1、“.....但是你仔细地想想，这样的人其实并不多，很多人都是他比你强，你和他较劲。如果个人能够从内心深处去由衷地赞美别人，这种人的心比较宽，这种人要进入安静状态就比平常人容易，因为宽就是松，松就是自然。你要是很较劲，想安静就很难。也许是社会现在比较功利，比较浮躁，很少有人可以从心里赞美别人的成功。这个基础很重要，人本身平衡的程度，对世事的态度，和阅历都有关系。从技术上来讲，我先要说明点，所有的技术其实都是多余的，安静本身就不需要技术，任何的技术可以用下，但是不要把技术当做安静的本身,这是个前提，可以在这个前提下学些基本的技术。技术是三个方面个是姿势，个是呼吸，个是心理的调节。的青紫色，它们像幽灵样安静地出现，又悄悄地消失。因为没有任何痛楚或异样的感觉，所以没有人在意这些来无影去无踪的变化。实际上，这种瘀青俗称鬼拧青......”。

2、“.....风起电闪，那么，身体上这些神秘的青紫色又预示了什么呢长期痛经，脸上长钞票纹长斑皮肤褐色如鳞状这些和青紫色究竟有着怎样的关系身体是个小宇宙，在我们每个人的身体里都有无数条河流，它们循着十二经脉运行往复，在内滋养五脏六腑，在外温润四肢百脉。假如其中条河流出现了堵塞，我们全身都将受到影响。于是，脸上长了斑点，身体的些部位莫名的刺痛，月经期肚子疼的睡不着觉，清晨起来发现身体出现莫名其妙的青紫色花瓣凋零，是花儿身体病了树木衰败，是根部没有了滋养。我们是徒劳地为花瓣涂脂抹粉，还是听从那些提醒我们的信号呢或许有天，身体里的河流在不知不觉中被泥沙淤塞，不再通畅，再后来淤堵栓塞出现了气滞血瘀导致肿瘤尽管形成肿瘤的原因很多，中医认为最主要原因还是气滞血瘀。第，首先是来自外界的邪气。所谓外界的邪气，当然是自然界里面的风寒暑湿燥火这些因素的偏颇都会进入人体，影响，扰乱甚至改变体内的正常环境......”。

3、“.....其实早在两千多年前，西方的医学之父希波克拉底就曾经指出过地域疾病，他的那些论述相当于中国古代的风水学说。实际上，大家经常会议论说这个地方长寿的人多，那个地方肝病的人多，其实说的就是大环境的因素。比如河南省红旗渠那个地方，得食道癌的人就多中山县得鼻咽癌的人多江苏省的芦高县得肝癌的人多为什么呢因为在红旗渠那个地方，人们吃腌菜，所以他容易得食道癌而芦高县那个地方，吃棉花种子榨的油，老吃那个东西就容易得肝癌。医讲的肝是主管情绪的，病人有肝郁的问题时，脸上会有黄褐斑。中医把脸上的斑叫做斑，或者直接叫肝斑，就是因为肝气不疏以后引起气滞血瘀，往往要舒肝解郁。我们治疗妇女黄褐斑，经常会从治疗血淤入手，有时候会加两味补肾的药，有个处方叫红粉金丹，药由红藤珍珠粉等药物组成，强调的就是活血化瘀，尤其是育龄妇女里面。中国女性经常有不明原因的腹痛腰疼，分腔疼痛，甚至头痛......”。

4、“.....同时又有精神症状，像失眠健忘性急急躁易怒，不自觉总发些无名火。检查也没有什么子宫肌瘤附件炎，但是摸肚子左侧经常有明显的压痛，按中医讲就是血瘀，很符合西医里个不太被大家重视的病名盆腔瘀血综合征。主要是分腔静脉系统有瘀血，尤其是反复做人工流产的或者本身有痔疮的妇女，腹压增高，可能是静脉淤血形成的个重要原因。这种情况如果用中药红粉金丹治疗会有立竿见影的效果。盆腔瘀血综合征的妇女脸上也会有斑，往往还有大便干燥，所以有时候不能光强调温经散寒，还要清热，中攻有个桃核承气汤，还有个桂枝茯苓胶囊，平时再吃点纯大黄制剂，有泻热的作用。还有个比较好的药是大黄蜇虫丸，现在市场上有这个药，基本上对这个症。冬季治疗血虚，可以用阿胶龟板胶养血填精的，同时再加桂枝或者肉桂肉蔻，用于温经散寒。般养阴的食物，像百合，又能养心阴，又能养胃阴，又能安神止咳嗽，秋天冬天比较干燥，经常吃百合是有好处的......”。

5、“.....就是银耳，也是药性偏凉，像藕梨，还有马蹄，都是养阴的药性比较清凉的东西。很多人听是肾虚就吃六味地黄丸，但六味地黄丸是补肾阴的，不是补肾阳的，很多性欲亢进的人因为是阴虚火旺，所以才用六味地黄丸加知母黄柏而成的知柏地黄丸治疗的，和治疗性冷淡的药物性质正好相反。生物界有这样的规则用尽废退。不用就退，就萎缩了。持续没有性生活的话，狭义来说会影响到生殖器官，尤其是外生殖器官的萎缩。我们在临床上也见过这样的病人，其实才多岁，就是因为数年都没有性生活，检查阴道时发现弹性很差，分泌物也很少，检查起来也非常疼，有这样情况的人你问她，她肯定会说很多年没有性生活了不用自然会导致器官的萎缩。从大的方面看，缺少性生活会影响到情绪。因为在性生活当中，整个人会被调动起来了，大脑皮层会兴奋起来活跃起来，像脑啡肽内啡肽，让人很舒服很高兴的很愉悦的神经递质分泌都旺盛了，整个人的活力就会焕发出来，所以......”。

6、“.....即便有年龄带来的身体的衰退，但保持规律的性生活，仍可定程度地减缓激素低。桂圆和荷叶各克熬水喝，嚼个枸杞。每天点按甲状腺脾肝肺脑垂体等足部反射区分钟。肥胖是种病，因为怕病，所以越胖的人减肥就越积极。肥胖也分实胖和虚胖，实胖的人，身上的肉不是脂肪，而是很瓷实的。虚胖的人，身上的肉就跟豆腐样，软塌塌的，没有力气。导致肥胖的原因有很多，遗传是个原因，另个重要原因就是情绪不好和作息不正常。如何快减腰腹部的赘肉很多女同志对肚子上的游泳圈很是头疼。怎么减呢就是揉腹。揉腹的时候，先在整个下腹顺时针逆时针各揉下，再在上腹部左右各搓擦下。在搓擦以前，你可以拿皮尺量下自己的腰围，如果每天坚持，两周以后你再量下，基本能减厘米。做下有时候要想减腰腹赘肉就在腹部左右搓擦。很累，所以，您最好先向左搓擦下，再向右搓擦下，再重复相同的动作，直到做完下。这样的话，把动作分解了......”。

7、“.....当然，在搓擦的过程中，胳膊有些酸痛也是正常的事，说明胳膊上的脂肪也正在减少。坚持下去，就能既减腹部又减胳膊了，可以说是箭双雕。坚持做两个礼拜，腰围就会明显减小。边做，边心里还要默念，每天至少分钟。这些方法都很有效，但就怕人们懒都不做。如何快减大腿上的赘肉怎么减大腿上的赘肉呢两腿并拢，平躺在床上，把脚提起厘米，提得太高，你的重心变了反而没效果。坚持住，坚持到不能再坚持了，就把腿放下来。你的大腿会酸，这就说明脂肪在向肌肉转化，臀部和大腿的肉也就跟着减了。边跷腿的时候边数数，开始可能还没数到你就累得不行了。做的时间久了，你逐渐就能增加到厘米厘米，那就很不错了。按这个方法坚持练习，你就会越来越轻松。臀部就不单单是减了，而是要提臀，尤其是岁以上的女性，要边念数字边跷腿就能甩掉大腿上的赘肉。特别注意。年轻的时候，肯定包裹得很好，旦老了，坐着都没人样了，好多问题就出来了......”。

8、“.....你别老在那坐着，打电话的时候，站起来，有意识地多提提臀，神不知鬼不觉，你就能拥有二十几岁的翘臀了。减肥食疗方要想减肥，我提议大家吃大豆卵磷脂。因为卵磷脂是植物性的，有乳化脂肪的作用。另外，乳化脂肪还可以用桂圆和荷叶熬水喝，温热喝凉着喝都成。还有个减肥的方子就是吃枸杞，每天嚼个枸杞，嚼着吃的效果最好，但你要是觉得麻烦的话，用枸杞熬水喝也行。可是呢，这个人要是特别虚的话，吃完枸杞容易牙疼上火。所以，对这样的人就不推荐这个方法。要说脚下的反射区哪个最减肥，那肯定要说甲状腺了，每天边揉推下，效果会很明显。甲状腺是主要的内分泌器官，所以点按它有很多的好处，特胖特瘦甲高甲低更年期，都得通过这个甲状腺反射区来调。另外，每天在肝心脾肺肾反射区按揉分钟，等于是把五脏哪儿都得照顾到了。五脏之间没什么不协调，五行的生克平衡就不会出现肥胖问题。我曾帮我的个侄子减肥，当时这孩子的体重超过了斤......”。

9、“.....老师们都说这孩子人特别好，特老实，就是人走过来跟坦克似的，大伙都害怕。他爸爸米八几的大个儿，可是，他能把他爸都装起来。当时想，这孩子将来找工作也够呛。那年，我把上面的方法都给他使上了，而且还严格控制他的进口公司，最后减了多斤，挺成功的。很多胖人都有这个心理花多少钱都行，最好你点我下我就能减肥了。我说，这不可能，你是点点吃胖的，所以要点点地减。有些美容院把大黄跟些甘油或者是凡士林放在患者的肚子上面，结果减得确实快。但其实这样减的是水，你的脂肪没有减掉多少。所以，女孩子到美容院去减肥定要当心。我这儿有套手指爬墙操，你天天练，对治疗肩周炎效果挺好的。以前日报的个总编得了肩周炎，他到我这儿来治。我让他把手贴着墙，够到最高的高度，结果他就举到跟头差不多高。我稍稍拿指甲划了个印儿做记号。然后我让他手指往上爬，尽量爬到最高点，到最高点我又划了个印儿，再让他慢慢地手指原路走下来......”。