1、“.....经常需要场上的运动员进行冲刺跑，而这能检验运动员的体能状态。通常在足球体能训练中，会设置的冲刺跑任务。因为在足球比赛中进行冲刺跑的同时还要注意脚下的足球，所以运动员球体魄的同时，还可以娱乐自身。对于青少年来说，足球运动不但是个兴趣爱好，还是种荣耀。在国际上足球是个非常常见的社交运动，提升我国青少年的足球技能也是提高我国综合实力的有效途径。许多青少年喜欢足球。不少中学都组建了自己的足球团队，不过学生们的足球锻炼时间十分有限，锻炼方法和培训制度不完善的问题突出，这都影响着足球培训和足球运动的良性发展。足球专业人才严重缺乏虽然足球运动在我国是种传统的运动项目，但是现阶段我国优秀的足球运动员人数还是较少，可以进行高技术训练的运动教练员的数量更是少之又少。足球体能需要教练员从细节落实训练，过程不但是对体力是个考验，同时还是对自身的耐力是个考验......”。

2、“.....目前，我国所用到的耐力训练方法借鉴于国外，具体有库珀耐力训练以及法特莱克耐力训练。根据中学生人体运动机能储备及其生长发育状况进行分析，假设用分钟以内的平均心率跑，那么每个锻炼完成都要停留休息分钟以内，而且以此为中学生的锻炼规则，每组为锻炼任务。该模式的完成，可以提高学生最大氧的摄入量，要比相同状态增加，同时运动的距离也要多。另种耐力训练方式是依靠足球实战来实现的，教师可以设置的比赛让学生在实战中完成有氧耐力训练，从而保障体能训练的质量。速度训练在足球比赛中，经常需要场上的运动员进行冲刺跑，而这能检验运动员的体能状态。通常在足球体能训练中，会设置的冲刺跑任务。因为在足球比赛中进初中体育足球体能训练浅析论文原稿最科学合理最合适的方法来制订体能训练规划，并根据情况掌握初中生身体心理适应能力等，充分发挥其功能。在实训中，老师们还可通过比赛的方法来开展运动练习......”。

3、“.....同时还可以增加学校体育气氛，给学生创造竞技环境，从而增强学校学生之间竞争合作的能力，养成其良好体育精神。而为了提高练习成效，体育教师们还可把学校学生设置为不同的运动小组，然后采用同样的练习方法来培养学生各组成员之间的协调意识和交流能力，进而培养学校学生的良好运动体育精神。结束语综上所述，在中学的足球培训中，体能训练尤其重要，它不但可以帮助中学生全面掌握足球知识，同时还可以提高学生素养，从而促进他们全面成长增加面而日益增强，因此体育运动师资们在培训中学生足球体格能力方面必须要始终按照循序逐步的原则上来培训，切不可着急求成，以避免运动损伤了学生的体魄。在足球体育锻炼中，体育运动师资们还必须依据中学生的体质特点身体素质为之制订锻炼计划，以确保对体育运动的负担在合理范围以内，如此才可以确保身体素质锻炼的成效。此外，针对中不同个体间的体质差距......”。

4、“.....教职工定要始终以生为本，选用正确的体育锻炼方式，防止因过量运动损伤而给中学生留下的不良影响和心理阴影。同样教师们也要不断加强自己的体学科专业素质，以掌握更加专业。规范的体格锻炼技能，通过综合分析学生身体机能发展体质与训练方法，增强时又不能获得最佳身心状况，所以老师在给学生设定柔切性锻炼的内容上，般都采取动静结合的方法，由静止牵动动态锻炼。足球练习中的敏感度并不同于平时所谓的敏感度，它从内涵上比较细化，具体表现为判断足球过来的时机以及对球的有效处理进球的方向和协调身体的时间。所以，灵敏度和运动员的技能以及动作人体的协调能力等方面，都有着非常紧密的关联。初中阶段是中小学生运动神经快速生长发育的关键时期，所以中小学生对来自外界的冲击感觉会非常敏锐。老师还可以给每个学生提供绳梯训练以及安排学员每间隔两周完成个训练的频率......”。

5、“.....也使学员的全身体能训练与实际比赛结合进行虽然是足球体能训练，但是这个训练的最关键的目标还是为了在足球比赛上可以赢得对手，因此体能训练必须要和足球比赛相结合在起，这样不但可以明确体能训练目标，还可以让运动员在体能训练中找到乐趣，比赛的过程中会激发运动远的心理，训练的过程充满对抗性可以让足球体能训练的效果增倍。初中体育足球体能训练存在的问题耐力训练根据足球技术体育运动的特点可知，在篮球技术体育运动中最好的方式便是有氧体育运动。力量训练力量练习中重点提升的是人体肌肉特性，肌体特性是决定健身者在正常跑步状况下，身体敏捷程度的关键因素。同时也会为足球运动者带来在赛事中所需要的巨大动力。因为般足球选手的身体对训练在整体教学所占比例较低。中小学生身体储量不足，常常会在足球运动或练习中出现力气不足等问题......”。

6、“.....老师首先要指导学生做好热身锻炼，这有助于提高体能储备的效率，也能防止学员在身体锻炼时发生意外伤病问题。然而有些老师经常会加大练习的力度，使得学员的各器官都维持在紧张状态，无法获得完全释放，体内新陈代谢效能渐渐变低，进而使学生形成疲倦感。在足球体能训练结束后，许多老师并未引导学生完全地放开，这将对中小学生身体机能的康复是极为不利于的，影响了全部体能训练的成效。初中体育足球体能训练浅析论文原稿。足球训练的要求树立终身的体能训练观念握足球知识，同时还可以提高学生素养，从而促进他们全面成长，对中国少年足球事业的开展具有积极推进意义。体育教师要不断提升自身的学科素质。以更合理的训练方法和科学的培训方法，激活学生潜力，为国足事业发展提供更多的优质后备人才。作者陈宝兰单位渭源县清源中学。初中体育足球体能训练浅析论文原稿。体能训练与实际比赛结合进行虽然是足球体能训练......”。

7、“.....因此体能训练必须要和足球比赛相结合在起，这样不但可以明确体能训练目标，还可以让运动员在体能训练中找到乐趣，比赛的过程中会激发运动远的心理，训练的过程充满对抗性可以让足球体能训练的效果增倍。初中体炼技能，通过综合分析学生身体机能发展体质与训练方法，增强培训的有效性，以确保学生全面发展。以比赛为参考，提高体能训练规范性体育教师们在对孩子进行体能训练的时候，就必须要严格按照训练赛制要求，以规范化正规化的方式，来培养他们。这样当他在熟悉了赛场规则和时间之后，产生的下意识动作，就可以对其比赛产生正面影响。例如，在长跑练习中。老师并没有严格按照常规来给学生跑步训练，对于我国青少年篮球教育事业的蓬勃发展，有着积极推进意义。体育教师要提高自己的专业素养。以更科学合理的训练方法和科学合理的培养方式，激活学员潜能......”。

8、“.....合理进行对抗练习，增加训练实效性足球体能身体机能可以在长期保持的基础上得到了提高，也使学员的全身机能和协调性可以在短时间内得到了改善，这也有助于激起学员对足球运动的浓厚兴趣提高在足球比赛中获胜的能力，具有非常关键的作用。开设体育课培养学生终身体育活动的良好习惯树立在学校内定期进行体能训练的基本意识丰富体育培养教学内容，是目前中学对篮球体能训练课程设置的主要课程任务。另外，在开展教学的过程中，教师还应将体能训练理论知识与学生当前实际情况有效融合在起，密切关注学生的身心发展情况，不断地从足球体能训练中提高学生的足球技艺和人体机能，从而增强学生对足球体育运动的浓厚兴趣和责任感。在新课程教学环境下中学体育足球等体能训练的发展方法合初中体育足球体能训练浅析论文原稿能训练不是次或者两次训练可以达到效果的，需要个长期的训练过程......”。

9、“.....更是为了自己的身体健康，好的体魄可以让青少年有更好的发展道路，因此体能训练需要持之以恒的坚持下去，并且将体能训练的习惯保持到终身。合理安排训练内容体能训练想要达到效果就必须要根据每个人的身体状况制定合理的方案执行。每个人的体能高低是不同的，想要在足球运动中发展的方向也是不样的，因此在足球训练中，没有最好的训练方式，只有最适合的训练方式，并且对于每个运动员来说体能训练模式是会随着运动员的体能变化而变化的，科学合理的体能训练强度和内容，才能让运动员更加均衡地发，只有最适合的训练方式，并且对于每个运动员来说体能训练模式是会随着运动员的体能变化而变化的，科学合理的体能训练强度和内容，才能让运动员更加均衡地发展。缺少系统性的体能训练计划进行足球运动培训的目的是让学员真正具有良好的锻炼良好习惯，建立终生锻炼的价值观......”。