1、“.....相互帮助，才能共同完成团队的目标。而团队中的个体必须充分相信自我，才能让团队顺利过关。在‚雷区取物‛这个活动中，两个团队要相互竞争比赛看哪个队伍拿到的矿泉水最多，团队内部使用不同方法，在不碰到雷区的情况下，将放臵于直径米的圆圈中心的矿泉水拿到。然而周并没有可以支撑的点，除了根绳子，没有其他可以借助的物品。开始，我以为这是个根本不能完成的任务，在大家嘴舌地讨论过之后，我亲眼目睹了团队是怎么将不件不可能的事变成可能的。而这个环节，最关键的人物居然是我。在团队的鼓励下以及对团队的信任，我将身体趴在由两组人拉着的绳子上，在没有任何安全措施的情况下，顺利地取走了在中心区域的矿泉水，我兴奋地跳跃着。在这个项目中，让我明白假设要去做件从未接触过的工作，是有定难度的事情，要超越自我，相信自我,充分相信团队滴水只有注入大海才会永不干涸。同样，个团队，没有英雄的个人。只有齐心合力向同个目标奋进才能成功......”。

2、“.....教练说完用鼓击球次才算过关，我们团队自信地跑到器材前，开始做起来。来来回回试了十几次，怎么都不行，这个时候队长停了下来，跟我们起琢磨窍门。讨论结束之后，又反复试了几遍首先，击鼓时要轻其次，拉绳子的人必须缓慢地用力最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就这样试了几次，还是不行。从实践中我们又得出首先，击鼓时要轻，幅度要缓，不能下高下低其次，拉绳子的人必须由力气大的人掌握主导权，而其他拉绳子的人只是附和最后，球往哪走，团队所有的人都要往球落下的方向走。终于，我们在规定的时间内完成了这项高难度的活动。团队的力量是无穷的，合理分配整个团队的资源，充分做到人尽其用，才能巧妙地完成任务。天的素质拓展结束了，脑海里还留存着我们队完成的那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，此次素质拓展训练有效地加强了教师们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队的凝聚力......”。

3、“.....我相信通过这次的素质拓展训练，在今后的工作中，我们定会齐头并进，团结协作，向更广阔的天地前进。正如我们的队歌所唱我要飞得更高，飞得更高，狂风样怒吼，挣脱怀抱校内素质拓展心得体会篇昨天公司组织了拓展训练，是在广州笑翻天拓展乐园，听公司介绍笑翻天是省级重点旅游风景区示范单位废话不说了，直接谈谈我的感受吧。笑翻天虽然离闹市不远，可又少了几分都市的喧嚣，多了几分静谧，使人有种采菊东篱下，悠然见南山的回归田园生活之感。园区内古荔成荫，百鸟齐飞，垂柳之处，碧波荡漾，隐隐约约映出亭台楼角，各种花草姹紫嫣红，使人仿佛徜徉花园之中，可以说，这是个都市人放松身心，释放压力，调整心态的修心养性之处。然后是园区内有抢滩登陆情侣桥快乐筒天罗地网铁索桥涉水桥峡谷探险水上战船等游乐项目，大概近百种吧，并且大部份游乐项目获国家专利的拓展运动项目。活力动感的游戏项目，使人远离城市的烦嚣......”。

4、“.....游玩中既刺激又有惊无险。在这里既可以体验重走红军长征时横渡铁索桥的革命豪情又可以尝试在纵横交错仿佛臵身于原始迷林的网绳中，去考验耐力与勇气。情侣牵手走在情侣桥上，惊险又令人感到彼此相扶的甜蜜与幸福勇敢者挑战难度较大的涉水桥，在众人鼓励与盼望的目光，能感到自豪与骄傲。游玩中整个乐园欢笑声与尖叫声起伏不绝，落水者的神态观看者的开怀大笑，幕幕组成个生动有趣的画面在日后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。校内素质拓展心得体会篇自年以来，共青团中央教育部全国学联已经在上海重庆山东湖南等地高校成功进行了‚大学生素质拓展计划‛的试点工作。从明阳天下拓展公司反映的情况来看，大学生素质拓展计划‚全面贯彻了党的教育方针，对于培养大学生的思想政治素质创新精神实践能力，对于普遍提高大学生的人文素质和科学素质......”。

5、“.....实践证明，大学生素质拓展计划紧扣高校育人中心工作，适合青年大学生的特点和需求。‛般来讲，实施‚大学生素质拓展计划‛，应重点做好‚个环节‛的落实工作。职业设计指导大学生活是职业生活的前奏。大学生职业计划的成败，不仅是大学生自己学习成功与否的标志，也是所大学教育成功与否的标志。对大学生进行职业设计指导，要理清专业目标与社会需求兴趣爱好与个性心理之间的关系。素质拓展训练所谓素质拓展是要求大学生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分个性和丰富创造精神与实践能力的素质。全国高校普遍开展的‚挑战杯‛‚文化科技卫生下乡‛活动等，均是大学生素质拓展训练的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生社会化的过程。因此，实施‚大学生素质拓展计划‛要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中......”。

6、“.....通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展工作中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对‚大学生素质拓展证书‛的认同。‚大学生素质拓展计划‛使高等教育重新审视大学培养专门人才的基本职能，又结合社会发展赋予人才观以科学内涵。如果在环境的变迁中轻视大学的育人职能，放任教育的异化，则很可能重现孔子之忧，即‚德之不修学之不讲闻义不能徙不善不能改‛。从这个角度来讲，‚大学生素质拓展计划‛的意义，在如下话语中定能得到彰显，‚大学固然应当为经济发展做出贡献，大学教育也应当帮助学生从事有益并令人满意的工作。然而对于个最好的教育来说，还存在无法用美元和人民币来衡量的更重要的方面......”。

7、“.....它还应该使我们更善于深思熟虑，更有追求的理想和洞察力，成为更完善，更成熟的个人‛。校内素质拓展心得体会篇年月日年月日在杭州海皇星生态乐园参加完公司组织资源部组织的团队拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作生活学习有机地联系在了起，不仅给我们带来了无穷的乐趣信心和勇气，还给我带来深刻的思考与启迪。第大项公司内部培训培训的第堂课由分公司总经理室殷总进行开训仪式，随后课程由各培训老师主讲了走进民生视频个险业务基础知识公司财务管理制度人力资源管理制度员工行为规范和商务礼仪理赔管理制度及行政管理制度等课程，这些课程的实用性很强，老师们也讲的生动活泼。在员工行为规范和商务礼仪中我深刻体会到个人只要有保持自己良好的个人形象和合理的待人礼节才能赢得别人的尊重和爱戴。对于我们‚为民生服务‛的民生保险公司来说‚礼‛更为重要，它能拉近公司与客户员工与客户之间的关系......”。

8、“.....第大项拓展训练‚拓展训练‛，个对我来说既熟悉又陌生的词。现在的书本网络以及电视中到处充斥着这样的词汇，‚拓展训练‛已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸借着这次公司新员工入职培训的机会亲身体验‚拓展训练‛的魅力所在。到达目的地之后，集体民生人分出两队在由两队中的成员选出各队的队长对花确定队伍名队伍口号确定对歌。紧接着，两支队伍诞生了‚狼队‛‚胜利队‛。然后我们两队都展示了各自的风采摆出显示本队精神的。我作为‚狼队‛的员，与队友们高喊我们的口号‚狼行天下，唯吾独尊‛,此时此刻，没有了不同地区不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的目光，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。在中午点的时候，我们要集合了，因为教官在让我们吃饭的时候就说，如果又有个人在下午迟到，分钟就是个俯卧撑，结果同学迟到十几分钟，我们被罚做了个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练......”。

9、“.....对于每个人来说，无疑是新鲜事，但对于刚做过俯卧撑的我们来说，体力从何而来啊，而且，胳膊上现在还没有力量了。就这样，我们还是硬着头皮上了。有好几个同学是马当先啊，首先上去了，有的攀的挺高，有的刚上去不高，只是因为体力稍微差点，其实这个都没多大关系的，对于我们班来说，重在参与，这就是我们班提倡的班集体，没有嘲笑，没有歧视，每个人都样的。我在我们班还不算体力最差的，机缘巧合之下，我还勉强攀到了顶端，刚下来的时候的感觉就是好有成就感，同学们为我加油，这就足够了。还说呢我可是宣传员啊，就在我们当中个女同学叫吴芳明的，我们看她快要上去了，可好像有没力气了，这时候的宣传员可功不可没啊，我们起为她加油，同样的，她也爬到了顶端。就在这时候，我感觉我还是有用的，我不是没用的窝囊废，我会给别人加油，为他们增加动力，即使只是句加油攀岩顺利结束，教练员同志让我们说说感受，每个人都有不同的感受......”。