1、“.....不能投机取巧。做中等程度的题，做完之后觉得自己有信心。不做那些很难的钻牛角尖的题，那种题做不好会影响自己的情绪。谦虚的态度三人行必有我师，不会的东西应积极向同学老师请教，及时解决自己的疑难问题。高中的学习面广量大，题目的灵活性难度大大提升，学生不会的东西太多，所以定要保持谦虚的学习作风，才能取得更大的进步。目的多元化考试之前，特别是高考之前，定不要在考试之前只想到分数，定不要想我定要考多少分，限制或固定自己想得的分数，很容易把学生的手脚限制死，导致在考场放不开的情况。旦考场出现失误，精神将全面崩溃，兵败如山倒......”。

2、“.....而且非此大学不上。既然是考用答题纸。答题纸是答题思路的履历表，如有时间，往往能根据草稿纸上原来的演算结果进行验证。正确使用好答题纸不仅有助于提高答题质量，还具有稳定考试心理的作用。这就要求，答题纸要整洁有序，排好版，编好号码，重要的地方做好标记。坚持到底高考的录取线般是得分率的左右，所以考生在答题时遇到些不会做的题是完全正常的。笔者在高考之前给学生进行考试指导时，针对实力在二本线左右的同学，在考试的过程中定要学会选择自己。两个小时的考试，进行到还剩下分钟左右......”。

3、“.....自己还能做出多少题，做哪些题能够多得分数。这其实是种取舍，对于大部分同学而言，舍弃多少意味着自己得到多少。三考试后的调适反思自己的应试谋略。每场考试结束后，认真思考自己的考试过程，反思自己的考试谋略是否合理，还有哪些地方需调整，为下次考试做准备，把每场考试当成次练兵。正确面对考试成绩。不要与同学攀比考试成绩，无论考前还是考中，都以平常心对待成绩，这样心情自然稳定。每个考生的学习实力与心态状况不样，确定的期待值也不样。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。对考生来说......”。

4、“.....积极寻找遗憾值。考试成绩出来后，很多同学看到成绩都有不服气的感觉，感觉自己应能够考得更好，与自己的理想成绩有很大的差距。很多自己能得分甚至是得满分的题，得分却很少，很是郁闷。虚心向老师和同学请教，查找自己考试发挥的不足，把做题的失误找出来，以利于提高自己，才是考试的真谛。积极进行心理调适。考试成绩出来之后，成绩不理想怎么办那就要积极进行心理调整，心向成功。积极的自我暗示积极暗示能增强人的信心，消极暗示能降低人的信心。考试前学生受到的消极暗示很多，因此特别要注意消极暗示的影响......”。

5、“.....都可根据自己当时的心态进行积极的暗示。考生根据自己的情况，采用不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时，可默念放松放松放松当心情烦躁时，可默念平静平静平静当心灰意冷时，可默念我行我行我行。每个考生的心态不同，在不同情景下心理的变化不尽相同，因此要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，强化信心。可以把写上积极暗示的字条放在桌子上，如我有学习能力，我定能成功,挺胸抬头，步伐加快人的内心体验与行为动作相致。人在高兴充满信心时就会挺胸抬头，走起路来很有精神，步伐稍快而有力人在沮丧缺乏信心时，就会无精打采......”。

6、“.....考生可利用人的内心体验和自己的行为动作致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐稍快。经常这样做，就会增强自己的信心。听听音乐听音乐，尤其是轻音乐对调整人的紧张情绪有着很好的效果。我对高考状元及些成功的考生进行过调查研究，询问他们情绪紧张时怎么进行心理调节，不少人以听自己喜欢的轻音乐来放松自己的情绪。如何培养高中生的应试技巧与谋略考试前的准备考试之前考生总会进行紧张的复习，以使知识掌握得更牢固，在考试的时候发挥得更出色。考试前的复习准备把握学科知识的结构美国心理学家教育家布鲁纳认为......”。

7、“.....这样更有利于学生运用发现法去自己学习和掌握知识。高中各科课程的知识结构体系非常清楚，学生的复习应从知识的主干入手，先掌握知识的主干，了解学科知识的结构，就能做到成竹在胸，学科知识的重点难点就易于攻克了。很多考生急于求成，而位钻研难题偏题和怪题，搞题海战术，结果功夫花了不少，但收效甚微。熟习各种题型的解法临考前的复习以题型的复习为主。各种题型都要做做，这样在考试的时候遇到各种题型都容易打开解题思路，有利于学生在考试中发挥出最佳水平。科学安排复习的科目与时间人的大脑在不同的时间内其兴奋的状态与程度是不样的......”。

8、“.....背诵课文。这是因为经过晚睡眠后，大脑皮质各部分留下的信息仍处于休眠状态，大脑处于相对纯净的阶段，脑内其它信息还不会对接受信息产生干扰，因此这个时间内记诵外语单词和课文，效果是最好的。上午的时间大脑最清醒，效率最高，适宜抽象逻辑思维，以理科的复习为主。下午的时间以文科的复习比较合适。另外，复习内容的安排应适当交叉，文理搭配，以免单刺激时间过长而使大脑产生抑制作用。考前的心理准备必胜的信念这是最重要的复习心理素质。进入复习阶段后，定要树立我定能通过复习使成绩赶上好的同学通过复习......”。

9、“.....有了自信便成功了半。务实的精神高中的语数外都是长线学科。好成绩的取得主要靠平时踏踏实实地学习，不能投机取巧。做中等程度的题，做完之后觉得自己有信心。不做那些很难的钻牛角尖的题，那种题做不好会影响自己的情绪。谦虚的态度三人行必有我师，不会的东西应积极向同学老师请教，及时解决自己的疑难问题。高中的学习面广量大，题目的灵活性难度大大提升，学生不会的东西太多，所以定要保持谦虚的学习作风，才能取得更大的进步。目的多元化考试之前，特别是高考之前，定不要在考试之前只想到分数，定不要想我定要考多少分......”。