1、“.....所谓“平和质”尚处于“未病”，但体质并非是成不变的，所以还要能保持良好的生活习惯，善于调养，才能有助于少生病甚至不生病。而同样不健康的体质经过调养是可以变成平和质的。平和质形体特征体形匀称健壮。常见表现面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌淡红，苔薄白，脉和。心理特征性格随和开朗。发病倾向平素患病较少。气虚质形体特征肌肉不健壮。主项平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲倦，精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。副项面色萎黄或白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便正常，或有便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。心理特征性格内向情绪不稳定胆小不喜欢冒险。患病倾向易患感冒，或病后抗病能力弱易迁延不愈，易患内脏下垂虚劳等病。起居调摄避免熬夜或过度劳累运动锻炼可选用些比较柔缓的传统健身功法，如气功太极拳太极剑八段锦等......”。

2、“.....精神调养应培养豁达乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度精神紧张，保持稳定平和的心态，不宜过思过悲。饮食忌宜多食用补气作用食物，如粳米糯米小米大麦荞麦黄豆山药马铃薯大枣胡萝卜香菇豆腐鸡肉鹅肉鹌鹑兔肉牛肉狗肉青鱼鲢鱼蜂蜜等。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜生萝卜等。食疗方糯米山药粥糯米大米各半煲粥，至七成熟后放入切成小块的山药起煲至熟再放入泡软的枸杞，再煮片刻即可。常见补气中药黄芪人参党参。太子参山药茯苓白术。常见补气中成药补中益气丸香砂六君丸黄芪精口服液贞芪扶正胶囊振源胶囊益气复脉胶囊参芪片金水宝。常用方剂平素气虚之人宜常服补中益气丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散肺气虚，宜选用玉屏风散肾气虚，多服肾气丸。阳虚质形体特征多形体白胖，肌肉不壮。主项平素畏冷，手足不温，喜热饮食，舌边有齿痕苔润，脉象沉迟而弱。副项面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，小便清长。精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩，毛发易落，易出汗，大便溏薄。心理特征性格多沉静内向。患病倾向发病多为寒症......”。

3、“.....起居调摄秋冬季节注意保暖，尤其是后背上腹下腹和足底部位。夏季避免强力劳作，也不可恣意贪凉饮冷。在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活。运动锻炼中国传统体育中的些功法适当的短距离跑和跳跃运动如跳绳等可振奋阳气。但注意在和暖的天气进行，运动量不能过大，注意不可大量出汗。不可选游泳等易受寒湿的运动。精神调养应调节自己的情感，和喜怒，去优悲，防惊恐。要善于自我排遣或与人倾诉，宽宏大量，以愉悦改变心。饮食忌宜多食羊肉狗肉鹿肉鸡肉猪肚虾黄鳝蚕蛹桂圆生姜花椒韭菜薤白核桃板栗等壮阳食物。少吃梨西瓜荸荠等生冷寒凉食物。食疗方核桃饮将去皮核仁和去核红枣加水打成浆，过滤后煮至沸腾，粘米粉用温水调开后倒入锅中，待再次煮沸。常见温阳中药黑附子干姜肉桂桂枝吴茱萸大小茴香高良姜砂仁白豆蔻肉豆蔻肉苁蓉鹿角胶仙灵脾等。常用方剂偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤偏脾阳虚者，选理中汤偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。阴虚质形体特征体形瘦长。主项手足心热，平素易口燥咽干......”。

4、“.....口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。副项面色潮红，有烘热感，目干涩，视物花，唇色微红，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，脉象细弦或细数。心理特征性情急躁，外向好动，活泼。患病倾向阴亏燥热的疾病，或病后易表现为阴亏症状。起居调理特征性格偏温和稳重恭谦和达多善于忍耐。患病倾向易患消渴中风胸痹等。起居调摄居住环境宜干燥不宜潮湿。衣着应透湿散气，经常晒太阳或进行日光浴。在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。运动锻炼应长期中小强度较长时间的有氧运动如散步慢跑球类游泳武术八段锦五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强。精神调摄适当增加社会活动，培养广泛的兴趣爱好，增加知识，开阔眼界。合理安排休闲度假休假活动，以舒畅情志，调畅气机，改善体质增进健康。饮食忌宜食宜清淡，调补肺脾肾，祛除痰湿，不宜肥甘。多食用白萝卜荸荠紫菜海蜇洋葱枇杷白果大枣扁豆薏苡仁红小豆蚕豆包菜等。少饮酒。食疗方姜糖水老姜红糖及红枣适量加水煮沸后趁热饮用。常见化痰除湿中药陈皮半夏茯苓天南星石菖蒲竹茹桔梗桔红......”。

5、“.....常用方剂二陈汤参苓白术散香砂六君子汤三子养亲汤。湿热质形体特征形体偏胖或苍瘦。主项平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红，苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。副项心烦，眼睛红赤，大便燥结，小便短赤，阴囊潮湿男，带下增多女，脉滑数。心理特征性格多急躁易怒。患病倾向易患疮疖黄疸火热等症。起居调摄避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠注意个人卫生，预防皮肤病变。运动锻炼适合做大强度大运动量的锻炼，如中长跑，游泳爬山各种球类武术等但应避开暑热环境。精神调养保持心境平和。饮食忌宜宜清热祛湿之品。忌辛辣燥烈。多食薏苡仁莲子茯苓赤小豆蚕豆绿豆鸭肉鲫鱼冬瓜丝瓜葫芦苦瓜黄瓜西瓜白菜芹菜卷心菜莲藕等食物。辣椒姜葱等，牛肉狗肉鸡肉鹿肉等温阳食物以及芒果榴莲柑橘等湿热水果宜少食用。切记戒酗酒。食疗方绿豆沙，苡米粥......”。

6、“.....常用清热祛湿中成药溪黄草茶祛湿茶。常用方剂泻黄散泻青丸甘露消毒丹。瘀血质形体特征瘦人居多。主项平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，易有瘀斑，易患疼痛，唇暗淡或紫，舌暗或有瘀点瘀斑，舌下静脉曲张，脉结涩或结代。副项眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经或经血色黑夹瘀块，闭经，或有出血倾向吐血。心理特征性格心情易烦，急躁健忘。患病倾向易患症瘕出血性疾病中风胸痹等病。起居调摄日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸。作息时间宜有规律，保持充足睡眠。运动锻炼多做有益于心脏血脉的活动。如各种舞蹈太极拳八段锦动桩功长寿功内养操保健按摩术，均可实施，总以全身各部均能活动，以助气血运行为原则。精神调养培养乐观情绪。饮食忌宜多食活血化瘀养血之品，如黑豆黄豆山楂香菇茄子油菜芒果番木瓜红糖黄酒葡萄酒白酒等具有活血祛瘀作用的食物。食疗方赤豆醪糟将煮熟的赤小豆和醪糟混合，再次煮沸后放入桂花糖即可食用......”。

7、“.....常见活血中成药复方丹参滴丸心可舒诺迪康银杏叶片步长脑心通血滞通脉络宁。常用方剂桃红四物汤活血逐瘀汤。气郁质形体特征形体瘦者居多。主项性格内向不稳定，抑郁脆弱敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，精神多烦闷不乐。副项胸胁胀满，走窜疼痛，多伴善太息，或嗳气呃逆，或喉间异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔忡，健忘，痰多，大便多干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。心理特征性格内向不稳定忧郁脆弱敏感多疑。患病倾向易患郁症脏燥百合病不寐梅核气惊恐等病证。起居调摄宽松衣着。睡前定避免饮茶，咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料防止出现失眠。多参加体育和旅游活动。运动锻炼包括发泄式锻炼如跑步爬山游泳打球武术等及入静式锻炼如打坐放松气功太极拳五禽戏摩面叩齿甩手等精神调摄多参加集体活动文娱活动，培养开朗豁达的性格。应主动寻求快乐，多参加社会活动集体文娱活动，常看喜剧滑稽剧听相声以及富有鼓励激励意义的电影电视，勿看悲剧苦剧。多听轻快开朗激动的音乐，以提高情志......”。

8、“.....以培养开朗豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐。饮食忌宜少量饮酒以活动血脉。多食些能行气的食物，如大麦荞麦高粱刀豆蘑菇豆豉柑橘萝卜洋葱苦瓜丝瓜菊花玫瑰花等。食疗方玫瑰饮将玫瑰及干山楂片，沸水冲泡待水温凉后调入蜂蜜即可。常见理气中药柴胡枳壳佛手香附乌药川楝子小茴香青皮郁金等。常见理气中成药逍遥丸四磨汤口服液气滞胃痛颗粒荆花胃康胶囊乳癖消。常用方剂逍遥散柴胡疏肝散越鞠丸等。特禀质形体特征无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。常见表现遗传性疾病有垂直遗传，先天性家族性特征胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。心理特征因禀质特异情况而不同。患病倾向过敏体质者易患药物过敏，易患花粉症等遗传性疾病如血友病先天愚型等胎传易病如“五迟”“五软”“解颅刀”等。起居调摄做好日常预防和保养工作，避免食用各种致敏食物，适当服用预防性药物，减少发作机会。季节更替时要及时增减机体对环境的适应能力。运动锻炼根据各种特禀质的不同特征选择针对性的运动锻炼项目......”。

9、“.....防止过敏性疾病的发作。精神调摄保持心境平和。饮食忌宜饮食宜清淡，忌生冷辛辣肥甘油腻及各种“发物”，如酒海鱼虾蟹辣椒肥肉浓茶咖啡等，以免引动伏痰宿疾。常见中药黄芪白术荆芥蝉衣防风乌梅益母草当归生地黄黄芩丹皮等。常见中成药滴鼻炎消炎止痒霜等常用方剂玉屏风散消风散过敏煎等。常见妇科体检项目阴道分泌物的常规检查包括阴道的清洁度，分为度，正常是度，但如果清洁度异常，而受检者无临床症侯可不进行药物治疗。致病菌的检查滴虫霉菌也叫念珠菌嗜血杆菌棒状杆菌加德纳杆菌等。宫颈细胞学涂片检查液基细胞学检查，后者检出异常宫颈细胞的阳性率更高。结果良性细胞改变无上皮内病变或恶性病变低级别鳞状上皮内病变非典型鳞状上皮内病变意义不明确不除外高级别鳞状上皮内病变高级别鳞状上皮内病变鳞状细胞癌非典型腺上皮细胞腺原位癌。建议有性生活史的女性每年常规检查次。妇检阴道分泌物色质量气味宫颈光滑炎性度纳氏囊肿小纳囊可不处理息肉子宫大小质地活动度有无压痛附件有无囊肿包块大小质边缘有无压痛......”。