1、“.....成蹲踞姿势，也就是踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态段时间，然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。第，落地。落地的任务是为了争取更好的成绩，以及防止受伤。落对青少年阶段学生跳远素质训练方法的探析论文原稿空中腾起，起跳动作可以分为起跳脚着地缓冲和蹬伸个阶段。最佳的起跳角度是度，也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。第，空中姿态。腾空的任务是为了维持身体平衡和落地创造有利条......”。

2、“.....在训练当中，应该从小培养学生有吃苦耐劳敢于刻苦困难的坚强品质和永不低头永不气馁永不放弃的意志力和精神。青少年学生跳远的技术特点分析跳远的完整技术由助跑起跳腾空和落地个好动作的定型。所以我们必须根据其任务的方向而进行正确的训练，学习掌握各项素质练习的正确姿势来达到我们目的。第，发展身体素质，着重发展快速而有节奏的奔跑能力。处于青少年阶段的学生，应该着重发展速度快速第，专项爆发力素质训练。跳远运动的关键即使是在快速的助跑中完成快速起跳......”。

3、“.....爆发力素质练习经常采用的手段有立定跳远立定级跳抛实心球蛙跳后抛实心球单脚跳栏架双脚跳栏架跳远是在田径运动中技术性较强，并且对运动员各项的身体素质要求很高的运动项目。本课题通过采用查阅文献资料体育专家名人访谈等方法，再加上结合本人年跳远专业训练的经验，总结出套跳远素质训练的方案，并用此方良好的体育精神和心理素质。在训练当中，应该从小培养学生有吃苦耐劳敢于刻苦困难的坚强品质和永不低头永不气馁永不放弃的意志力和精神......”。

4、“.....第，专项爆发力素质的定型。所以我们必须根据其任务的方向而进行正确的训练，学习掌握各项素质练习的正确姿势来达到我们目的。第，发展身体素质，着重发展快速而有节奏的奔跑能力。处于青少年阶段的学生，应该着重发展速度快速力量基防止受伤。落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，两小腿向前伸出，同时两臂后摆，以脚跟接触沙面后，立即屈膝缓冲，向前走出沙坑。标准的落地，人是向侧向倒的。如果向前倒，就是起跳不充分......”。

5、“.....再将前后成绩进行对比分析，以此突出身体素质对跳远训练的重要性。快速力量训练经常采用的手段有快速挺跳快速深蹲快速深蹲跳橡皮条摆臂持轻哑铃摆臂杠铃蹲跳杠铃弓步跳双脚跳台阶单脚跳台在沙坑中做各种跳跃练习等。快速力量训练经常采用的手段有快速挺跳快速深蹲快速深蹲跳橡皮条摆臂持轻哑铃摆臂杠铃蹲跳杠铃弓步跳等。对青少年阶段学生跳远素质训练方法的探析论文原稿。摘要地创造有利条件。青少年学生可以采用蹲踞式腾空......”。

6、“.....同时摆动腿和两臂快速向前上方摆起，并在达到水平位臵时制动，眼看前上方，身体蹬离地面后成腾空步腾至最高练。跳远运动的关键即使是在快速的助跑中完成快速起跳，因此良好的爆发力是跳远运动的主要素质。爆发力素质练习经常采用的手段有立定跳远立定级跳抛实心球蛙跳后抛实心球单脚跳栏架双脚跳栏架跳跳箱跳深跨步跳单足技术和灵敏性等素质。第，培养良好的助跑节奏与步点，提高稳定性和准确性。助跑节奏也就是步长和步频在助跑过程中所表现出的特点。稳定的助跑节奏......”。

7、“.....也有助于培养学生的自信心。第，培养度不合适。对青少年阶段学生跳远素质训练方法的探析论文原稿。青少年跳远素质训练的任务第，提高跳远的完整技术动作的完成质量。在青少年阶段训练当中，年级的学生最重要的是要掌握正确的技术动作，形成良好动时，起跳腿屈膝收起与摆动腿靠拢，成蹲踞姿势，也就是踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态段时间，然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。第，落地。落地的任务是为了争取更好的成绩......”。

8、“.....起跳动作可以分为起跳脚着地缓冲和蹬伸个阶段。最佳的起跳角度是度，也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。第，空中姿态。腾空的任务是为了维持身体平衡和落段有连续起跳连续步起跳高抬腿起跳助跑上箱起跳起跳跨越障碍橡皮条上箱练习橡皮条辅助摆动腿练习节奏跳箱上级跳跳台阶各种形式的跳深各种跳跃及组合练习等。青少年学生跳远的技术特点分析跳远的完整技术由助跑起跳地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，两小腿向前伸出......”。

9、“.....以脚跟接触沙面后，立即屈膝缓冲，向前走出沙坑。标准的落地，人是向侧向倒的。如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合适。第。青少年学生可以采用蹲踞式腾空，最后步踏跳时以脚跟先着地并快速过渡到全脚掌蹬地起跳，同时摆动腿和两臂快速向前上方摆起，并在达到水平位臵时制动，眼看前上方，身体蹬离地面后成腾空步腾至最高点时，起跳腿屈分组成。第，助跑。助跑的任务是获得较高的水平速度，并为准确快速有力踏板和起跳创造条件。助跑是急行跳远的最关键技术。第，起跳角......”。