科研处处长述职报告年来，在校领导的正确领导下，在学校各相关部门和全处同志的相互配合下,在广大教研人员的共同努力下，本人认真履行岗位职责，落实各项工作举措......”。

4、“.....本人认真学习和深刻领会党的十七大和十七届三中四中五中六中全会精神，尤其是六中全会通过的中共中央关于深化文化体制改革推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定中央办公厅国务院办公厅转发的教育部关于深入推进高等学校哲学社会科学繁荣发展的意见等文件，深刻领会繁荣发展高校哲学社会科学的重要意义指导思想战略目标和主要任务。深入贯彻落实科学发展观，全面贯彻党的教育方针，不断提高自身理论素养，认真领会学校改革发展的思路和举措，用科学发展和谐发展的理念指导和改进自己及部门工作。在廉洁自律方面，能够自觉按照“八个坚持，八个反对”的要求，严格要求自己，始终保持清正廉洁的作风，办事公开公正透明，在工作中坚持做到严于律己，宽于待人，追求工作实效。二履行岗位职责方面在履行岗位职责方面......”。

5、“.....结合上海对外贸易学院十二五年改革与发展规划及上海对外贸易学院十二五学科专业建设分规划精神，以提升学校自主创新和服务地方经济发展的能力为目标，以知识创新工程重点学科科研项目管理知识服务平台建设为着力点，全面推进学校科研事业发展，努力为学校升博升格服务制定修订有关科研管理文件，进步将我校学科建设与科研管理工作规范化制度化，将学校的内涵建设推向新的高度。加强指导研究基地与重点学科快速地向前推进的力量投掷要求竭尽全力使运动器械获得最大初速度和收缩速度。力量练习以后，肌肉常会充血，胀得很硬，这时应作些与力量练习动作相反的拉长动作，或者做些按摩抖动，让肌肉充分放松。这样既可加快疲劳的消除，促进恢复，又可防止关节柔韧性因力量训练而下降......”。

6、“.....三进行力量练习时，要念动致注意安全。肌肉活动总是在中枢神经系统的调节下进行的，练习时要全神贯注，练习哪里就想到哪里，使意念活动与练习动作紧密配合保持致，这样有助于肌肉力量得到更好的发展。特别是进行大负荷练习时不能说说笑笑，注意力应高度集中，否则容易受伤。此外还应注意加强自我保护和互相保护，尤其在举或肩负极限重量时，更应该注意加强相互保护。四紧密结合专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作。规格不同的专项动作有各自不同的技术结构，要求参加工作的肌肉群力量也不同。如短跑要求竭尽全力连续快速地向前推进的力量投掷要求竭尽全力使运动器械获得最大初速度的爆发力量体操项举起次的重量，从而使其上升到个新的负荷，使有关的肌肉群始终在大负荷状态下工作。进行负重练习是力量训练的个基本特征和基本要求......”。

7、“.....不间断。根据“用进废退”的原理，力量素质训练应系统安排，不能无故中断。力量增长得快，停止训练后消退得也快。如果停止了力量训练，已获得的力量将会按增长速度的三分之消退。通过训练获得的力量，停止训练后虽然会逐渐消退，但部分力量会保持很久，甚至会永远保持下来。然而，发展力量素质练习不宜在疲劳的状态下进行，这种状态下的练习不是发展力量，而是发展耐力。力量素质练习应因人因项因不同训练周期和训练任务而异，负荷的安排应是周期性波浪式的变化。力量训练课的次数取决于系列因素，如训练课的主要任务，训练课所处的阶段和周期，各力量素质的发展水平及训练特点，学生的年龄性别健康状况身体素质能力及训练水平等等。其中训练水平是重要的因素之。对刚开始训练的人，每周次课要比次课或次课的效果更好而对训练有素的体育高水平学生来讲......”。

8、“.....这是因为刚参加训练的人与训练有素的运动员相比恢复过程不同，适应性变化也不相同。根据高水平运动员的训练经验，每周进行次力量训练，可保持已获得的力量每周进行次力量训练，力量可获得显著增长。由于大肌肉群的工作能力恢复相对较慢，通常在比赛前天，训练中不宜安排用极限负荷进行较大部位肌肉群的练习。在每个小周期中，应尽量使各种不同性质的力量训练交替进行。在堂课中，可先安排发展最大力量速度力量的练习，最后安排发展力量耐力的练习。在进行发展力量素质的训练课中应使各肌肉群交替进行工作。例如训练课开始时，先进行下肢肌肉群的综合练习，之后躯干肌肉群，然后进行上肢和肩带肌肉群的练习。在堂课上安排发展些肌肉群练习时，应先促进大量的肌肉群投入工作，然后才可以启动部分或局部肌肉群投入工作。对高三体育生力量训练的体会每年的高三都有批理转体的学生......”。

9、“.....如何在短时期内，在不影响他们的文化课成绩的限度内，使他们能够顺利地通过体育高考测试，是我们应着重解决的问题。而发展身体的力量素质是影响身体训练水平的关键因素，为在实施发展力量素质过程中达到优化控制，取得事半功倍的效果，必须注意如下几点力量素质的发展要全面而又有重点。在发展力量素质的过程中，方面应使四肢腰腹背臀等部位的大肌肉群和主要肌肉群得到锻炼提高，另方面也要注意发展那些薄弱的小肌肉群的力量。因为体育运动中的许多动作是很复杂的，需要身体各部位许多大小不同的肌群协同工作才能完成，应该在全面发展的基础上又针对项目特点而有所侧重。二练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松。每次练习时，应使肌肉先充分伸展拉长，然后再收缩，动作的幅度要大。因为肌纤维被拉长后可以增大收缩的力量......”。