1、“.....在行驶的电汽车内抓牢扶手，以免摔倒或碰伤降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。户外避震就地选择开阔地避震蹲下或趴下头部等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。在商场书店展览地铁等处选择结实的柜台商品如低矮家具等或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头避开玻璃门窗玻璃橱窗或柜台的地方。公共场所避震听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。在影剧院体育馆等处就地蹲下或趴在排椅下注意避开吊灯电扇等悬挂物用书包等保护成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间......”。

2、“.....室内易于形成三角空间的地方是炕沿下坚固家具附近内墙墙根墙角厨房厕所储藏室等开间小部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼,不要站在窗外,不要到阳台上去,必要时应在室外上课。家庭避震地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形颈眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。学校避震正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头闭眼躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头室内结实能掩护身体的物体下旁易于形成三角空间的地方，开间小有支撑的地方，室处开阔安全的地方......”。

3、“.....蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。避震要点震时是跑还是躲，我国多数专家认为震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。对饥渴受伤窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员......”。

4、“.....再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。对饥渴受伤窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。避震要点震时是跑还是躲，我国多数专家认为震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实能掩护身体的物体下旁易于形成三角空间的地方，开间小有支撑的地方，室处开阔安全的地方。身体应采取的姿势伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。对饥渴受伤窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重......”。

5、“.....避震要点震时是跑还是躲，我国多数专家认为震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实能掩护身体的物体下旁易于形成三角空间的地方，开间小有支撑的地方，室处开阔安全的地方。身体应采取的姿势伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。学校避震正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头闭眼躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离......”。

6、“.....不要站在窗外,不要到阳台上去,必要时应在室外上课。家庭避震地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。震后自救地震时如被埋压在废墟下，周围又是片漆黑，只有极小的空间，你定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁......”。

7、“.....在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部胸部的杂物，闻到煤气毒气时，用湿衣服等物捂住口鼻避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体扩大和稳定生存空间，用砖块术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进步恶化。设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命......”。

8、“.....尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。震后互救震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时最有效的办法，也体现了救人于危难之中，的崇高美德。抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后分钟获救的救活率达以上，震后小时获救的救活率下降到，震后小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中......”。

9、“.....由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。震后救人时间要快震后救人，力求时间要快目标准确方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是先救近处的，不论是家人邻居，还是陌生人，不要舍近求远先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用先救生，后救人。唐山地震中农村妇女，每救个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另个人，在很短时间内使几十人获救。救人的方法应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。通过了解搜寻，确定废墟中有人员埋压后......”。