1、“.....合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加倍，如果尝试失败需再来次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长俯卧撑，女队长做次蹲起。四笑容可掬时间分钟左右目的促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。规则让学员站成两排，两两相对，各排派出名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成度，高喊你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊次你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长俯卧撑，女队长做次蹲起。总结人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容在团队合作中......”。

2、“.....维系种快乐轻松的氛围，会达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长俯卧撑，女队长做次蹲起。七囚徒困境时间分钟器材布条若干目的加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。内容假如你们组属于古城探险队的部分，据说古城位于个与世隔绝的森林里。调查研究后找到个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。规则将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。总结信任是集体交往的个重要前提......”。

3、“.....你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂亲密无间地合作，共同将工作做好。七非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。五张弛有道时间分钟左右器材长绳根布条秒表目的通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。规则游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在分钟内将绳索围成指定的图形如正方形长方形平行四边形梯形菱形三角形，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长俯卧撑，女队长做次蹲起。六千钧发时间分钟左右器材报纸若干......”。

4、“.....如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。规则出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部。流的器材专业的培训教练丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐提升自我熔炼团队。队员准备全体参训人员包括家长着运动装穿运动鞋，切勿穿皮鞋高跟鞋拖鞋凉鞋请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品积极开放的心态将有助您取得良好成绩相信团队的力量，相互协作积极沟通主动参与特别提醒由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。保险购买如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前周左右上报，以便购买安全保险。项目简介攀岩佩戴防护设备攀上堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。荆棘取水利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务......”。

5、“.....记住，孩子可以利用的只有根绳子，还有孩子的智慧生死电网在两棵柱子之间挂张网，网上有大小不的个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐从其中个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则触电。只要有人触电进而收到磨练意志陶冶情操完善自我熔炼团队的良好效果。具体目的如下增强同学间的团队合作意识帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性训练同学对于结构变动的适应能力增强团队成员之间的相互信任加强成员间感情的沟通五素质拓展训练的项目齐心协力器材蓝绿布彩色笔剪刀竹竿时间分左右规则根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名队员报名队旗展示向大家解释队旗队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现，男阶长做十个俯卧撑，女队长做次蹲起。二穿针引线器材呼啦圈时间分钟目的感受合作和竞争的意义......”。

6、“.....将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利失败的团队队长做个俯卧撑，女队长做次蹲起。三平地而起时间分钟目的促进团队间的合作，增强组失败，先前通过的人，都必须重新来过。不倒森林在规定时间内，所有人完成步调致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长孩子共同参与完成小组人数人。所有孩子围成个圈，每人手持根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。盲人摸号分三个小组同时进行。在蒙眼不说话的前提下，完成各自小组的号码排序最先完成者胜出学生家长共同参与。空中抓杠米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方米远处的铁杠天使之手男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝跨越断桥跨越米高空的断桥信任背摔双手被绑住，从米高处背部倒下毕业墙墙高米，不借助任何外力......”。

7、“.....旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成人名因工作需要自驾人必须在上午前到达拓展训练基地三时间纪律活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律上午全体人员必须在上午前准时集合，点名后将准时于出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。上午准时在拓展训练基地开始拓展活动。拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织无纪律擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果......”。

8、“.....要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼文明和谐团结友爱的精神风貌。四本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出支在各方面表现都非常优的卓越团队。中选单位将获得元的奖励和获奖证书份。三拓展活动项目破冰游戏空中断桥空中抓杠空中钢索生死电网急速秒冰河沉船驿站传书盲方阵过沼泽团队升华。团队拓展活动方案二拓展目标借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。树立共同的目标责任感归属感，形成积极主动互助的团队气氛。二拓展方式热身运动通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组徽章......”。

9、“.....培训项目以趣味性复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。回顾分享交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。三注意事项关于安全拓展训练始终如地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验团队拓展活动方案篇团队拓展活动方案活动宗旨沟通创造价值勇气谱写意义合作通往成功学习引领成长二活动概要星期六团队拓展训练活动上午空中项目下午地面项目昆仑生态园晚宴及篝火晚会西夏城黄河金岸住宿体育运动训练管理中心宾馆星期日上午集体浏览灵武水洞沟参观史前旧石器时代考古遗址博物馆亲近芦花谷风光美景抚摸明长城苍桑岁月浏历大峡谷如入仙景坐看红山湖，静观水岸城坐驴车，骑骆驼，享山野风情外敛内诡藏兵洞，古今中外红山堡中午在龙泉山庄吃午饭......”。