1、“.....说我感冒了，我去看医生，得抑郁症了，你说要看医生，就会有压力，你不知道同事怎么看你无中生有，捏造出第者，天到晚折腾他。所以大家要人必先自爱，然后人爱之，如果你自己都讨厌自己，别人怎么会喜欢你呢第句话叫人必先自助，然后人助之。个人面临了困难，面临种窘境，定要想方设法自救，想方设法改变，别人才会帮助你，如果你自己都不改变，自己都不动，别人没法帮助你，所以说要靠自己的力量，必先自助然后人助之。第句话是人必先自信，然后人信之。个人要培养对自己的自信，别人才会相信你，个人对自己不自信，你怎么去赢得他人对你的信任呢这是培养积极健康心态的第个方面，即大家要有良好的自我观念，内心深处要充分地接纳自己，肯定自己，欣赏自己。当然，我们不是说自恋，自恋是指认为自己什么都好，没有任何缺点，那也是种心理疾病。而自我接纳是指自己明白自己的缺点在哪儿，但是自己能接纳它，这是种理性。培养积极心态的第个方面是善于自我激励，这要从两个方面的含义来理解。第个是知识的激励，因为我们现在面临的是个知识经济的社会，我们现在的理念是终生教育的理念，我们现在的学习和以往理解的学习已经有了不同的含义......”。

2、“.....找份好工作，现在我们再谈学习你是越照越高兴，还是越照越不高兴你是越看越满意，还是越看越不满意很多人告诉我说，越看越不高兴，越照越不满意，就像我的学生，都来岁，风华正茂，却都对自己不满意，有的说老师老师，我看见了我的雀斑，有的则说，老师，我的眼睛怎么那么小，老师，我的牙齿怎么那么黑，老师，我的头发怎么那么枯黄等等。其中有个同学照着照着，竟然说有什么好看，难看死了，啪把镜子盖在桌上生闷气。后来我就说，同学们，你们刚才的回答太让我失望了，净是负面的评价，难道就没有点正面的评价吗我现在要求每个同学把镜子拿起来，不许说负面的评价，只能说正面的评价。这些学生拿起来镜子又仔细照了照，老师，我这眉毛长得还不错啊，老师，我这耳朵还行，老师，其实我觉得我笑起来的时候挺好看的。学生这才发现自己的优点，说明什么说明个人在评价自己的时候，习惯于否定自己，不习惯于欣赏自己，更不习惯于接纳自己，会把别人所不在乎的缺点放大。个人会在内心深处追求完美，内心深处会去排斥你认为不完美的东西。那么，为了要有良好的自我观念，我们要做什么呢就是我们内心深处要能够悦纳自己，要接纳自己的缺点，那么......”。

3、“.....要有良好的自我观念。心理学里头的自我观念，也称为自我概念，实际上是内心深处个个体对自己的评价和接纳程度，即自己是怎么看待自己的。每个人内心深处对自己的评价特别重要，你如果说自己是个成功的人，那做什么事情就很有干劲，如果说自己是个失败者，那可能就干什么都不情愿。所以说人内心深处的自我认知非常重要，自我接纳程度越高的人，心理越健康，自我接纳度越低的人，心理越不健康。我们除了接纳优点接纳长处，还要善于接纳缺点，接纳生活中无法改变的事实。举个例子，比如说我问你们，你是个成功不想说，什么事也不想做，这两天我就觉得委屈，这两天好像大家就跟我过不去，这两天我就觉得我怎么那么倒霉，我怎么那么无能，我怎么那么没有希望，这叫抑郁，这和抑郁症是两个概念。抑郁是人的正常情绪，是情欲之，和喜怒哀乐样是种情绪，种体验，它不是病。第个方面，我们看看心理健康的概念，以及各种影响因素。什么叫健康世界卫生组织在它的宪章当中提到健康的概念，是指种躯体上心理上和社会适应方面的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态，这是整体健康的概念。以前说什么叫健康啊你去体检，体检表拿回来，各项指标正常......”。

4、“.....从完整的意义上理解，这不叫健康，健康还包括除了躯体健康以外的心理健康，社会适应的完好状态，人际关系和谐，心理上能正确地认知识别自己的情绪，能够有效地控制自己的情绪，能够自我激能发生的疾病，无论他处于什么地位，连美国前总统克林顿，在莱温斯基案件之后也抑郁了好长时间。抑郁症它问题在哪儿就是说，抑郁症严重到能够改变大脑的生化结构，把大脑里面主管积极思维的细胞抑制住，不让你去活动，消极思维占上风，所以你想什么东西都悲观，想什么东西都从负面的角度去想，别人看你挺好，自己觉得塌糊涂。抑郁症最可怕的结果是自杀，全球每年有万人死于自杀。我们认为，人群中有属于健康人群，属于不健康人群，到属于亚健康人群。什么叫亚健康根据世界卫生组织统计，现代人心理疾患严重到什么程度了呢当前世界上的主要疾病当中有种是精神疾病，哪种呢第，严重的抑郁症。抑郁症上升的趋势非常快，现在抑郁症的年发病率在到之间，个人中可能有到个人。第种叫重型精神分裂症。第种叫双向情感型精神障碍，抑郁和躁狂交替出现，这个比抑郁症还麻烦。第个是酒依赖。第个是强迫性精神障碍，就是我们理解的强迫症。所谓强迫症，是强迫自己去想些无关紧要的念头......”。

5、“.....比如说强迫症患者老爱洗手。年的非典就产生了很多强迫症患者，他老洗手，老觉得脏，坐公共汽车，这么摸，领导发言心理健康和心理调适党课讲稿前有亿左右的人口处于危险的抑郁当中。世界卫生组织的最新资料显示，到年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类的第大杀手。抑郁症最大的问题是什么最大的问题不在抑郁症本身，而在于它无法去识别，它不像感冒，如果是感冒，你嗓子会疼，你会流鼻涕，你会打喷嚏，你会发烧，你就知道，我感冒了，我要去看大夫，看医生。可是，抑郁症这种东西没有很清楚的指标，你只是说我不快乐，我情绪很低落，我没有这种价值感，我没有快乐，我什么事也不想做，我的工作效率很低，我看书看不进去，看电视看不进去，我不想跟人说话，不想做任何事情，你怎么知道这是抑郁症你不知道，你没法鉴别。所以，有很多的抑郁症患者由于忽略，由于没有及时的识别，导致病情的延误。根据统计，抑郁症最大的问题是自杀，抑郁症的病人有过自杀的念头，大约的抑郁症病人会自杀成功，这是很麻烦的。实际上，抑郁是很好治的，只要吃抑郁症的药，找医生做定期的心理咨询，很好治，但是你没有办法去识别它。再有，你自己可能得抑郁症，但不好意思说......”。

6、“.....如同春雷唤醒大地久旱等来甘霖，个古老民族积蓄已久的巨大创造热情，以此为起点，路社会主义从艰辛探索创立发展到不断完善进程中所蕴含的历史规律，深刻认识中国特色社会主义的历史必然性和科学真理性，坚定对中国特色社会主义的道路自信理论自信制度自信文化自信，把中国特色社会主义这伟大社会革命以贯之进行下去。党史新中国史改革开放史社会主义发展史，镌刻着我们党的拼搏奋斗历程，见证着新中国的发展壮大，书写着改革开放的辉煌成就，彰显着社会主义的强大生命力，融汇于今天波澜壮阔的新时代。历史照亮未来，征程未有穷期，‚史‛的新篇章正在中国人民手中创造。深入学习领会习近平总书记关于‚史‛的系列重要论述，准确把握‚史‛的主题主线主流本质，从‚史‛中汲取前进智慧和力量，进步深刻认识中国共产党为国家和民族作出的伟大贡献，深刻感悟中国共产党始终不渝为人民的初心使命，领导发言坚定不移听党话跟党走党课讲稿义思想从提出到现在，已有多年时间，经过了从空想到科学从理论到实践从国实践到多国发展的过程，正在从世纪年代末年代初的挫折中奋起振兴。世纪中叶......”。

7、“.....创立了唯物史观和剩余价值学说，使社会主义实现了从空想到科学的伟大飞跃。列宁领导俄国十月革命取得成功，建立了世界上第个社会主义国家，使社会主义实现了从理论到实践的伟大飞跃。第次世界大战结束后，批社会主义国家诞生，科学社会主义由此从国实践走向多国发展。新中国成立后，党带领人民创造性地进行社会主义改造，建立起社会主义基本制度，为当代中国切发展进步奠定了根本政治前提和制度基础。在探索过程中，虽然经历了严重挫折，但党在这时期取得的独创来到强起来的伟大飞跃,中国特色社会主义迎来了从创立发展到完善的伟大飞跃,中国人民迎来了从温饱不足到小康富裕的伟大飞跃,习近平总书记深刻指出‚改革开放是党和人民大踏步赶上时代的重要法宝，是坚持和发展中国特色社会主义的必由之路，是决定当代中国命运的关键招，也是决定实现两个百年奋斗目标实现中华民族伟大复兴的关键招。‛开展‚史‛宣传教育，学习改革开放史，就是要引导人们深刻认识我们党团结带领人民成功开辟坚持和发展中国特色社会主义，实现中华民族大踏步赶上时代引领时代的光辉历程，深刻认识改革开放的历史意义伟大成就宝贵经验......”。

8、“.....按照新时代全面深化改革的总目标和战略部署，棒接着棒跑下去，创造新的更大奇迹。社会主义发展史曲折探索生机蓬勃‚中国特色社会主义贡献。改革开放史赶上时代引领时代年月日，在中华民族中国共产党中华人民共和国历史上都是载入史册的重要日子。这天，我们党召开具有划时代意义的十届中全会，实现了新中国成立以来党的历史上具有深远意义的伟大转折，开启了改革开放和社会主义现代化的伟大征程。如同春雷唤醒大地久旱等来甘霖，个古老民族积蓄已久的巨大创造热情，以此为起点，路浩浩荡荡奔涌向前尽情释放。在中国共产像感冒，说我感冒了，我去看医生，得抑郁症了，你说要看医生，就会有压力，你不知道同事怎么看你无中生有，捏造出第者，天到晚折腾他。所以大家要人必先自爱，然后人爱之，如果你自己都讨厌自己，别人怎么会喜欢你呢第句话叫人必先自助，然后人助之。个人面临了困难，面临种窘境，定要想方设法自救，想方设法改变，别人才会帮助你，如果你自己都不改变，自己都不动，别人没法帮助你，所以说要靠自己的力量，必先自助然后人助之。第句话是人必先自信，然后人信之。个人要培养对自己的自信，别人才会相信你，个人对自己不自信......”。

9、“.....即大家要有良好的自我观念，内心深处要充分地接纳自己，肯定自己，欣赏自己。当然，我们不是说自恋，自恋是指认为自己什么都好，没有任何缺点，那也是种心理疾病。而自我接纳是指自己明白自己的缺点在哪儿，但是自己能接纳它，这是种理性。培养积极心态的第个方面是善于自我激励，这要从两个方面的含义来理解。第个是知识的激励，因为我们现在面临的是个知识经济的社会，我们现在的理念是终生教育的理念，我们现在的学习和以往理解的学习已经有了不同的含义。以往学习是为了拿个好文凭，找份好工作，现在我们再谈学习你是越照越高兴，还是越照越不高兴你是越看越满意，还是越看越不满意很多人告诉我说，越看越不高兴，越照越不满意，就像我的学生，都来岁，风华正茂，却都对自己不满意，有的说老师老师，我看见了我的雀斑，有的则说，老师，我的眼睛怎么那么小，老师，我的牙齿怎么那么黑，老师，我的头发怎么那么枯黄等等。其中有个同学照着照着，竟然说有什么好看，难看死了，啪把镜子盖在桌上生闷气。后来我就说，同学们，你们刚才的回答太让我失望了，净是负面的评价......”。