1、“.....可以取得定的名次。虽然我国竞技健美操动作难度也在努力向国际水平靠拢，但终因缺少良好的运动素质而力不从心，可见竞技健美操运动需要很好的功底。因此我们要从小抓起。抓好运动员早期的系统化训练，全面提高身体素质。同时培养吃苦耐劳的精神。使健美操难度动作完成得更加完美和更具有观赏性。难度动作的创新难度组合的巧妙奇特性难度组合是新规则中首次使用个新名词，即只对于成套动作中选择的个难度动作，任意个同组别或不同组别，但必须是不同根命名的难度动作，可以直接以组合形式完成两个组单脚起跳的跳步动作或跳步接组柔韧时中所导致的，这仍被视为难度动作的重复对于集体项目，如果由集体成员完成个难度动作，然后由其他成员紧接着重复完成这个难度动作。将不被视为是难度动作的重复对于混双三人集体成套动作要求有次托举......”。

2、“.....如倒立。但不能腾空，被托举的运动员在完成动作的过程中必须与同伴接触。从以上难度动作的种种规定来看，规则不但对难度动作提出了更高的要求，而且有定数量的控制。运动员必须掌握不同类型不同组别及身体各个空间的难度动作，才能获得较好的成绩。将历届世锦赛冠军套路的难度动作进行统计，得表。表第届世界健美操锦标赛冠军选手成套动作中选用难度动作数量统计项目男子单人女子单人混合双人人届次数量间最多上步，这将被视为两个难度，但这两个动作不得重复出现在成套动作中。如若这两个难度动作在难度动作评分表中有编号和分值，并且均达到了最低完成标准，除动作本身分值外，还将得到的连接加分。难度组合可将任意两个不同根名的难度直接连接，这无疑为难度动作的创新注入了新鲜的血液。出人意料的难度连接不仅能得到额外的连接加分，还可为整套操的精彩度加分。因此......”。

3、“.....看似将两个难度动作连接在起很容易，但若连接动作过渡不巧妙不自然不平滑不柔和，往往会影响难度动作的完成。因此，难度动作的连接必须表现出自然和具有创意。教练员在创编时，要认真分析每个难度动作的技术原理和技术要求以及运动员所具备的身体素质运动特点及优势，创造出具有运动员自我风格的难度组合。教练员应切记，要把握难度组合中难度的度，避免出现过犹不及的效果。因为运动员要想在比赛中取得更好的成绩，比赛中，李晓峰创编了套京剧韵味很浓的健美操，其配乐和服装都具有浓郁的中国色彩，加之运动员的出色表现，整套操令人回味无穷。在年健美操世界杯系列站德国站的比赛中，我国的三人操选择了印度风格，运用了印度主题音乐，三名男运动员整齐划又不乏幽默的动作是整套操沉浸在异国风情之中。男单成套主题选择了拉丁，在拉丁风格的伴奏下，运动员既展现了南美拉丁舞蹈的洒脱又体现了健美操的高强度......”。

4、“.....这是对健美操自身项目特点的维护。难度动作中以跳与跃爆发性力量和类动力性力量动作所占比例较大，年新规则与年规则比较，难度动作的级别提高了。新规则对动作的创新要求提高了，更注重健美操艺术内涵的体现。竞技健美操难度动作分组更细致精确且更有条理性。难度动作中跳与跃类依然占主导地位，对静力性力量类要求提高，高分值数量增加，低分值数量降低。难度动作的过渡与连接向着更加复杂多样，艺术化和新颖性的方向发展。建议由于竞争的激烈难度动作级别的提高，对运动员的素质要求更为全面，这就要求运动员自身素质训练的加强。我们要认真学习新规则，领会规则对于难度动作的发展倾向，做好难度动作的选择与整体工作。要针对各单项和运动员的特点进行成套动作的编排，最大限度地提高难度动作效益及其完成质量。编排过程中，要适应新规则的要求，维持其健力美的艺术内涵的均衡性及其项目自身的特点......”。

5、“.....袁志华从竞技健美操新规则谈竞技健美操训练成都体育学院学报，国际竞技健美操规则国际健美操联合会国际竞技健美操规则国际健美操联合会国际竞技健美操规则国际健美操联合会吴丽华，王宏，楼丽琴竞技健美操成套动作中难度动作的整体分析研究浙江体育科学，高红艳高校健美操比赛编排不应过分追求难度动作福建体育科技，马鸿韬健美操创编理论与实践北京高等教育出版社，郭翠兰艺术体操集体项目合作关系创新的概念和分类中国体育科技致谢本论文是在乐老师的亲切关怀和悉心指导下完成的，乐老师多次询问研究进程，并为我指点迷津，帮助我开拓研究思路，精心点拨热忱鼓励。在此向乐老师表示感谢。还要感谢在论文期间对我提出建议和提供资料的老师和同学表示感谢。不仅要重视动作的难度，更要提高难度动作完成的质量。太难的难度组合则会让运动员无法完美完成，适得其反......”。

6、“.....竞技健美操的技术主要体现在操化动作的力度和特定动作的规范程度上。因此，新规则中对操化组合分值的单独设立更加突出了竞技健美操的特点，而其的分值也会激发教练员对操化组合的不断创新。套精彩的操化组合应该是动作组合巧妙流畅动静结合层次鲜明节奏多变高潮迭起，尽管没有故事情节，但是身体肌肉的自然动作，和谐生动风趣的将个个造型连接成动态造型的整体，给人以健力美的体育艺术享受。动作设计上除了考虑那些传统的健美操动作，还应善于创造新颖的动作，创造有含义的动作，展示个典型形象，并且通过运动员的动作和表现与音乐风格完美的结合在起，再加入些以前无人做过的具有特殊感觉的小动作细节，操化组合才能不落俗套，与众不同。第七届世界运动会上我国六人操获得了中国竞技健美操史上的第枚金牌，靠的就是王宏教练独特的动作编排......”。

7、“.....气呵成。通过个拍编排流畅大气的团体动作，配合色彩强烈的中国元素，向世界展示了龙的传人新的风采。场地空间使用的新颖性新规则中，场地空间使用的分值由上升到了，但对其的利用要求却更加严格。年版规则强调运动员要合理利用场地，四角位置要有所涉及，但这只是在宏观意义上对场地利用问题作了限定，运动员在做动作套路时只要路线涉及到四角位置就不会被扣分而新规则对竞赛空间利用的要求更加严格化，要求竞赛场地分配率要均衡，即中心和四角的利用率是相当的，不能只是到过而已。而场地空间的中心和四角的利用，并不单单只是运用每个区域那么简单，教练员更要考虑如何以新颖独特的方式到达每个区域，以及在每个区域做什么样的动作会给裁判和观众更好的视觉效果。整套动作的方向性变化也是教练员要特别考虑的，新规则要求动作方向变化在前后左右对角都要涉及不能只是对着裁判做动作地面站立空间要有变化，表现出三个平面的使用......”。

8、“.....因此，怎样和谐地使用这个平面，不缺少对任何个平面的使用是空间的合理使用的关键。对空间的使用可以建立在难度动作选择的基础上。如果难度动作中的地面难度动作较少，在编排时可以编入些主动性的下地动作以增加地面空间的使用。如果难度动作中的跳跃类难度动作较少，在编排时可以编入些跳跃性非难度动作以增加腾空空间的使用。音乐选择及表演风格的独特性音乐是竞技健美操的灵魂，新规则将音乐的分值由升至，再次强调了音乐的灵魂作用。教练员在选择音乐时，可选择有民族特征或象征意义的音乐，并要反复聆听，领悟音乐中要表达的含义及情感。例如年全国健美操不断提高。由于所使用的竞赛规则不同，因此各个比赛的场地与时间也不同，但比赛项目则较统，均为男单女单混双和三人。而比赛在年增加了混合六人项目。但随着比赛激烈程度的增加技术水平的提高......”。

9、“.....避免动作的对称性和重复，提倡多样化，难度水平和动作质量将不断提高。近年来，运动员为争取好成绩，均在比赛的成套中加入了大量的难度动作，如各种大跳成俯撑空中转体成俯撑等，这样对运动员的体能技术水平和表现力均提出了更高的要求。规则中难度动作演变的回顾年国际竞技健美操规则难度动作的变化从难度动作规则的评分要求上看出数量的变化趋势年版规则规定个难度动作，最多不超过个，超过个难度动作以上的每个给予减分六类难度动作中，每缺类将予以减分。年版规则规定难度动作减少至个，每成功个加相应的分值。年版规则对于难度动作的数量虽依然保持年规则规定的个，但在评分要求上有定的变化，从完成的要求看，对于不同根命名的两个难度动作的组合连接有的加分，见表。表年国际竞技健美操竞赛规则难度动作比较规则名称数量要求评分要求年竞技健美操规则个难度......”。