1、“.....那就谈不上‚信任‛与‚被信任‛。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字‚相信你的同伴‛就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越‚信任‛。总之句话自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。‚孤岛求生‛参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个平米的平台上，个平台站满人后再转移到另平台上，每个平台目前最高可站人。训练各级人员相互理解互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间男女之间部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。‚翻越毕业墙‛‚翻越毕业墙‛训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过笔直的石墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越......”。

2、“.....毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为个整体，真正意义上突破了零的突破,在困难面前，我们没有退缩,这个训练给我很大启发只要大家团结致齐心协力迎难而上就定能克服所有困难。这就是我们的团队步调致的团队无坚不摧的团队。‚空中断桥‛空中断桥，这个项目个人挑战项目，要求队员们在多高的铁板这边跳到另边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易做起来却很难。只要勇敢跨出第步，困难也不是这么难，超越只是步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。总结拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验......”。

3、“.....更熔炼了只坚强团结的优秀团队。相信每个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。年团队拓展训练心得体会篇天公作美，阳光柔和不刺眼，这样的天气最有利于户外拓展培训，至少不用担心回来之后会变成包公脸或者龟皮脸。差不多点下到壬丰大厦楼下上车。此次笑翻天乐园自助游天，公司出动了几台小车，载着我们向笑翻天乐园进军。怀着莫名的心情，开始了天的旅游和运动。首先我们到达的是山谷游乐区，第个我们挑战的是木桩桥，这个项目是用根坚实的钢丝绳吊着若干根有十厘米左右高的木桩，每根木桩都会摇晃，而且呢，稍微不小心就会落网......”。

4、“.....每个项目的下边都有安全网，虽然落网不会伤人，但是这对心理素质也是种考验,我不管十，抓着吊木桩的粗绳子就往上踩，由于速度过快，险些跌落万丈深渊，我抓紧绳索，继续向前迈，心里面鼓励自己，定要坚持，定要坚持,最后我通过了，用了快到十分钟的时间，这个项目的安全人员对我说你太慢了，但是你很坚强。不管怎么说，第次通过，我心理还是高兴，我突然之间就觉得，是不是我们这些白领需要多些锻炼啊。面对接下来的几十种项目，我更有信心了。接下来，我又成功的通过了天罗地网，空中钢丝，圆木桥，菱形桥，竖网桥等等些项目。但是只有攀臂我是望而却步了，笑翻天乐园的每个项目都有安全员的，攀臂的安全员告诉我说攀臂是山谷游乐区难度最大的项目，难度系数是颗星。我想，下次来，我定要征服它,下午我又到水上游乐区，体验了踏龙桥，晃板桥，铁索桥，荡悠台，情侣桥，回娘家等等项目，但是在短时间内，也不能全部通过几十种项目......”。

5、“.....年团队拓展训练心得体会篇这次拓展训练有苦有累，有欢笑有泪水。年月中旬公司组织所有员工，进行了天的拓展训练，我领悟到只有我们释放激情，勇于挑战自我了，并把自己的切与团队融入在起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹，只要勇敢跨出第步，困难也不是这么难，超越只是步之遥。因此，在我们的工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。按照教练的要求，个人简历我们被分成了队，每队选名队长，名秘书，取个队名，首队歌和句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯要做到的就是配合，需要我们每位队员的通力配合，更需要我们每队的紧密团结，我们才会打造个完美的，出色的团队，才能成功地完成各个训练项目。有人说激情是个天使......”。

6、“.....可以让你获得成功，也有人说激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放激情，挑战自我。所有的训练项目在教官的指导下有序的进行，训练课程有时代战车，盲兵布阵，信任背摔，雷区取水，高空断桥，毕业墙等，所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目，当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，而我犹豫了，后退了，心想等队友们先上去试试，看看情况再说吧，还没等我回神只见个身影站在米的高空从这桥这头跃到桥另头，身轻如燕轻松自如，看是徐金玲，紧接着陈科长，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任务。队友们个接个完成了任务，而我越发的紧张，突然个声音在我耳边响起‚快上去......”。

7、“.....相信自己。‛是魏主任在鼓励我，刚才紧张的心顿时霍朗，看到队友们精彩的表现，我试问自己别人能行我怎么就不行，我的自信呢于是怀着忐忑不安的心情，口气爬到米高的断桥上，站在桥上就不那么回事了，所有的勇气，所有的信念就在那瞬间崩踏了。在队友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去，始终没有战胜自己恐慌的心理，在桥上足足站了十来分钟，步都不敢跨出，心想我就这么没用吗这点困难我都不能克服吗工作中的困难我也在逃避吗个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了，我退却了，我恐惧了，甚至有了想放弃的念头。就在这时我第次流下了幸福的眼泪，这眼泪来自于队友们的加油声，鼓励的话语，教官的命令，是他们次又次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动，有这么多队友在关心着我，在鼓励着我，都希望看到我最坚强的面。而此时此刻我觉得自己不是个人在战斗，是我们这个团队在共同作战，我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉......”。

8、“.....在教官的指导下跨出了这步，同时也跨出了我人生的第步。我成功了，我战胜了自已，挑战了自已。通过这次拓展训练，对照自己的工作，我将从以下个方面来加以改进是调整心态，焕发激情。是勇于挑战，敢于突破。是要有责任感和使命感。心得体会作为名经理助理，我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响，我们要做到既不急噪，又冷静果断，营造个轻松的工作氛围，树立员工工作的信心，不断地激发全员的激情，保持高效的，创新的工作方式，让我们的团队保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。年团队拓展训练心得体会篇经过人事行政部半个多月以来的精心策划和组织，公司百多名员工早就开赴拓展训练中心，进行为期天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的高度重视和支持，总全程参加指导了此次拓展培训。这不是次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明人类对听到的大约可以记住......”。

9、“.....对亲自经历过的大约可以记住。天的训练，使平时耳熟能详的‚团队精神‛变得内容丰富寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。这次培训带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了笔精神上的财富。在这次拓展培训中，安排的拓展训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织协调及配合好，而不是个队员自己如何能做得更好个体对团队的关注应该远远超过了其自身,在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫‚团队‛。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果个团队的组成人员各行其是我行我素自私自利违法乱纪，势必盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济......”。