1、“.....微向前倾小腹微收，自然挺胸手指轻轻握拢，拇指贴于食指第节两臂前后自然摆动。向前摆臂时，手臂伸直自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准人体中心线，并与最下方衣扣同高与夏季作训服第衣扣同高，离身体约厘米。向后摆臂时，手臂自然伸直，沿裤缝线垂直向后摆出有擦裤缝声，腕前侧距手裤缝线约厘米。起步走的行进速度为步分。正步口令正步走要领正步是预令，走是动令。当听到动令后，左脚向正前方迅速踢出厘米腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约厘米约为脚之长，适当用力使全脚掌着地落地有声，同时身体重心前移，右脚照此法动作上体正直，微向前倾手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第节，手背要平向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，离身体约厘米拳之距向后摆臂时，手臂上扬，沿裤缝线垂直向后摆有擦裤缝声，手腕前侧距手裤缝线约厘米。跑步走口令跑步走要领跑步是预令，走是动令。听到预令，双手迅速握拳英雄拳指蜷握......”。

2、“.....提到腰际，与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体前倾，同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约厘米平时跑步时的步距，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作两臂前后平行摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约厘米向后摆臂时，拳贴于腰际。行径速度步分。立定口令立定口令的定定下在右脚要领齐步和正步时，听到口令，左脚再向前半步着地，脚尖向外约度，两脚挺直，右脚提跨取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前半步两拳收于腰际，停止摆动着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。补充踏步与立定踏步停止间口令踏步走行进时口令踏步要领两脚在原地上下起落抬起时，脚尖自然下垂，离地面约厘米落下时，前脚掌先着地，上体保持正直，两臂按照齐步摆臂的要领摆动。立定口令的定定下在右脚口令立定要领听到口令......”。

3、“.....右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。坐下口令坐下要领左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝之上，上体保持正直，两眼向前平视，肘部贴于腰际员工军训心得体会篇军训让我们知道什么叫服从，也让我们知道什么叫纪律，更让我们知道什么叫坚持。我们学会自强自信，也学会帮助他人，相信只要有坚定的信念和顽强的斗志，我们定能坚持到最后，战胜所有困难。正像苏轼说的，古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。军训是苦的，但苦中有甜，是累的，但累中有乐。从嘹亮的口号声中，我体会到了团结的欢乐，从铿锵的军歌中，我体会了奋进的快乐。当我们在联谊晚会开始前，相互鼓励，互相加油时，我相信我们是个团结的集体，我们会成为真正的英雄，当我们队列从凌乱到整齐而有节奏，最终拿到第名，受到领导的表扬时，我满足而自豪的笑了。总之，军训是艰苦的，它让我尝到了吃苦的滋味军训是严格的，它让我改掉了懒散的习惯军训是团结的......”。

4、“.....军训是意义深远的，我相信在以后的工作生活和学习中，我们都将受益匪浅。员工军训心得体会篇公司组织了为期天的集体军训，虽然时间短暂，训练的项目也很有限，但是在本次的军训生活中我收获良多。军训中说不可不累是不现实的也是不真实的。夏日酷暑，长时间的曝晒以及高强度的训练让我们汗流浃背。不过在不止点上，我觉得教官是可爱的。且不说我们训练的强度比起真正的部队还差了很远，日光浴的时间也很有限，教官还多才多艺，经常给我们带来欢乐。怎奈何，天气太过炎热，增加了不少我们训练的辛苦。可我，还是感受到了军训的乐趣和意义，因为只有在这样的环境下才能真正磨砺我们的意志，提高综合素质，培养大局意识与团队精神，进而提高效率。并要求在训练面前不讲条件，不找借口，不怕吃苦，雷厉风行，令行禁止。看似简单的要求却在次次的转体间，次次的行进与停止间，次次的集合与拉练间，使我清楚地认识到自身的差距与不足......”。

5、“.....为集体的声誉还是尽力做好每个动作，完成每个项目。看似短暂的军训，而它的意义之大，影响深远。我记得军队里有这么句话，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。这句话无形中成了我的动力而铭记在心，始终激励着我，鼓舞着我。军训的每个动作，每项内容，都让我深深地体会到团队的精神，合作的力量尤其重要。当然比赛只是手段会有输赢，可是在比赛的背后却隐藏着股巨大的力量，种团结的精神。就如歌里唱的那样团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢。比铁还硬，比钢还强。嘹亮的歌声直冲云霄，响彻整个演练场地。短暂的军训生活在豪情壮志的歌声中落下了帷幕，这必将永远激励着我的人生。军训短暂而难以割舍，工作漫长而持之以恒，部队里的团结合作，顾全大局，坚忍不拔，吃苦耐劳，乐于奉献的精神都应该有意识或无意识地融入到现实的工作中去，从而提高工作办事效率。只有这样，我们才能给自己的军训生活交上份满意的答卷。我深信......”。

6、“.....无论是在那个岗位上,员工军训心得体会篇时间总是在不经意中慢慢流走，眨眼间军训的日子过了周，平心静想，当初的艰辛已熬过，迎接我们的又是另个崭新的明天，军训让我明白了人的毅力是强大的，只要坚持住切困难也不再害怕。当初曾直对军训保有恐惧心理，认为自己挺不过来，但在次次的坚持汇总我已走过半，而且意志力也得到了加强。无可臵疑，军训时辛苦的，夏日下，皮肤被太阳晒得发痛，在遍遍基本动作的训练中手脚都麻痹了，肌肉也酸痛，虽然辛苦，但我还是感到快乐，因为我相信这是蝴蝶破茧而出千的黑暗。军训让我得到了身体的锻炼和思想道德的加强，让我懂得了纪律的重要性。凉爽多云的天气为同志们的训练提供了不少便利，绿茵茵的青草和橄榄绿的迷彩军装相互辉映，让同志们显得活力十足。军官们严格要求新生整理军容和端正军姿，不时亲自示范，并手把手纠正基本的动作，同志们在英姿飒爽的军官的带领下认真训练，丝毫没有半点偷懒......”。

7、“.....不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。在这里同志们洒下了辛勤的汗水，收获的将是铁般的体魄，刚般的意志，雷厉风行的作风，坚定不移的毅力，这些都将是个成大事者必备的条件，它是同志们整个工作生涯中乃至生中无比宝贵的财富。军训虽然辛苦，但是宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，我们只要坚持，胜利就会属于我们稍息口令稍息要领听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大分之，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。行进中的稍息看齐之后，流水作业自行稍息讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。定性分钟，逐个检查纠正。科目面转法半面向右左转向右左转口令向左右转要领以右左脚根为轴，右左脚跟和左右脚掌协调用力，迅速使身体协调致向右左转体度。重心大部分落于右左脚，两脚挺直，稍做停顿后，左右脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。半面向右左转，按照向右左的要领转度......”。

8、“.....右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。科目敬礼礼毕敬礼口令敬礼要领当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起，指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成度角。手腕不得弯曲，右大臂与两肩成条线，同时注视受礼者。礼毕口令礼毕要领当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下。科目蹲下起立蹲下口令蹲下要领当听到蹲下的口令后，左脚平移后撤半步与肩同宽，前脚掌着地，蹲下时，两手沿裤缝线下滑，手指自然并拢放在两膝上，左大臂夹紧左肋，右手自然伸直，臀部坐实右脚跟，膝盖不着地，两腿分开约度。上体保持正直，两肩要平，两眼向前平视。起立口令起立要领听到起立的口令后，两手环膝并沿裤缝线上滑，全身协力迅速起立，两腿挺直，稍做停顿后，迅速靠脚，恢复成立正姿势......”。

9、“.....后撤蹲下起立分两步起立立正在分步练习中，及时纠正学员，最后集体练习，力求协调致，脚有声。初次练习喊出。科目行进间动作齐步口令齐步走要领齐步是预令，走是动令。听到预令，上体前倾当听到动令后，左脚向前方迈出约厘米约平时走路的步距，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照次法动作上体正直，微向前倾小腹微收，自然挺胸手指轻轻握拢，拇指贴于食指第节两臂前后自然摆动。向前摆臂时，手臂伸直自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准人体中心线，并与最下方衣扣同高与夏季作训服第衣扣同高，离身体约厘米。向后摆臂时，手臂自然伸直，沿裤缝线垂直向后摆出有擦裤缝声，腕前侧距手裤缝线约厘米。起步走的行进速度为步分。正步口令正步走要领正步是预令，走是动令。当听到动令后，左脚向正前方迅速踢出厘米腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约厘米约为脚之长，适当用力使全脚掌着地落地有声，同时身体重心前移......”。