1、“.....训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我次难忘的经历，更给了我笔宝贵的精神财富。在高空断桥训练项目中，当我看到足足有米多高的断桥，距离米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗万我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办我脑海里浮现出的是个又个失败的画面，当看到队友们个又个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终我心横，轻轻迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难......”。

2、“.....总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不样的人生体验。巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单全体队员分成不等份的组，合计套巧板均分在个组里。其中第组作为总指挥。个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出个由色板子组成的长方形，并最终赢得分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第组进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第组直忙于为大家传递板块，在长达十分钟的游戏结束后，我们组共拼出了幅图片，得了分，最终我们个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了下，主要有以下几点团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。信息与资源共享......”。

3、“.....队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意下协作，多注意下方法，我们就会取得更大的成绩,共赢，是这个游戏要表达的意思到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第项任务破冰选队长定队名以及口号。紧接着，两支队伍诞生了金牛队雄鹰队。我作为金牛队的员，与队友们高喊我们的口号金牛,金牛,协同作战，战无不胜,此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同地区不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神......”。

4、“.....第项任务高空断桥。望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们齐上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及协同作战，战无不胜的口号时，股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对米多宽的断桥，恐惧感随之而来。我犹豫了。许久，听到了队长在下面的喊声没事的，跨过去就行了以及来自队友们的鼓励，终于鼓起勇气迈出了那步最终，我没能完成断桥跨越，从空中掉了下来。带着些许遗憾冲着照相机镜头微笑留念的时候，告诉自己至少我迈出了那步，但是这次的失败也使我明白，犹豫不决会令机会流失，今后面对任何事情，我需要更加自信的勇敢面对果断抉择,如果说高空断桥着重考验的是个人勇气和身体素质，那么接下来的两项任务信任背摔以及翻越毕业墙，则更注重团队力量的考验，而我们每个人也从中感悟到协同作战，战无不胜的深刻内涵。在背摔的时候，完全没有站在断桥上那种紧张感......”。

5、“.....虽然最后教练说我是被推下去的也许在完成背摔之前，大家都有些许顾虑，担心自己的姿势可能不标准，或者身高体重会给队友们增加负担，但是最终的事实证明，无论倒下的姿势如何，无论高矮胖瘦，每个背摔的人都能安全落地，因为下面的队友都在拼尽全力保护着你的安全。翻越毕业墙进步考验着团队的智慧与协同作战能力。这项任务要求金牛队和雄鹰队联手行动，在规定时间内不借助任何外力，翻越米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力量这是项不可能完成的任务，但是团队的力量是无限的。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当人梯，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最后名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是站在高墙上的队友倒挂在墙上伸出手臂拉最后名队友。在多次尝试之后，终于两个人的手拉在了起......”。

6、“.....我们成功了,通过这半天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多第，明确目标，理性计划。做任何事情都要有个明确的目标，同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。第，信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。第，群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服切艰难险阻，为华海的发展目标而奋斗......”。

7、“.....要求全体员工都必须参加。当我得到这个消息的时候，心里又兴奋又好奇，户外拓展培训还是第次听说尼。早上点钟我们公司的全体员工统在公司的门口等待，点半我们公司所有的人全部上车前往广州笑翻天乐园进行天的拓展培训。经过个小时的旅程我们终于到达广州笑翻天乐园的广场，个巨大的绿色大草坪，绿油油的非常的美丽。中间竖着个雷锋像，高大威武眺望远方。在进行拓展培训之前，我们全体员工将被分为个队伍，由个笑翻天乐园的金牌教练带领我们进行维持天的拓展培训。今天的拓展项目有杆当关踏龙飞渡空中走钢丝铁索漂等等十几个项目，每个项目都是为我们量身安排的，使之达到拓展培训的效果。笑翻天乐园以新奇特有惊无险拓展项目为主题，水陆空全方位的拓展活动构成闯关的酷地带，挑战个人的智慧与勇气。闯关踏龙飞渡水上项目，考验个人体能的协调性，以及个团的合作能力。在这里我们表现的淋漓精致，我们相互学习相互帮助团结合作共同进退......”。

8、“.....这个项目给以我们深刻的感受成功的喜悦来自我们起的付出,整天拓展培训终于过去了，虽然每个人都很疲惫，但是大家的脸上都是带着笑容的。因为我们今天收获了很多的人生的知识，收获许多生活中简单的道理。拓展培训中我们近距离的身体接触，困难里我们相互之间的鼓励，为了达成目标我们共同努力，我们起付出，起享受成功带来的快乐,这次拓展培训不但拉近我们同事之间的感情，还让我们团队达成了默契，更是增加我们之间的信任。拓展训练心得体会团队篇参加公司的精英俱乐部后，要有外出拓展的事情，心里很兴奋。拓展训练在印象里似乎就是进行些团队项目，如爬山做游戏等，目的是为了进行些团体意识的训练等等吧，心想马上就要和大家起踏上了去拓展的路程，就高兴的不得了。就在临出发的晚上，同事给我打电话说明天会有高难度的拓展项目高空断桥，听了同事的描述，我就再也高兴不起来了......”。

9、“.....从小到大，都有恐高的情况，连上楼梯有时不敢往下看，所以听要从爬上米的高空，还要在高空进行跨越，心里就直打颤。迎来精英俱乐部的开班典礼后，边来到我恐惧已久的高空断桥旁，心里的滋味无法言表，会有两只小兔子不断的跳出，会儿，只小兔子蹦出来说还是不上去吧，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丢人有连累团队，可会又蹦出直小兔子对我说没事的，放心上吧，没什么难的，别人能做，你也没问题，自己又不比别人少块，不试试怎么知道自己不行，不是你甘心吗。就这样直到我了，我感觉自己的手脚冰凉，真有点不敢上，丹看着我的队友们，个个都鼓足勇气尝试了，耳边听着同事对我的鼓励，自己舒了口气，鼓足勇气带上装备，来到断桥下，开始攀爬，刚开始觉得还没事，但是随着爬的越高，体力的消耗，自己恐惧的心里就越大，但是我知道，既然选择了，为了自己，为了战友，为了团队，我只能向上看，硬着头皮向上爬，就这样好不容易爬上断桥......”。