1、“.....排排列列的石砖路上，站着排排身穿迷影服的我们，初升的阳光猛烈的照着我们，宛如大家的心情样激烈。大家的汗仿佛是下了场大雨样，从脖子上流下了串串晶莹的汗珠，象征着大家努力的结果，但是，这样狼狈的我们却像是军人般动不动，手指紧贴着裤缝，身体站得笔挺，衣服湿透了，我们不动，汗水沿着指间流下，像是蚂蚁撕咬的我们，我们还是不动，当虫子飞到我们身旁，顶着畏惧，我们依旧动不动，这就是我们，这就是东方理想的学子们,项项训练，位位老师，阵阵微风，充斥着我们的身心，我们不放弃，因为我们是理想园的学子。我们努力，因为这场训练是项改变我们素质的运动，汗水是对我们努力的认证，阳光是我们努力克服并超越的对手，微风则是在我们劳累时的股清泉，份甜蜜，就这样，我们努力着，我们呐喊着，也就这样，训练的天结束了素质拓展是为了培养我们的良好习惯，使我们在以后的学习之路上越走越远。努力，不放弃则是自古以来不争的事实......”。

2、“.....努力的我们真美,再坚持下。我把手握紧成拳，在心里对自己说道再坚持下吧，就剩十分钟啦了，十分钟都挺过来，十分钟下就过去了。就这样，分钟分钟，慢慢地时间就这样过去了。当教官宣布原地休息时，我揉了揉腰，活动下腿，虽然很累，但我坚持下来了。回望今日的历程，汗水和苦累占据了我的大部分记忆，但同时我向成功的自己迈出了第步。素质拓展心得字篇这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点勇气是我们的第潜能。俄国伟大诗人普希金说勇敢是人类美德的高峰。英国哲学家培根说如果问在人生中最重要的才能是什么那么回答是第，无所畏惧。第，无所畏惧。第，还是无所畏惧。可见勇为德之首正如我们的口号所说青春骄阳，团队更强，正体现了我们这个课程的精髓，我们这个课程要体现的也就是团队精神，正如团结就是力量。所以，这个课程最重要最重要的就是团结，这样才能取得最后的胜利......”。

3、“.....今天上午我们素质拓展的题目就是定向越野。何之谓定向越野呢也就是大家在规定的时间里找到藏在校园里面的东西，然后做上记号，把全部点都找出来，我们就算胜利了。在比赛之前，我们被分成了十个小组，每组人，每小组有个小队长，然后每小组中的个人，又再分成小队，两个人来合作完成任务，但是在最后的时候，要小队都完成了任务才算结束，这就要考虑到大家中的配合了。在比赛的时候，我们领到了学校的俯视图，有张，每张地图上所标示的点又是不样的，而且共有个点，散布在学校的各个地方，要我们找出来。我们几个看了以后，就各自出发去寻找我们图上所标示的点，我们两个领到地图以后，看了下，决定从散到聚攻击目标，先把散的找出来，然后再攻击比较相近中的点，逐击破。在我们找那几个点的时候，有些点我们也常常弄错了，这主要也是我们对学校不熟悉所造成的。在寻找过程中，我们虽然走对了方向，但是有些点的物品，藏的很隐蔽，很难找到它......”。

4、“.....我们也找到了目标，在我们返回足球场的时候，我们还要注意我们小组其他队，看他们有没有完成任务。最后，我们发现，我们的任务完成了，他们的也有完成的了，也有的还剩下两个，总体情况非常好，我们最后也总共用了十分钟差不多，速度也还可以，但是，他们统计的时候，可能是我们没有找准点，致使我们的准确率不是很高，才对了十几个点，大家都不是十分高兴，但是吗体育重在参与，我们已经很荣兴了，所以我们应该高兴了。最后的时候，宣布我们组在十个小组中排名倒数第，排名虽低，但是，我们也给了我们最热烈的掌声，毕竟我们已经努力了，我们也已奋斗过。所以，我们不留遗憾，我们是最棒的。通过这次的素质拓展活动，我们深深的体会到团队的力量是不容忽视的力量，团队的力量是强大的，惊人的。青春骄阳，团队更强。素质拓展心得字篇全体员工近日去诚智拓展基地开展为期天的拓展训练，我们突破困难重重的拓展项目......”。

5、“.....在这个过程中，学员们有快乐，有眼泪，有喊累的但是没有个学员放弃，虽然个个汗流浃背，天下来浑身臭味疲惫不堪，但还是觉得挺有意思，也受到了不少的启发。炙热和汗水的交织，勇闯天涯，必胜,我的团队，始终保持不放弃不抛弃,感受最深的就是个如家人般的团队，你们是最棒的,我们是个家庭，所以我们骄傲,我们组和邵大哥那组得到的第个任务是雷区取水。当然不是真的雷区了，要不然朕的性命不保。简单来说，就是靠你的团队协作，来去除个绳子围成的圈子里的矿泉水,先放张我们队的，哈哈，霸气侧漏,我们队长小施个水中捞水，这货是轻松的拿到了，把我们帮人累的不轻也吓的不轻卓越圈，这是最残酷的个项目，我们以为再残酷也残酷不到哪里，但是我们错了。因为我们个队，要相互竞争。规则个长短样的绳子绑成个圈，队长要带领自己的队员以最快的速度从中间穿过去。氛围轮，第轮，随意，不限形式。第轮，每次只能穿过去个人惩罚第轮第名免受惩罚......”。

6、“.....第轮第名免受惩罚，其余队队长个俯卧撑,第轮前两名免受惩罚，其余两队队长个俯卧撑,弟轮前名免受惩罚，最后队队长个俯卧撑,教练充分调动学员的合作意识，现场气氛热烈。在拓展训练中，学员勇于尝试互相信任，展示了团队风釆。多人过米高墙，我被这团队的力量感动了。特别向在下面当人梯和上面拉的小伙伴们致敬,当大家都翻过米高的木板时，我差点没控制住太激动，其实我眼眶已有泪。我未曾料到自己第个爬上去的，竟然成功了小伙伴们也惊呆了，我会记住成功所有人为我欢呼的那幕，以及为此付出的努力。从改变自身开始，至少不再迟到。虽然玩了天很累，也很刺激，但是收获很大，再次感觉团队力量是庞大，做什么事情都离不开自己的团队每个人，给自己加油。看到了我们家人的韧性团队精神，十分感动,你们都是最棒的，往后更要好好带领这帮兄弟向前冲,团队的潜力你想不到有多大，所以请给这些人多点机会，请相信这些新人......”。

7、“.....但现在，我们都是家人,学会倾听不要抱怨不要给自己的队员压力不要觉得这个任务完不成你比自己想象的还要好团队协作很重要超越自己,责任不能替代，但是我们可以共同承担,我们享受这美好的天。最经典的句话来了我们是独无的，是个人，更是家人,素质拓展心得字篇学院依据党的要求，举行了系列大学生素质拓展训练的活动，实施大学生素质拓展计划，旨在全面贯彻党的教育方针，按照个统的要求，坚持面向现代化面向世界面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，造就有理想有道德有文化有纪律，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施大学生素质拓展计划，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力，有利于他们将自己塑造成为理想远大热爱祖国的人......”。

8、“.....德才兼备全面发展的人，视野开阔胸怀宽广的人，知行统脚踏实地的人。在参加了全校举行的洪战辉素质拓展训练营以及其他的培养大学生素质拓展活动以后，我觉得收获颇多，也从中明白了学校举行这样的活动有什么目的，实施大学生素质拓展计划是服务青年学生成长成才的需要。随着我国经济社会的不断发展和改革开放的进步深化，当代大学生生逢盛世，赶上了个好的时代。方面他们有着比以往更多得发展机会，施展才华建功立业的舞台更广阔了另方面，激烈的国际竞争也给大学生带来了挑战，甚至可以说是巨大的挑战。首先对大学生的素质要求高了，他们要有较高的科技文化素质，要有良好的心理素质，还要有健全的法律素质良好的道德素质和广阔的国际视野。其次，大学生还面临着就业竞争的压力。大学生就业在新增劳动力就业机会当中所占比重很高。大学生数量增加的越多，在相对有限的就业机会中竞争就愈益激烈，大学生怎么去面对关键还是提高自身素质......”。

9、“.....既有利于提高大学生思想道德素质，有利于提高大学生的科学文化素质，有利于增强大学生的适应能力，也有利于增强大学生的竞争力。实施大学生素质拓展计划是高校共青团工作适应新形势发展的需要。在新形势下，高校共青团工作面临着很多新的情况。首先是高校大学生发生了深刻的变化。比如说，学分制的全面推广，班级功能的相对弱化，大学生公寓的普遍建立，大学生的流动增强，大学生的选择性增强。还记得第次参加洪战辉素质拓展训练营，随着庄严肃穆的义勇军进行曲奏响，洪战辉宣布开营仪式正式开始，杨若邻将营旗授予来自个系部的学生代表。洪战辉种精神分别是勤奋刻苦的求知精神豁达大度的乐观精神宽厚博大的仁爱精神自强自立的奋斗精神真情挚爱的负责精神知恩图报的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每个参与者都能够从中收获到乐观与仁爱拼搏与奋斗责任与担当感恩和梦想。这次素质拓展营活动，我们不仅得到了快乐......”。