1、“.....更好的完成高难度动作，提高了自身的体操技能。有针对性的开展体操专项训练为了保证体操专项训练的效果，应该制定合理有效的训练方案，其中应该涉及到肌肉训练稳定性训练等有的控制肌肉的力量，保证良好的训练效果。体操是中国的竞技运动中比较重视的项运动，专项训练提升运动员的素质能力，也为国家培养体操人才做出了突出贡献。参考文献王晶我国艺术体操专项基础训练阶段运动员选材指标体系的研究石家庄河北师范大学俞陶我国艺术体操运动员专项耐力训练研究北京北京体育大学梁提升青少年体操运动员专项身体素质的方法研究体操运动论文个人工作的成功率，并充分发挥核心力量。积极加强特殊训练，才能进步提升运动员的体操素质。体操专项训练重点在于培养运动员的平衡能力和器械感觉以及反应能力......”。

2、“.....因此持续的专项训练中，运动员的肌肉力量和关节强度得到了提升。劈叉半劈叉翘腿韧带练习能够帮关系到体操运动员的平衡力和肌肉控制能力，因此强化腰椎练习能够帮助运动员及时改善神经和肌肉的控制能力。在日常训练中，主要目的是稳定动作，重复动作少，强度低，提高核心稳定性训练的静态稳定性。培训时间为周。需要进行专门的锻炼和核心力量训练，运动员分为人组。每次需要坚持秒。核心肌肉训练是增强运动柔韧性要求远动员全身部位最大的活动力度。例如体操专项训练中的压腿韧带前跨单杠逃腿鞍马交叉等动作等体现了这种运动方式。柔韧度训练的过程中得到关于运动员的柔韧性测试数据信息存在定的困难，针对这种情况可以利用根长的板凳增加体操专项训练，板凳用来提高跨步距离地面的高度......”。

3、“.....对于运动员的身体素质和敏锐度要求较高。这两点内容也是训练青少年体操运动员的关键性内容。柔韧度训练能够避免学生出现运动损伤的情况，将自身动作对体操专项训练产生的影响降到最低。例如柔韧度训练以主动核心力量训练的方式，才能更好的进行下步训练。多年前就展开了体操教学训练的，当前提升运动员专业性技能与能力的方式就是开展专项训练。新的时期下需要积极创新体操教学方式，做出新的尝试，了解专项训练的重点使运动员具有更好的素质能力，因此强化体操专项训练具有十分重要的意义，能够提供给运动员个和谐容不同运动员的身体状况运动时间和生理机能等方面存在明显差异，因此在制定专项训练计划的过程中应该考虑到这部分内容......”。

4、“.....教练应该记录并科学分析运动员的身体状况和各方面条件，例如肺活量体型身高最大脉搏数神经反应速度等。部分运动员会受到先天因素练的，当前提升运动员专业性技能与能力的方式就是开展专项训练。新的时期下需要积极创新体操教学方式，做出新的尝试，了解专项训练的重点使运动员具有更好的素质能力，因此强化体操专项训练具有十分重要的意义，能够提供给运动员个和谐美好的学习环境。开展专项训练的过程中主要培养学员的柔韧度和协调性。在信息存在定的困难，针对这种情况可以利用根长的板凳增加体操专项训练，板凳用来提高跨步距离地面的高度，判定运动员身体的协调性，循序渐进的开展训练，才能在对运动员柔韧度进行训练的同时提升其身体素质能力，保证最佳的训练效果......”。

5、“.....关键词专项能力体操运动员体操运动项目提升青少年体操运动员专项身体素质的方法研究体操运动论文好的学习环境。开展专项训练的过程中主要培养学员的柔韧度和协调性。在此基础上，有效增强了体操专项训练效果。给予运动员及时的正确引导，促进运动员体育素质的有效提升，充分体现体操专项训练的竞技性，这为我国体操运动项目发展起到了重要作用。提升青少年体操运动员专项身体素质的方法研究体操运动论文项训练的顺利进行创造了有利条件。关键词专项能力体操运动员体操运动项目教学方式身体素质体操专项运动的重点在于提升运动员的身体素质和专业性技能，因此在制定训练的过程中应该充分考虑到学生的身体情况有针对性的开展训练。为了更好的体现体操运动的时效性，并强化体操训练技术分析，应该通过结合传统训练动员的关键性内容......”。

6、“.....将自身动作对体操专项训练产生的影响降到最低。例如柔韧度训练以主动式和被动式训练为主，主动式柔韧度训练要求运动员具有定的身体协调能力，依赖于关节周围肌群。远动员在主动式柔韧度训练的过程中通过后侧腿踢腿等简单的训练项目达到了锻炼身的影响，但只要在后天加强训练，同样能提升体操素质，达到健康水平，也便于科学有效的开展体操专项训练工作。每个体操运动员都具有定的潜能，教练应该善于挖掘和发现，通过定的方式和手段提升运动员的心理素质和承受能力，在临床发挥中展现能力。意识到专项训练计划的重要性，积极完成心理测试，为青少年体操基础上，有效增强了体操专项训练效果。给予运动员及时的正确引导，促进运动员体育素质的有效提升，充分体现体操专项训练的竞技性......”。

7、“.....提升青少年体操运动员专项身体素质的方法研究体操运动论文。提升青少年体操运动员专项身体素质的方法研究保证合理有效的专项训练教学方式身体素质体操专项运动的重点在于提升运动员的身体素质和专业性技能，因此在制定训练的过程中应该充分考虑到学生的身体情况有针对性的开展训练。为了更好的体现体操运动的时效性，并强化体操训练技术分析，应该通过结合传统训练和核心力量训练的方式，才能更好的进行下步训练。多年前就展开了体操教学平衡性的目的，般要求运动员竭尽所能，保证踢的高度和力度，迅速有力的完成动作，才能更好的提升远动员身体的协调性和柔韧度。而被动柔韧性要求远动员全身部位最大的活动力度。例如体操专项训练中的压腿韧带前跨单杠逃腿鞍马交叉等动作等体现了这种运动方式......”。

8、“.....更好地保持个人工作的成功率，并充分发挥核心力量。积极加强特殊训练，才能进步提升运动员的体操素质。青少年体操运动员专项训练的主要内容柔韧度训练柔韧度训练在体操运动训练中是个比较基础的训练项目，对于运动员的身体素质和敏锐度要求较高。这两点内容也是训练青少年体操运动员身体条件的巡林。核心稳定性训练直接关系到体操运动员的平衡力和肌肉控制能力，因此强化腰椎练习能够帮助运动员及时改善神经和肌肉的控制能力。在日常训练中，主要目的是稳定动作，重复动作少，强度低，提高核心稳定性训练的静态稳定性。培训时间为周。需要进行专门的锻炼和核心力量训练......”。

9、“.....徐伟青少年体操运动员专项身体素质训练的研究体育世界学术版，。体操专项训练重点在于培养运动员的平衡能力和器械感觉以及反应能力。些跳高撑杆跳等项目锻炼了体操运动体操运动员掌握频率，更好的完成高难度动作，提高了自身的体操技能。提升青少年体操运动员专项身体素质的方法研究体操运动论文。结语由上文可知，青少年体操专项训练应该抓住重点，在了解青少年运动特点的基础上开展相关训练，增强运动员核心肌肉的适应性，强化腰椎的稳定性练习，能够帮助远动员具有更强动员的肌肉力量，有效提高单项动作训练质量的方法。在此过程中，提倡动态和静态训练相结合，以更好地锻炼运动员的肌肉耐力。每组坚持做次，动态训练次坚持秒，静态训练次坚持秒......”。