1、“.....朝廷脸色黑而黄第二年想想知道楚王喜欢细腰后，大臣们的心里会想些什么故灵王之臣，皆以饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。大臣们是怎样做的你能否为大家演示下“胁”“带”“扶”这几个动作，并用自己的具体的语言描绘自己的体会。大家想想大臣在细腰的过程中是否有痛苦，他们会有思想矛盾吗猜猜他们怎么想的。再试着读读这句话......”。

2、“.....想想第二年，大臣的“努力”有了成效，满朝文武的脸色都是黑黄黑黄的了，看到这番景象楚王还乐得起来吗灵王见之甚奇，问其原由而告之。灵王悔之，遂令臣子勿好细腰。寓意本则寓言通过达官显贵们束腰以求宠信的丑陋举止，讽刺了那些投其所好者，会有可悲可耻的下场。积累与美有关的格言。失去了真，同时也就失去了美。美具有引人向善的作用和力量......”。

3、“.....并日三餐改为只吃餐。每天起床整装，首先要屏住呼吸，然后把腰带束紧，不管有多难受，都要把腰带拉到最紧，直到把皮肤勒出了条深深的红印，最后扶着墙壁有气无力地站起来。他们的腰就都变成了细腰。渐渐地，楚灵王更加喜爱他的那些臣子们了。大臣们虽然受到了楚灵王的宠爱，可以高官厚禄，可是他们也发现这样“勒腰”特别难受，每天吃不饱不说......”。

4、“.....便在背后聚在起咒骂楚灵王。个大臣首先发言“楚灵王喜欢什么不好，偏偏喜欢细腰。”“对，如果不是他喜欢细腰，要是喜欢别的什么物质上的东西，我们也不至于吧自己折磨得那么惨。”另个大臣也忍不住插嘴。别的官员唉声叹气地说“为了我们的荣华富贵，就只好忍耐吧。”大臣们都同意了，个个把自己的腰带勒得更紧了。这样......”。

5、“.....就直“勒腰”坚持下去。很快，眨眼到了第二年，满朝文武官员脸色都是黑黄黑黄的了，他们变得骨瘦如柴，两眼饿得直冒金光，都病奄奄的，连说话的力气都没有了。个个上朝时肚子都不停地“咕噜咕噜”叫，把楚灵王说话的声音都给覆盖住了。楚灵王很快发现大臣们都很不对劲，就秘密地派人去调查，终于查出了原由。原来是大臣们为了要讨好自己......”。

6、“.....好让自己给他们享不尽的荣华富贵。楚灵王知道后，竟大发雷霆！他叫人把那些专门要讨好自己的大臣抓起来，把他们贬为庶民，狠狠地教训了顿。后来，楚灵王又在上朝时说了这件事，告诉大臣们以后要尽心尽职做事，不能只投其所好，假公济私，讨别人喜欢。不然的话，下场就会像那班大臣样。不仅如此，楚灵王还把自己喜爱瘦腰的爱好给改了......”。

7、“.....不投其所好假公济私的忠臣了。从此，朝廷里又恢复了安宁。墨子名翟,春秋战国时期的思想家政治家墨家学派的创始人。墨子书，是他的弟子和后人根据他的主张写的。楚灵王春秋时期楚国的国君，在位仅仅年。读准下列字的字音好īě昔者胁息ī期ī朝黎黑ē皆以ēǐ屏息ǐī解释下列词语好黎黑朝期年胁息皆昔者喜欢。从前。屏住呼吸。第二年。朝廷......”。

8、“.....脸色黑而黄。带故因此。扎住腰带。昔者楚灵王好士细腰，译文从前，楚灵王喜欢他的臣子有纤细的腰身，喜欢从前故灵王之臣皆以饭为节，译文所以朝中班大臣，把日三餐减为只吃餐。因此都节制胁息然后带，扶墙然后起。译文每天起床整装，先要屏住呼吸，然后把腰带束紧，扶着墙壁站起来。扎住腰带屏住呼吸比期年，朝有黎黑之色。译文等到年后......”。

9、“.....朝廷脸色黑而黄第二年想想知道楚王喜欢细腰后，大臣们的心里会想些什么故灵王之臣，皆以饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。大臣们是怎样做的你能否为大家演示下“胁”“带”“扶”这几个动作，并用自己的具体的语言描绘自己的体会。大家想想大臣在细腰的过程中是否有痛苦，他们会有思想矛盾吗猜猜他们怎么想的。再试着读读这句话......”。