1、“.....精力充沛。视力提高戒烟后视力可得到定程度的提高。其他戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。控烟宣传学习资料请您考虑戒烟的理由做家人与亲友的好榜样。要知道长辈抽烟，晚辈模仿子女抽烟，父母心伤相互敬烟，两败俱伤。决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难,戒烟有哪些好处安徽建筑工业学院校学生会如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它,如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。般说来，岁以前就戒烟的人，在其以后年内死亡的危险将比继续吸烟者降低。吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的倍。而个吸烟者戒烟年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低至。戒烟还会降低吸烟者患喉癌口腔癌食道癌胰腺癌膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度......”。

2、“.....而吸烟者戒烟后年之内，这种危险就会降低。坚持戒烟年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高倍。有些吸烟者在戒烟后年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持年才能收到这个效果。吸烟是引起肺部疾病的主要原因。个人戒烟后，可以降低患感冒肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后年可以节约大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。孕妇吸烟使胎,乘坐电梯从楼梯逃生跳楼到窗户呼救。高层建筑火灾的特点是什么蔓延快逃生困难扑救困难容易灭火。安徽建筑工业学院校学生会预防学生宿舍火灾，应注意以下哪几条,不在宿舍使用热得快不在宿舍使用酒精炉不躺卧吸烟和乱扔烟头，最好不在宿舍抽烟离开宿舍时拔下电源插头......”。

3、“.....应注意以下哪几点站在上风方向灭火站在下风方向灭火给手机等电池充电时，必须有人在场，这句话是对还是错对消防应急灯安全标志灯夜间太亮，影响学生睡眠，可以将其电源插头拔掉。这句话是对还是错错二氧化碳灭火器使用不当，可能会冻伤手指。是对还是错对从火场出来后，可返回去取贵重物品或钱票，这句话是对还是错错大学生宿舍楼安装限电装置，是为了控制学生违章使用大功率电器，预防火灾发生。这句话是对还是错对可以拿公共场所的灭火器进行演练和培训，这句话是对还是错错不可以用灭火器灭人身上的火，这句话是对还是错对电器着火时能用泡沫灭火器灭火，这句话是对还是错错儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高，婴儿出生体重平均低于正常值克。若在怀孕前个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉味觉更灵敏，吃东西将更有味道......”。

4、“.....也不会再让家人朋友同事吃二手烟，与吸烟者相比，你将显得更高雅更潇洒更有风度。戒烟疗法戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的种自控方法。意志法戒掉吸烟，意志起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。厌恶法买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。恐惧法多了解吸烟有害的书籍广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。代偿法当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等......”。

5、“.....桌下或钻到壁橱里躲藏吗可以不可以酒精等易燃品应放在什么地方才安全答阴冷潮湿处可以在宿舍点蜡烛吗可以不可以火场上的人如果发现身上着了火，应该怎么做惊跑或用手扑打脱掉衣服或地上打滚如果电器着火，哪种灭火器不能用干粉二氧化碳泡沫灭火器高层楼上发生火灾时，我们不应该做什么建筑工业学院北区校学生会安徽建筑工业学院校学生会二〇二年五月十四日附录宣传资料吸烟危害心血管疾病吸烟与冠心病高血压猝死血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。呼吸系统疾病慢性支气管炎肺气肿和肺癌。消化系统疾病消化性溃疡胃炎食管癌结肠病变胰腺癌和胃癌。脑血管疾病吸烟增加脑出血脑梗塞蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞损害记忆力影响对问题的思考及引起精神紊乱等......”。

6、“.....可使糖尿病危险增加倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。口腔疾病如唇癌口腔癌口腔白斑白色念珠菌感染口腔粘膜色素沉着口腔异味等。眼科疾病主要包括中毒性视神经病变视觉适应性减退黄斑变性白内障等。安徽建筑工业学院校学生会附录二签字活动消防禁烟资料消防知识四懂四会四个能力四懂懂本岗位的火灾危险性。防止触电防止引起火灾可燃易燃品火源。二懂预防火灾的措施。加强对可燃物质的管理管理和控制好各种火源加强电气设备及其线路的管理易燃易爆场所应有足够的适用的消防设施，并要经常检查，做到会用有效。三懂灭火方法。冷却灭火方法隔离灭火方法窒息灭火方法抑制灭火方法。四懂逃生方法。自救逃生时要熟悉周围环境，要迅速撤离火场紧急疏散时要保证通道不堵塞，确保逃生路线畅通紧急疏散时要听从指挥，保证有秩序的尽快撤离当发生意外时，要大声呼喊他人，不要拖延时间，以便及时得救，也不要贪婪财物要学会自我保护......”。

7、“.....用湿毛巾捂住嘴鼻保持镇定，就地取材，用窗帘床单自制绳索，安全逃生逃生时要直奔通道，不要进入电梯，防止被关在电梯内当烟火封住逃生的道路时，要关闭门窗，用湿毛巾塞住门窗缝隙，防止烟雾侵入房间当身上的衣物着火时，不要惊慌乱跑，就地打滚，将火苗压死亡。被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多。根据许多国家研究调查显示，吸烟者死亡率比非吸烟者多，特别是对于青少年族群有更明显差别。二禁烟宣传画三招助你戒烟特意在二天内超量吸烟每天吸两包左右，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等。将戒烟的原因写在纸上，经常阅读如能可能，尽量补充新内容。将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在聚宝盆内。每过个月，清点次钱数。同朋友打赌，保证戒烟......”。

8、“.....不整条买烟。不随身带烟火柴或打火机。每周换种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。经常思考烟雾中的毒素可能对肺肾和血管造成的危害。安徽建筑工业学院校学生会观察烟味对呼吸衣服和室内陈设造成的影响。考虑下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。问自己你的健康对你父母亲朋是否重要。控烟宣传学习资料吸烟确实有百害而无利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能定程度或完全消除这种危害。戒烟的近期好处味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。牙齿变白焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征......”。

9、“.....同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。咳嗽痰液减少或停止卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止住当没有办法逃生时，要及时向外呼喊求救，以便迅速的逃离困境。四会会报警。大声呼喊报警，使用手动报警设备报警如使用专用电话手动报警按钮消火栓按键击碎等拨打火警电话向当地公安消防机构报警。二会使用消防器材。各种手提式灭火器的操作方法简称为拔拔掉保险销，二握握住喷管喷头，三压压下握把，四准对准火焰根部即可。三会扑救初期火灾。在扑救初期火灾时，必须遵循先控制后消灭，救人第，先重点后般的原则。四会组织人员疏散逃生。按疏散预案组织人员疏散酌情通报情况，防止混乱分组实施引导。四个能力安徽建筑工业学院校学生会检查消除火灾隐患能力即查用火用电，禁违章操作查通道出口，禁堵塞封闭查设施器材......”。