1、“.....可以取得定的名次。虽然我国竞技健美操动作难度也在努力向国际水平靠拢，但终因缺少良好的运动素质而力不从心，可见竞技健美操运动需要很好的功底。因此我们要从小抓起。抓好运动员早期的系统化训练，全面提高身体素质。同时培养吃苦耐劳的精神。使健美操难度动作完成得更加完美和更具有观赏性。难度动作的创新难度组合的巧妙奇特性难度组合是新规则中首次使用个新名词，即只对于成套动作中选择的个难度动作，任意个同组别或不同组别，但必须是不同根命名的难度动作，可以直接以组合形式完成两个组单脚起跳的跳步动作或跳步接组柔韧时中所导致的，这仍被视为难度动作的重复对于集体项目，如果由集体成员完成个难度动作，然后由其他成员紧接着重复完成这个难度动作。将不被视为是难度动作的重复对于混双三人集体成套动作要求有次托举。包括开始和结束托举的结构不能超过两个人站立的高度最后的托举可以是违例动作。如倒立。但不能腾空，被托举的运动员在完成动作的过程中必须与同伴接触。从以上难度动作的种种规定来看，规则不但对难度动作提出了更高的要求，而且有定数量的控制......”。

2、“.....才能获得较好的成绩。将历届世锦赛冠军套路的难度动作进行统计，得表。表第届世界健美操锦标赛冠军选手成套动作中选用难度动作数量统计项目男子单人女子单人混合双人人届次数量间最多上步，这将被视为两个难度，但这两个动作不得重复出现在成套动作中。如若这两个难度动作在难度动作评分表中有编号和分值，并且均达到了最低完成标准，除动作本身分值外，还将得到的连接加分。难度组合可将任意两个不同根名的难度直接连接，这无疑为难度动作的创新注入了新鲜的血液。出人意料的难度连接不仅能得到额外的连接加分，还可为整套操的精彩度加分。因此，难度组合将是各国教练员和运动员大力开发挖掘的项集成性技术。看似将两个难度动作连接在起很容易，但若连接动作过渡不巧妙不自然不平滑不柔和，往往会影响难度动作的完成。因此，难度动作的连接必须表现出自然和具有创意。教练员在创编时，要认真分析每个难度动作的技术原理和技术要求以及运动员所具备的身体素质运动特点及优势，创造出具有运动员自我风格的难度组合。教练员应切记，要把握难度组合中难度的度，避免出现过犹不及的效果。因为运动员要想在比赛中取得更好的成绩，比赛中......”。

3、“.....其配乐和服装都具有浓郁的中国色彩，加之运动员的出色表现，整套操令人回味无穷。在年健美操世界杯系列站德国站的比赛中，我国的三人操选择了印度风格，运用了印度主题音乐，三名男运动员整齐划又不乏幽默的动作是整套操沉浸在异国风情之中。男单成套主题选择了拉丁，在拉丁风格的伴奏下，运动员既展现了南美拉丁舞蹈的洒脱又体现了健美操的高强度。结论规则对难度动作的数量要求呈减少趋势，这是对健美操自身项目特点的维护。难度动作中以跳与跃爆发性力量和类动力性力量动作所占比例较大，年新规则与年规则比较，难度动作的级别提高了。新规则对动作的创新要求提高了，更注重健美操艺术内涵的体现。竞技健美操难度动作分组更细致精确且更有条理性。难度动作中跳与跃类依然占主导地位，对静力性力量类要求提高，高分值数量增加，低分值数量降低。难度动作的过渡与连接向着更加复杂多样，艺术化和新颖性的方向发展。建议由于竞争的激烈难度动作级别的提高，对运动员的素质要求更为全面，这就要求运动员自身素质训练的加强。我们要认真学习新规则，领会规则对于难度动作的发展倾向，做好难度动作的选择与整体工作......”。

4、“.....最大限度地提高难度动作效益及其完成质量。编排过程中，要适应新规则的要求，维持其健力美的艺术内涵的均衡性及其项目自身的特点。参考文献王晓对我国竞技健美操现状及发展趋势的研究体育科学研究，袁志华从竞技健美操新规则谈竞技健美操训练成都体育学院学报，国际竞技健美操规则国际健美操联合会国际竞技健美操规则国际健美操联合会国际竞技健美操规则国际健美操联合会吴丽华，王宏，楼丽琴竞技健美操成套动作中难度动作的整体分析研究浙江体育科学，高红艳高校健美操比赛编排不应过分追求难度动作福建体育科技，马鸿韬健美操创编理论与实践北京高等教育出版社，郭翠兰艺术体操集体项目合作关系创新的概念和分类中国体育科技致谢本论文是在乐老师的亲切关怀和悉心指导下完成的，乐老师多次询问研究进程，并为我指点迷津，帮助我开拓研究思路，精心点拨热忱鼓励。在此向乐老师表示感谢。还要感谢在论文期间对我提出建议和提供资料的老师和同学表示感谢。不仅要重视动作的难度，更要提高难度动作完成的质量。太难的难度组合则会让运动员无法完美完成，适得其反。操化组合的独创性竞技健美操不同于自由体操艺术体操和技巧运动之处就在于要求动作的操化......”。

5、“.....因此，新规则中对操化组合分值的单独设立更加突出了竞技健美操的特点，而其的分值也会激发教练员对操化组合的不断创新。套精彩的操化组合应该是动作组合巧妙流畅动静结合层次鲜明节奏多变高潮迭起，尽管没有故事情节，但是身体肌肉的自然动作，和谐生动风趣的将个个造型连接成动态造型的整体，给人以健力美的体育艺术享受。动作设计上除了考虑那些传统的健美操动作，还应善于创造新颖的动作，创造有含义的动作，展示个典型形象，并且通过运动员的动作和表现与音乐风格完美的结合在起，再加入些以前无人做过的具有特殊感觉的小动作细节，操化组合才能不落俗套，与众不同。第七届世界运动会上我国六人操获得了中国竞技健美操史上的第枚金牌，靠的就是王宏教练独特的动作编排，使这套新降龙十八掌打得精彩流畅，气呵成。通过个拍编排流畅大气的团体动作，配合色彩强烈的中国元素，向世界展示了龙的传人新的风采。场地空间使用的新颖性新规则中，场地空间使用的分值由上升到了，但对其的利用要求却更加严格。年版规则强调运动员要合理利用场地，四角位置要有所涉及，但这只是在宏观意义上对场地利用问题作了限定......”。

6、“.....设计总结本学期冲压模具课程设计以老师命题为主，为期个半月，内容包括数据计算，课程设计说明书制作，图纸绘制以及课程设计小结。以小组为单位进行。我们认为，在这学期的实验中，在收获知识的同时，还收获了阅历，收获了成熟，在此过程中，我们通过查找大量资料，请教老师，以及不懈的努力，不仅培养了独立思考动手操作的能力，在各种其它能力上也都有了提高。更重要的是，在实验课上，我们学会了很多学习的方法。而这是日后最实用的，真的是受益匪浅。要面对社会的挑战，只有不断的学习实践，再学习再实践。而且，这对于我们的将来也有很大的帮助。以后，不管有多苦，我想我们都能变苦为乐，找寻有趣的事情，发现其中珍贵的事情。就像中国提倡的艰苦奋斗样，我们都可以在实验结束之后变的更加成熟，会面对需要面对的事情。总的来说课程设计锻炼了我们的动手能力与总体规划能力，也让我们对冲压模具有了更深刻的认识，让我们在模具方面有了更大的成长，也学会了合作，学会了彼此迁就与忍让，学会了倾听，学会了正确的表达自我。记住每次有意义的经历，我们都能成长。致谢在大学三年的努力和学习......”。

7、“.....我们完成了大学期间很重要的次作业。以前，我们在校车间进行了实训和在校外的企业进行实习，为现在的模具设计打下了坚实的基础。尽管如此，我们在设计的过程中仍然遇到了系列问题例如模具材料的选择定位距离，孔距等等的问题。幸好在老师的指导和帮助下，才能把上述的问题都基本解决，顺利完成了模具设计。通过这次设计，它让我们知道了种做事的章程，知道了项计划实现的规划与过程。更重要的是它让我们学会了如何查阅资料，如何将理论实际相结合，学到更多的专业知识。在这里，我感谢所有教过我们帮助过我们的老师和同学,在课程设计的这些时间里，我们得到了种做事的风格，得到了学习的方法，得到了你们传授的知识。再次感韩兴瑞老师对我们的无私指导,度要求，模具的类别，模具的大小选择合适的模架模架的选择可从实用模具技术手册页选择标准架。根据查阅的内容及分析，此复合模可选用对角导柱模架导柱安装在后侧，有偏心裁荷时容易歪斜，滑动不够平稳，可从左右前三个方向关料操作比较方便。所选模架的结构如图所示图模架的结构模柄模柄的作用是把上模部分与压力机的滑块相连接，并将作用力由压力机传到模具。根据所选用的压力机，选择凸缘模柄......”。

8、“.....此外在进模比较复杂的模具中，卸料板还具有保护小凸模作用，常用的卸料板结构形式及适用范围见表和第八章级进模表实用模具技术手册卸料板的尺寸可根据实用模具技术手册表查得，本模具选用刚性卸料板。弹顶和推出装置弹顶装置由橡胶元件组成装于模具的下面通过顶杆起到推料的作用，弹顶装置通常在压力机的工作台孔中，弹顶装置结构形式见冲压模具标准件选用与设计指南，具体结构及尺寸见装配图及零件图所示。设计过程如下导向装置柄的轴线重合，否则会影响模具及压力机的精度和寿命。确定路前国外些运动员是体操舞蹈等专业改行搞健美操的，可以取得定的名次。虽然我国竞技健美操动作难度也在努力向国际水平靠拢，但终因缺少良好的运动素质而力不从心，可见竞技健美操运动需要很好的功底。因此我们要从小抓起。抓好运动员早期的系统化训练，全面提高身体素质。同时培养吃苦耐劳的精神。使健美操难度动作完成得更加完美和更具有观赏性。难度动作的创新难度组合的巧妙奇特性难度组合是新规则中首次使用个新名词，即只对于成套动作中选择的个难度动作，任意个同组别或不同组别，但必须是不同根命名的难度动作......”。

9、“.....这仍被视为难度动作的重复对于集体项目，如果由集体成员完成个难度动作，然后由其他成员紧接着重复完成这个难度动作。将不被视为是难度动作的重复对于混双三人集体成套动作要求有次托举。包括开始和结束托举的结构不能超过两个人站立的高度最后的托举可以是违例动作。如倒立。但不能腾空，被托举的运动员在完成动作的过程中必须与同伴接触。从以上难度动作的种种规定来看，规则不但对难度动作提出了更高的要求，而且有定数量的控制。运动员必须掌握不同类型不同组别及身体各个空间的难度动作，才能获得较好的成绩。将历届世锦赛冠军套路的难度动作进行统计，得表。表第届世界健美操锦标赛冠军选手成套动作中选用难度动作数量统计项目男子单人女子单人混合双人人届次数量间最多上步，这将被视为两个难度，但这两个动作不得重复出现在成套动作中。如若这两个难度动作在难度动作评分表中有编号和分值，并且均达到了最低完成标准，除动作本身分值外，还将得到的连接加分。难度组合可将任意两个不同根名的难度直接连接，这无疑为难度动作的创新注入了新鲜的血液。出人意料的难度连接不仅能得到额外的连接加分......”。