1、“.....并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的，即为安全逃生。那道墙不高但是光靠你自己人两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有位家人第时间上去拉我们分钟后我们开始了好不容易我们逃生几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再逃生遍。此刻我们的两位领导要受罚了做个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第轮教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，你还记得是谁给了你臂膀让你踩在他结实的膝盖肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到点......”。

2、“.....相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子看着我的队友个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先个后个我们犯了次他们做了个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的个个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的船长也安全逃生。那刻感恩与感谢弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励感谢队友的帮助感谢教官的指导感谢公司领导的关怀......”。

3、“.....只用眼泪代表了心里的这切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作人生事业团队亲人朋友联系在了起。户外拓展培训心得体会篇公司为了增强公司凝聚力，促进各单位各部门之间的互相学习交流，分两期分别对公司中层干部进行拓展培训，我有幸参加了公司拓展培训的初期，这两天的拓展培训，对我触动很大，感触颇深，现将我拓展培训情况总结分析如下年月日下午，公司行人乘坐大巴车，拉开了这次拓展培训的序幕，傍晚点左右，顺利到达了这次培训的目的地，大自然拓展培训基地。下车首先映入眼帘的是排排低矮的农家小院，依山傍水而建，稍远处绿山翠岭在夕阳下郁郁生辉。吃完晚饭，在农家院里开始了分组，活泼的气氛，激昂的口号，把我们这些人感情紧紧地联系在了起。我们是个团队，我们是公司的团队......”。

4、“.....落地为兄弟，何必骨肉亲，头天的分队拉练就使我们的感情升华了,月日上午，我们进行了个项目攀爬天梯，要求两人结组，爬上将近十米的顶端，晃晃悠悠的木杠，个人踩着另个人的肩膀爬上第个木杠，上去的人想尽切办法把队友拉上去，然后同样的方法攀登第个第个木杠。从第节开始，站在晃晃有的木杠上，看着自己离地米高，我度的想到了放弃，真的不想进行下去了，地面上伙伴的鼓励，队友的加油鼓励，我咬牙义无反顾的就开始了攀登，被从高空放下的那刻，我的腿都是哆嗦的,这时天已经淅淅沥沥的下起了小雨，没有慌乱，为同伴加油，鼓劲，嗓子都喊得有些嘶哑，但是心已经敞开了，项目完成了，对着自己的伙伴，我什么话也说不出来，只有谢谢啦,好像清冽的甘泉涤荡了心灵的尘埃,我们好像都变得纯净了,下午，由于下雨，室外活动变成了室内，我们进行的是信息传递，给出组数据，从很后面传到很前面，通过不断的完善修订，团结协作......”。

5、“.....通过这个，我想到了平时工作中的点点滴滴，增效确实是企业发展的永恒主题,只有不断地改进创新团结协作，企业才能得到长足的发展，企业才有活力,月日，早晨天放晴了，很美的太阳,今天我参加的个项目是高空抓杠,看着别人登上去，颤颤悠悠的直起身子，纵身跃，抓住那悬浮的单杠，我已经面如死灰，直撤着不想上，到很后了，女同志都上去了，我也是咬着牙，好像上刑场般，开始了我的攀登。又是半路的想放弃，然后不断的给自己鼓劲儿，有种誓死如归的感觉，哆哆嗦嗦的站在了顶端的圆盘上，也是纵身跃，满脑子空白，抓住了，我很的抓住了单杠，感觉浑身每块儿肌肉都不受自己控制，更别说用力了，下来后，更是两腿发软，庆幸之余，我有种劫后余生的感觉。通过这个项目，我深深地感觉到，困难并不可怕，不要给自己留退路，或者试图寻找退路，勇敢的向前走，哪怕披荆斩棘，困难坎坷只是攀登的点缀而已，只要战胜自己，我们就是很棒的,嘿嘿嘿,这个是我......”。

6、“.....站在高台上，身子向后直挺挺的倒下去，听到队友们说准备好了，请相信我们，我心里有种感动,是啊,相信队友，相信你的合作伙伴，把自己的背交给他们，个人再优秀，毕竟人单势薄，你要有群可以相信的伙伴，众人拾柴火焰高，有那么群可以相信的战友，那是多么幸福的事儿。所以我觉得首先你要相信伙伴第你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中第你想着你为伙伴做了什么，你付出真心了吗，只有你也付出了，那么伙伴才能成为你很坚实的后盾我也相信，这就是公司想让我们在这个活动中领悟到的思想，想让我们体验到团结所带来的力量，明白团结致在日常生活和工作中能够给我们带来多少的便利。对此，我表示非常的感谢公司给予的这次机会，因为他让我意识到了之前没有意识到的问题，弥补了独来独往可能会在未来带来的危害。这次我们的户外拓展，是由个专业的活动团队带领进行的，我们在安排下体验了包括信任背摔，高空断桥......”。

7、“.....每个项目都是看似简单，实则饱含深意，在细细的思考下能够给我们带来很多的收获和体验。就比如说信任背摔，这个项目是我们大家都非常熟悉的项目，常常听见有人说，在没有经历之前总觉得不过如此，身后那么多人肯定不会有危险。但是实际上让我们去做的时候，种种莫名其妙的恐慌就在心中不断地摧毁自己积累的信心和气势，让我在台上陷入了惶恐，不敢往后倒。但是，我最终还是选择了信任我的工作伙伴们，信任我们相识这么久的交情。当我倒下的身体被只只手接住扶稳的时候，我就知道，那不信任的总总姿态和想法都从此烟消云散了，现在站起来的我，是对自己的团队，对自己的工作伙伴充满信任的合作者。而后面的高空断桥，风火轮以及毕业墙，都是对我们团队合作的种考验，让我们在种种情况下能够积极开动脑筋思考我们团队的走向未来，通过讨论决定发展，最后通过团体的合作而共同度过个个难关。在户外拓展的最后，我们通过了所有的考验......”。

8、“.....我们也不自觉的鼓起掌来。既是为自己鼓掌，也是对身边的各位共同出力通过考验的同伴们鼓掌。没有大家的团结合作，没有互相之间的信任，我们无法通过这种种的考验。我相信，在以后公司的工作上遇到困难，我们定能够以现在的这种精神互相协助，互相鼓励，共同的渡过个个难关，将我们的事业，我们的公司推到更辉煌灿烂的明天,户外拓展培训心得体会篇通过两天的明阳天下拓展户外培训，让我有着很深刻的感触，除了以前的军训外，还没正式地参加过这类的拓展活动。起初，虽然想到这是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种氛围从下车到达基地的那刻起，突然觉得这环境是那么地熟悉，那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经历中慢慢被淡化了，这次又让我感受到了这切，令我非常感激,当教练让我们集合的时候......”。

9、“.....那些站姿动作时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，似乎下子又强烈地回到了身旁其实从公司开始出发，甚至是前晚的时候我有在深思，这次去拓展，应该带上些什么问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。第个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认真去对待和更高的追求吗而事实证明只要重视了，肯定就能做得更好，而且，当团队起的时候，你个人做得再好就优秀了吗还应该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在个团队中，你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走到了那个高度的时候......”。