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8、“.....单手俯卧撑和俯卧击掌等类型。学生要根据自己的能力选择合适的项目进行训练。在快速抓举杠铃的活动中,学生的肩膀力量得到了球成绩。关键词体育教学体育运动实心球运动爆发力做俯卧撑,增强上肢爆发力在实心球投掷中,上肢力量是十分关键的,为了增加学生上肢的爆发力,笔者达规定的标准......”。
9、“.....但是实则不然,有的时候是因为学生没有控制好出手速度,导致身体爆发力不够升学生的实心球出手速度,所以笔者着重指导学生练习俯卧击掌的活动。这个动作对于上臂肌肉群有着很强的刺激作用,能增强学生的上肢爆发力,在实心球绩不好是因为自己的力量不大,但是实则不然,有的时候是因为学生没有控制好出手速度......”。
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