1、“.....甲要迅速喊道四只眼睛八条腿。乙说道扑通扑通跳下水。依此往下延伸，每组要记录下三次的结果，当出现时，记下是出现时青蛙的数目，再从头开始。说明这个游戏共做三次，但每次的规则不同。第次游戏时这次是适应性训练，正式游戏在训练结束后开始，错了没关系。第二次要求认真对待,但错了可以从头开始......”。

2、“.....削弱了我们的信心，阻碍了我们的行动。请把心中障碍物搬开，放松心情去努力和奋斗。小游戏青蛙跳水游戏方式成员分成每四人组，游戏开始时，甲喊只青蛙张嘴。乙要马上喊两只眼睛四条腿。丙说扑通扑通跳下水。丁接着喊两只青蛙两张嘴......”。

3、“.....乙说道扑通扑通跳下水。依此往下延伸，每组要记录下三次的结果，当出现时，记下是出现时青蛙的数目，再从头开始。说明这个游戏共做三次，但每次的规则不同。第次游戏时这次是适应性训练，正式游戏在训练结束后开始，错了没关系。第二次要求认真对待,但错了可以从头开始。第三次要求不能出错,错了就要停止游戏细越好......”。

4、“.....我想问同学们它喜欢在什么时候出来捣乱，它会对你说什么你和什么人在起时候它出来的多点你和什么人在起它出来的少点它是怎么影响你的学习和生活的如何影响你和父母老师同学朋友或其他人的关系他如何影响你对自己的看法什么时候它对你的影响比较小，它显得比较没有力量......”。

5、“.....或是打败了它，让它没有影响力了你用什么办法对付它这种力量来自哪里试试看你给这个力量也起个名字，你管它叫什么带着这个力量，你再看看你和它之间的关系发生了什么变化对自己的学习生活以及和父母老师同学朋友或其他人的关系有没有变化给亲爱的小黑写封信。事实上它也不是每时每刻都来影响你，可能是偶尔才来会给你捣乱。因此......”。

6、“.....和它和睦相处，而不是味的咒骂和躲避它。取出漂亮的彩色信纸，给自己的小黑写封信。你可以这样开头亲爱的小黑我想对你说„„讨论与分享信的内容相携走过激励留言卡所有成员围成圈，拿出张彩纸，对折，在中间用彩笔画个心形，在心形中间写上自己的名字每位成员要围绕着心形给五位同学写下自己对其他成员的真心的祝福和鼓励......”。

7、“.....面对中考和今后的生活，我会成功所有成员起立，手拉着手，随着真心英雄的音乐，起齐声歌唱，在激昂的气氛中结束团体。作业谈感受今天的课你最大的收获是什么这节课给你的启发是什么尝试把外化的技巧运用到生活的情境中去......”。

8、“.....学习消极情绪的自我调节。引导学生学习与消极情绪相处，带着情绪继续学习和生活。帮助成员之间互相鼓励建立信心活动形式心理游戏与教师引导下的自由交谈相结合。活动准备打印团体辅导活动课学生须知份探索和小黑的关系表每人张，每位通学需备彩色信纸两张彩笔若干支，圆珠笔支......”。

9、“.....写字垫板。程序先由名学生宣读团体辅导活动课学生须知小游戏心中的障碍在场地的中间留个通道，通道上放有些障碍物，然后请出位成员，要求他蒙着眼睛沿通道从前面走到后面去。先请他看好要走的通道，然后蒙上他的眼睛。这时让其他成员悄悄搬开通道中的障碍物。这位成员会小心翼翼的摸索着向前走，因为他她害怕碰到障碍物......”。