1、“.....胜利者却能够继续生存，能够成功的原因所在。北京申奥形象大使曾经的体操冠军桑兰，当她在次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛面对世界时，所有的人都被‚桑兰微笑‛感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑......”。

2、“.....分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师同学或亲友倾诉，争取别人的谅解同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。转移自己的视线，遭受挫折后，般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮写作书法美术音乐舞蹈体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华......”。

3、“.....当你遭受挫折时，不妨采用阿的精神胜利法，比如‚吃亏是福‛‚破财免灾‛‚有失有得‛等等来调节下你失衡的心理。或者‚难得糊涂‛，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。当你遇到挫折时......”。

4、“.....努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。总之，把切想得自然美好些，你就会发现切都没有那么艰难了！挫折，暂时的失败只是我们身边的过客，我们只有做到把挫折失败转化为压力变为了勤奋进取的动力，不断调整自己的心理状态，坚定不移地向自己的目标迈进，才会获得最终的胜利......”。

5、“.....就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人没趣味别流泪心酸更不应舍弃我愿能生永远陪伴你命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人没趣味别流泪心酸更不应舍弃我愿能生永远陪伴你哦生之中兜兜转转那会看清楚彷徨时我也试过独坐角像是没协助在年那幼小的我跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱生之中弯弯曲曲我也要走过从何时有你......”。

6、“.....遇到障碍或干扰......”。

7、“.....需要不能满足的情绪状态。表现为失望痛苦沮丧不安等。挫折可使意志薄弱者消极妥协也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。挫折的普遍性人的生不可能总是帆风顺。挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都得到满足，因此，几乎所有的人都要经历挫折......”。

8、“.....这就是失败。‛挫折的必然性在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是个不熟练的水手，缺乏经验......”。

9、“.....不同的人，在同情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折克服障碍的人，其挫折承受力就强......”。