1、“.....试随机分成实验组例，对照组例。实验组在专业教练教学指导下进行为期的广场舞练习干预，在实验开始阶段中后期及测试阶段，实验组和对照组分别有例受试者因个人原因退出，最终例受试者完成整个流起到调节作用。实验组练习时间为为学习期，每套广场舞学习，为巩固强化期，频率为次，次包括准备活动学习广场舞放松结束小结巩固强化期要求受试者每次将套广场舞曲串联至少练习遍，间隙约，练习心率控制在年龄推广套路中的倍儿爽今夜舞起来广场最炫民族风首舞曲，这套动作主要由双脚跳跃腰髋扭动旋转单脚站立移动上肢方位运动个方向变化等动作组成......”。

2、“.....总时长约为。这套动作技术特点较为相似，强化巩闭眼单脚站立反映老年女性的平衡能力。长期的广场舞锻炼能改善其平衡能力，其原因在于长期的快速运动对姿势控制能力的提高非常重要，它促使人体肌纤维增粗增多，表现为肌肉的力量增大，使神经系统兴奋性增加，参与收缩的肌纤维增多，多变的动作转换又可以增强本体感觉会得到改善，肌肉韧带肌腱关节囊等软组织的伸展性弹性得到进步发展。同时通过广场舞练习的老年女性，其心理素质较好，中枢神经系统兴奋性高，协调各部位肌肉的能力强，表现在运动幅度舒展大方......”。

3、“.....选择反应时反映老年女性的神经与肌肉系统的协调性和快速锻炼，两组干预前后分别测试老年女性的握力坐位体前屈选择反应时闭眼单脚站立等身体素质指标。结果通过广场舞练习，实验组在广场舞干预前后的选择反应时闭眼单脚站立坐位体前屈差异显著握力显著差异对照组干预前后各项身体素质指标均无显著差异。干预习者反应能力退化的趋势。这可能因为练习广场舞的过程中需要练习很多舞蹈动作，可以在定程度上提高关节的灵活性同时神经与肌肉系统的协调性变得更好，对抗肌对原动肌的阻碍作用变小，关节的运动幅度变大，快速反应能力增强......”。

4、“.....更好地科学合理地提高自己的身体素质。坐位体前屈反映老年女性的柔韧性。通过有规律的长期的广场舞练习的老年女性，随着音乐的节奏舒展的舞姿挥动着手臂和摇摆着身体，其关节囊关节韧带关节周围的肌肉等的功能都会得到改善，肌肉韧带肌腱关节囊等软组织的伸老年女性身体素质与广场舞练习的关系健康教育论文反应能力。本研究结果表明广场舞练习有延缓练习者反应能力退化的趋势。这可能因为练习广场舞的过程中需要练习很多舞蹈动作，可以在定程度上提高关节的灵活性同时神经与肌肉系统的协调性变得更好，对抗肌对原动肌的阻碍作用变小......”。

5、“.....快速反应能力增年女性身体素质运动与健康身体素质般是指人体在活动中所表现出来的力量速度耐力灵敏柔韧等功能。坐位体前屈反映老年女性的柔韧性。通过有规律的长期的广场舞练习的老年女性，随着音乐的节奏舒展的舞姿挥动着手臂和摇摆着身体，其关节囊关节韧带关节周围的肌肉等的功能试很少或不再参加其他体育活动，但不包括她们私下进行的广场舞练习。对照组主要进行日常活动家务劳动和无规律的体育锻炼。老年女性身体素质与广场舞练习的关系健康教育论文。闭眼单脚站立反映老年女性的平衡能力。长期的广场舞锻炼能改善其平衡能力......”。

6、“.....。结论保持定强度持续时间和频率的规律广场舞练习，对老年女性的各项身体素质有不同程度的影响和提高，其中选择反应时坐位体前屈和闭眼单脚站立得到最大程度的提高，握力存在不明显的改善。关键词广场舞老年健康老教育论文。摘要目的探讨广场舞练习对老年女性握力坐位体前屈选择反应时闭眼单脚站立等身体素质的影响。方法对成都市成华区例岁的健康老年女性随机分成两组，其中实验组例，对照组例，实验组进行为期的广场舞练习，对照组主要进行日常活动家务劳动和无规律的体育展性弹性得到进步发展......”。

7、“.....中枢神经系统兴奋性高，协调各部位肌肉的能力强，表现在运动幅度舒展大方，柔韧性变得更好。选择反应时反映老年女性的神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。本研究结果表明广场舞练习有延缓练期的快速运动对姿势控制能力的提高非常重要，它促使人体肌纤维增粗增多，表现为肌肉的力量增大，使神经系统兴奋性增加，参与收缩的肌纤维增多，多变的动作转换又可以增强本体感觉和前庭的敏感性，从而起到提高老年人平衡能力的作用......”。

8、“.....间隙约，练习心率控制在年龄，每次练习完记录受试者的颈动脉跳动次数，如强度过大需进行适量调整，。除每周进行次广场舞练习，单脚站立移动上肢方位运动个方向变化等动作组成，可以对练习者的下肢腰部髋部肩关节上肢等部位进行专门性练习，总时长约为。这套动作技术特点较为相似，强化巩固练习时按照今夜舞起来倍儿爽广场最炫民族风这样的顺序进行。因为今夜舞起来强度较小，动实验组例，对照组例。实验组在专业教练教学指导下进行为期的广场舞练习干预，在实验开始阶段中后期及测试阶段......”。

9、“.....最终例受试者完成整个流程，其中实验组例，对照组例。两组般资料差异无统计学意义。见表。老年女性身体，其中实验组例，对照组例。两组般资料差异无统计学意义。见表。数据处理采用软件进行检验回归分析。结果实验组干预前后选择反应时闭眼单脚站立坐位体前屈显著差异，。对照组干预前后握力坐位体前屈选择反应时闭眼单脚站立差异无统计学意义每次练习完记录受试者的颈动脉跳动次数，如强度过大需进行适量调整，。除每周进行次广场舞练习，被试很少或不再参加其他体育活动，但不包括她们私下进行的广场舞练习......”。