1、“.....是我的队友，直握着我的手，在黑暗中给我力量。当我们到达终点的时候我在想这样的路我们都能走过，并且走得这么漂亮，那生活中的那点苦又算得了什么呢不管路途有多坎坷，有多遥远，肩上的担子有多重，路上有多么的艰辛，只要我们永不言败，永不放弃，坚持到底，我们终会赢来胜利的果实，更何况在这条路上还有我们那么多可爱的同伴。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每个成员，做事情成功的机会就会越大。坚持这个项目是对我们体力和毅力的个考验。正襟危坐，双手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我们还要多久才能结束，我也不知道我还能坚持多久，我只知道我不能放弃，不能给当时我看到别的女生很干脆利落的就让大狼给背了。而轮到我时，我的第反应是吓的赶紧后退，感觉特别不好意思，我直不肯让别人背，尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了，但我就是会不好意思，觉得很别扭。在番思想挣扎之后，我还是放开了......”。

2、“.....从这次之后，我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的，这是个游戏，而且是项任务，个团体之间最重要的是团结合作，如果每个人都有这么多的顾忌的话，那这项任务该要如何去进行，因此只有每个人都出点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次，我明白了团结合作是多么的重要，我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成，个人的力量和能力是有限的，只有大家起才能想出好办法，才能顺利的完成任务。记得在玩穿电网这个游戏中，每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网，试想下，如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗，对于比较低点的出口的时候也是如此，必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的成败。因此，我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通，只有多交流，多沟通才能顺利的完成任务。最后，我想说，还有点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了，通过这学期与老师的接触，我觉得这位老师是个特别值得我们敬佩的人......”。

3、“.....老师都会总结下我们在完成任务过程中的表现和些道理，老师的话让我深有感触，让我明白了许多。可以看出老师是位非常负责任的人，无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感，他的言行都值得我们去学习，无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中，我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。拓展心得体会优秀范文其他心得体会材料。以上便是我对素质拓展这门课程的心得体会，我觉得这是门特别有意义的课，它教会了我很多，无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。第篇素质拓展心得体会素质拓展心得体会自进入农研究生部团委研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座经验交流素质拓展励志影片观看教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以团队协作勇往直前为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣......”。

4、“.....素质拓展训练是磨练意志陶冶情操完善自我熔炼团队项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。月那么短暂。我们怀着激情，期待着下个项目。时间在酷热的空气中流逝，树荫下的我们有些躁动。终于迎来了最后个项目报数比赛领袖风采。我们个小队尖刀队雪豹队利剑队进行报数。规则很简单错报，漏报，报时最长算输，队长，政委将会都到俯卧撑的处罚。寥寥几句，在我们心中都字字如山，我们必须要快，必须要准，不然我们的队长和政委将会因我们的而受到处罚。个，个，个，个，个。每次翻倍的处罚，我们心中充满着愤怒，看到队长，政委在地上艰难的做着，有种冲去替做的冲动，但我们不能，因为我们只能眼睁睁的看着，看着。我们在心里看着，心中充满着无奈的悔恨队长，政委完成处罚，依旧微笑的面对着大家，鼓励着大家没事，相信大家，继续加油这几个字......”。

5、“.....回荡。我们感动着，我们努力着，我们团结着。终于结束了这个让人无奈的项目，我们都带着悔恨离开这片树林，但那身影，确时时放映在脑海里抱着，相互鼓励，此时已无性别之分。最让我们感到刺激的莫过于教官的横冲直闯，教官那猛力攻击我们组成的长城，每次都是失败，我们在每次受到攻击时都更加拥抱在起。那时感觉到团结的力量是如此之大。信心传递，人组，共小组，最后名同学把信息传送给做在第名的同学，由第个同学写出信息交给教官算赢。为了能传递信息，我们小组讨论，想到切能想到的办法。当结束后，我们还在较劲脑汁的想还有什么办法的时候，被教官的话震惊了，像这样的信息传递可以有百多种，是我们把思维局限了。教官的席话，犹如灵光线，是啊，我们有的时候是把自己的思维局限了，以后必须要散发思维多思考，勤思考。接下来是人体解锁，我们手握着手，人为的形成的把连环锁。我们思考着，个个解决，相互照应......”。

6、“.....个大大圆完成这个项目。分享环节中，我们已经彼此熟悉了。我们将各自学到的，领会到的大家共同分享，最大化的办法也无法翻越。在教练的暗示下，墙外的所有人有最真诚的心去请求助教帮忙。在助教的帮助下终于完成了此项任务。这个项目的完成，让我们懂得在遇到困难，需要借助别人支持时，我们要用最真诚的心态去请别人帮忙。午后烈日依旧挡不住我们火样的热情，我们带着无限的激情来到集合点。天的科目进行半，下午给我们带来无限快乐，感动。万里长城永不倒我们十个人围城个圆，前个同学坐在后个同学的腿上，起初我们还是担心，平时都是做惯了椅子，下坐在后同学腿上，后个同学坐的依然是后个同学的腿上。但在教官的指挥下，我们尝试着，当我们成功的做下时，信心倍增。接下来更加具有挑战性，让我们继续坐着向前走步，这对我们来说是不能想象的，但我们还是相信我们可以，因为我们是尖刀队。我们统口号，虽然我们能迈的步子不是很大......”。

7、“.....相互鼓励，此时已无性别之分。最让我们感到刺激的莫过我们手握着手，人为的形成的把连环锁。我们思考着，个个解决，相互照应，我们在短短两分钟就解开了，个大大圆完成这个项目。分享环节中，我们已经彼此熟悉了。我们将各自学到的，领会到的大家共同分享，最大化的增加我们学习量。拓展心得体会优秀范文其他心得体会材料。项目中汗水侵润汗衫，笑容印在每个人的脸上。休息期间彼此交流，增加相互的了解，时间显得是那么短暂。我们怀着激情，期待着下个项目。时间在酷热的空气中流逝，树荫下的我们有些躁动。终于迎来了最后个项目报数比赛领袖风采。我们个小队尖刀队雪豹队利剑队进行报数。规则很简单错报，漏报，报时最长算输，队长，政委将会都到俯卧撑的处罚。寥寥几句，在我们心中都字字如山，我们必须要快，必须要准，不然我们的队长和政委将会因我们的而受到处罚。个，个，个，个，个。每次翻倍的处罚，我们心中充满着愤怒，看到队长......”。

8、“.....我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座经验交流素质拓展励志影片观看教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以团队协作勇往直前为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。素质拓展训练是磨练意志陶冶情操完善自我熔炼团队项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。月日是个难忘的日子平生第次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有天的相处，可在这短暂的天里，我们起流汗，起欢呼，起讨论，起感悟天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹,在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行项竞技我的第反应是吓的赶紧后退......”。

9、“.....我直不肯让别人背，尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了，但我就是会不好意思，觉得很别扭。在番思想挣扎之后，我还是放开了，就让别人背了。从这次之后，我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的，这是个游戏，而且是项任务，个团体之间最重要的是团结合作，如果每个人都有这么多的顾忌的话，那这项任务该要如何去进行，因此只有每个人都出点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次，我明白了团结合作是多么的重要，我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成，个人的力量和能力是有限的，只有大家起才能想出好办法，才能顺利的完成任务。记得在玩穿电网这个游戏中，每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网，试想下，如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗，对于比较低点的出口或许个人可以通过，但是上面的很高的呢，个人怎么能够得着呢。因此，我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通，只有多交流......”。