1、“.....在我国，奉行人本主义，关注员工心理的企业并不多，研究职业压力也仅限于特定行业特定职业，没有形成系统的体系。反观国外，由于市场经济自由竞争和人本主义的盛行发展，职业压力的研究已经走在了前面，社会福利，医疗行业，公会对员工的心理关注也较多。我认为在企业责任方面，企业应注重员工情绪变化，关注员工身心健康，不能把责任全部推到员工身上。曹健飚浅析企业员工压力现状及其对策企业家天地年期周厚余，马剑虹企业员工职业适应压力与职业健康的关系研究人类工效学，张二红我国企业员工压力管理的现状及对策研究沿海企业与科技年期林莉，熊村，曹语桐企业员工职业压力源分析及干预对策研究安徽农业大学学报社会科学版年期李涛职场压力的根源与组织压力管理机制的建构经济师年期唐颖论减轻职场压力的体系构建商场现代化年期的回忆。可以根据个人的具体情况......”。

2、“.....在可控的程度内将心中的不快，用适当的方法表达出来，释放掉不良情绪，保持身心的健康。改变工作观念进行减压。如果发现工作压力过大，不妨反思下过往的工作作风，转变对工作的习惯思维，提高工作效率。适当分权或与他人合作可以减小工作强度在其位谋其政，做好份内的工作在工作场合要善于与他人进行沟通，强调团队合作，通过集体力量减轻个人的压力。学习如何进行时间管理。很多压力都是由于在规定时间内不能完成相应的工作而产生的。员工应合理安排自己的工作生活,努力使自己有效地工作有规律地生活,处理好工作与家庭的关系。在工作中常用的时间管理原则包括首先,列出每天要做的事其次,根据重要程度对所要做的事进行排序再次,根据排序情况进行日程安排最后,在自己最有效率的时间段内完成最重要的工作。形成良好的生活方式。饮食良好可以保持健康的身体,从而减轻压力的影响。多参加些体育运动......”。

3、“.....还是减轻紧张程度的个好方法。爱好和兴趣可以成为减轻压力的个建设性的方法。最后,睡眠问题也非常重要,它既是压力的来源也是压力的症状。企业压力管理构建和谐的企业文化，帮助员工释放压力。和谐的企业文化是以人为本安定有序公平正义充满活力人与人和谐共处的企业文化，有助于企业的和谐稳定，减少员工的压力。和谐企业文化以人为本，重视人关心人尊重人塑造人，对员工进行人性化管理，采取岗位工作轮换工作扩大工作丰富化等各种方式，减少日复日的单调重复性工作给员工造成的压力，增强工作的趣味性与挑战性通过弹性工作机制，赋予员工更大的自主性，合理安排工作量，消除员工的工作疲劳，提高其对环境的良性适应和工作积极性。员工有较强的工作动机，相应地就会减轻其职业挫折感角色模糊角色冲突等方面的压力。和谐的企业文化是安定有序的企业文化，给员工创造个适宜的工作环境，有利于消除工作环境带给员工的压力......”。

4、“.....具有个舒适温暖合理布局的环境，如降低噪音更换陈旧生产办公设备提供休息场所等，使员工能够身心愉悦地工作，从而减轻和消除因工作条件恶劣带来的压力。员工友爱和睦，相互理解包容人际关系温馨融洽。员工之间可以自由地探讨与解决问题，从而激发员工的创新性，树立其主人翁精神。因而，和谐企业文化可以说是从根本上消除了环境中存在的压力源。和谐企业文化是充满活力人与人和谐相处的企业文化，有助于消除工作关系的压力。和谐业文化强调团队合作精神，有共同的价值取向。建立完善的反馈机制。在工作关系方面，员工之间领导与下级之间部门与部门之间团结协作，有利于构建良好的沟通渠道和体系，是种缓解工作压力的措施。特别是团队中的沟通，还可以起到员工知识共享信息交流互补的作用。纵向沟通也应由隐秘的方法进行并确保绝不外泄所获得的资料。二教育培训。此类教育培训应详尽有效以更频繁更及时更细分的形式出现......”。

5、“.....解决具体问题。例如帮助新进员工尽快适应环境的培训为资深员工引入新知识技能的培训缓解职场压力维护心理健康的讲座等。三申诉服务。有些员工处于非常看重职业形象的服务性行业很多时候不能当场发泄出对顾客和领导的不满和愤怒这些负面情绪长期累积，对心理健康非常不利。因而。可以设立专门的机构，聘用专业的人员负责申诉服务。员工可通过书面电话或面谈的方式向专员申诉自己在工作中对人对事的不满使累积的负面情绪得以及时宣泄避免出现心理失衡。四员工福利员工福利为重视精神生活的现代企业员工提供的不仅是生活上的保障更重要的是集体归属感的凝聚还可以增强员工对组织的忠诚度和满意度。例如可以设立员工紧急救动助学补贴等专备款项在员工有急难和急用时给予资助，修建幼儿托管机构等福利措施，使有孩子的员工也可以安心上班等。在解决了员工后顾之忧的同时，他们必将以高度的热诚回报组织。参与工作......”。

6、“.....也可用作日常工作中对员工生活质量的改善。例如组织员工定期聚会和联谊提高团体凝聚力增进组织归属感提供工作间隙的免费瑜珈课程健美操课程等放松活动，缓解员工的工作压力。六，职业发展规划为员工量身定制个人职业发展规划，帮助员工实现其职业生涯的期望。根据马洛的需要学说，人的各种需要逐层发展，分为生存需要安全需要交往需要尊重需要和自我实现需要五个层级。只有自我实现的需要被满足了以后，人的需要才会真正的满足。因而制定职业发展规划是缓解职业压力帮助员工自我实现必不可少的步社会支持社会各界应致力于社会压力氛围的减轻,提倡建立和谐社会。可从制度上法律上给压力过大的员工以保护,如年有人提出以立法防止过劳死也可以在全社会开展压力管理的教育活动。在观念上提倡万事皆有度,建立节约型社会还可以运用舆论提倡宽容与真诚,以化解转型期人与人之间的紧张关系。政府要创建定的环境,注重人们更高层次的需求......”。

7、“.....积极努力地工作。如建立企业家市场,形成种公正的竞争性的企业经营者的筛选淘汰机制,使优秀企业家能脱颖而出取消企业的行政级别,以及经营者的行政待遇,使经营者规范化市场化,以企业效益为衡量经营人员业绩的主要标准等方法,来给企业经营者减压。还要从制度上以及舆论上营造多劳多得承认合收入差距的社会环境,减少由现有体制给员工带来的巨大压力等。小结适度的职业压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。然而过大的职业压力会引起焦虑沮丧发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经使上下级更深刻地相互了解相互信任，有助于企业政策的落实和工作的开展。在和谐企业文化的指导下，另种消除工作关系压力源的有效方式即建立良好的绩效反馈机制。企业可通过绩效面谈开讨论会等多种形式......”。

8、“.....增强工作可控性，从而减轻因不确定性所造成的消极影响。和谐企业文化的公平公正，在制度面前人人平等，拥有公平的分配体系平等的晋升机会。员工能在这样的公开透明的组织氛围中工作，就不必担心会受到不公平待遇或付出得不到相应回报，消除了这些心理压力，员工必将充满工作热情与活力，积极进取，勇于创新，与企业共同成长，共同进步。重视人力资源的作用。在人力资源招聘中，注意识别人力资源的特点，选拔与工作要求相符合的人力资源，力求避免上岗后因无法胜任工作而产生巨大心理压力现象。在人力资源配置中，应力求人与事的最佳配置，并清楚地定义在该岗位上员工的角色职责任务。人力资源培训中首先，可培训员工提高处理工作的技能，使之工作起来更得心应手，减少压力其次，可进行员工时间管理培训，消除时间压力源最后，可培训员工的沟通技巧等，消除人际关系压力源。特别是在职业生涯规划中，帮助员工改善思维......”。

9、“.....建立现实和客观的式的发展目标，即建立适合自己的可衡量的可实现的实际的基于时间的目标体系。建立相应的压力咨询组织或机构,实施员工帮助计划,帮助员工排解压力。压力咨询机制是在定的人员组织制度以及权力的支持下,通过咨询的方法降低和消除员工压力的整套方法和措施。咨询可以给处于压力之下并因承受压力而患病的员工提供忠告和安慰,以减轻其精神紧张,帮助其理清思路疏通关系,进而重新定位。日本的许多公司就建立了情绪发泄室。目前解决员工压力和心理问题的最有效最全面的方法是,即员工帮助计划。这也是组织进行压力管理的重要手段。总的来说是指由企业为员工设置的套系统的长期的福利与支持项目。通过专业人员对组织的诊断，建议和对员工及其直属亲人提供的专业指导培训和咨询，旨在帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行问题提高员工在企业中的工作绩效减轻职场压力。如今已经发展成种综合性的服务......”。