成节课。准备活动要到位。进行体育锻炼，充分的热身活动十分必要，为后面的身体练习做好生理和心理准备，避免运动损伤。准备活动要注意密度和强度，根据气候的情况进行调整，秋冬季节，适当将准备活动时间拉长，强度不宜过大春夏季节，准备活动时间可以缩短点，适合中等强度练习。安全有效开展中学生居家体育锻炼的策略研究论文原稿。适内心感觉轻松愉快，虽稍感疲乏，但睡得好，第天精神充足。多样性原则中学生居家体育锻炼的方式方法应多种多样，在每日运动中尽可能以不同的运动形式进行组合，选择有律动性和学生喜欢的动感音乐作为背景音乐，以增加中学生参与运动锻炼的兴趣。统筹性原则每天至少安排小时的体育锻炼时间，可分上下午，每次分钟。根据开学初建立的学生健康档案，对于身体情况特殊的学生制定针对性的练安全有效开展中学生居家体育锻炼的策略研究论文原稿展，教育部制定了学校体育运动风险防控暂行办法对学校体育安全问题给予了高度的重视。办法指出学校体育运动是指教育行政部门和学校组织开展或组织参与的体育教学课外体育活动课余体育训练体育比赛，以及学生在学校负有管理责任的体育场地器材设施自主开展的体育活动。学校体育运动风险是指学校体育运动过程中可能发生人员身体损伤的风险。学校组织学生参加体育锻炼活动应当加强体育运文献中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定教育部，学校体育运动风险防控暂行办法刘海元学校体育教程北京北京体育大学出版社，褚宏启，杨海燕教育公平的原则及其政策含义教育研究，。注意做好个结合是要与学业有机结合，参照学校的作息时间，合理安排学业休息调整和体育锻炼的时间是要与眼保健操有机结合，要有用眼护眼的意识，在休息和体育锻炼时安排做眼保健操安全提醒，但在运动过程中，因场地局限和没有老师的监督下，学生的动作完成质量和注意力难免会受到影响，如果此时有家长在旁监督和提醒，运动安全和动作质量相比孩子独立完成还是有很大的区别，有家长监督孩子完成的效果会好很多。家长作为有效的监督者定要行使监督的义务，比如上课前帮忙排查场地器材的安全帮助孩子选择软底运动鞋，运动过程中注意运动幅度发出的声音，避免产生噪音传授学生和家长运动安全知识和技能，让学生学会自我保护，才是最有效的方法。只有学生自我安全意识提高了，才能将运动风险降到最低。因此在开展学生居家体育锻炼前要对学生和家长要做好安全教育培训。利用现在网络发达快捷的特点，教师可以通过网络开展居家锻炼的安全讲座，要求孩子和家长起参与制作居家体育锻炼安全防护知识专题学习课件以安全知识问答等方式进行宣传教育每次课前增教师的担当与奉献精神。加强学生和家长的安全教育，提高安全意识学生居家体育锻炼和学校体育运动最大的区别在于，教师不在现场教学。学生活动场地安全，器材安全，突发事件的处理，都是由学生和家长来完成。所以影响居家体育安全的人为因素，学生这运动直接参与者和作为监护人的家长。加强学生和家长的安全知识教育是提高安全意识的关键。作者在本校初年级分别选取个班的学生，对学生的区别在于，教师不在现场教学。学生活动场地安全，器材安全，突发事件的处理，都是由学生和家长来完成。所以影响居家体育安全的人为因素，学生这运动直接参与者和作为监护人的家长。加强学生和家长的安全知识教育是提高安全意识的关键。作者在本校初年级分别选取个班的学生，对学生和家长做了份简单的居家体育安全调查。调查发现有的家长认为在家锻炼很安全，更有的学生认为不存在安课前帮忙排查场地器材的安全帮助孩子选择软底运动鞋，运动过程中注意运动幅度发出的声音，避免产生噪音，注意保持邻里和谐。有家长的监督，孩子基本能够按时按量进行锻炼。但在运动过程中，每个孩子完成动作的质量家长很难做出准确的评价，明知孩子动作不到位，但是讲评家长点评也不到位体育教师通过学生提交的锻炼视频直观地看到学生运动时的出汗情况，呼吸的节奏，运动时的表情，再孩子和家长起参与制作居家体育锻炼安全防护知识专题学习课件以安全知识问答等方式进行宣传教育每次课前增加安全锻炼课知识通过班会，家长会宣传运动安全相关知识，提高孩子和家长的重视程度和安全意识。加强监督，及时反馈，规范动作有效的监督是降低体育运动风险最有效的方法之。在居家体育锻炼中家长是最主要的监督者。中学生年龄主要集中在岁之间，有定学校体育锻炼的习惯和基础，安全有效开展中学生居家体育锻炼的策略研究论文原稿和家长做了份简单的居家体育安全调查。调查发现有的家长认为在家锻炼很安全，更有的学生认为不存在安全隐患左右的家长和的学生觉得不太清楚，没有考虑这个问题只有的家长和的学生认为，在家锻炼也存在些安全隐患，可见大部分学生和家长对的居家体育锻炼安全意识还有待提高。正所谓授人以鱼不如授人以渔，学生居家体育锻炼，教师不在现场。强度的居家体育锻炼小时。同时提醒，居家锻炼要根据自身的身心发展水平选择活动内容，注意运动安全。中学生居家体育锻炼的方式体育教师为了能够让学生在家好好锻炼身体，可谓是下了不少功夫。利用现在发达的互联网资源，为学生提供了种类丰富形式多样的锻炼指南。有图文并茂的锻炼推文，有形象直观的视频示范，更有精彩纷呈的体育课堂直播。资料整理，视频录制，亲身示范，诠释了体育作，保障学校体育工作健康有序开展，教育部制定了学校体育运动风险防控暂行办法对学校体育安全问题给予了高度的重视。办法指出学校体育运动是指教育行政部门和学校组织开展或组织参与的体育教学课外体育活动课余体育训练体育比赛，以及学生在学校负有管理责任的体育场地器材设施自主开展的体育活动。学校体育运动风险是指学校体育运动过程中可能发生人员身体损伤的风险。学校组织学生全隐患左右的家长和的学生觉得不太清楚，没有考虑这个问题只有的家长和的学生认为，在家锻炼也存在些安全隐患，可见大部分学生和家长对的居家体育锻炼安全意识还有待提高。正所谓授人以鱼不如授人以渔，学生居家体育锻炼，教师不在现场。月日，广东省教育厅发布关于做好疫情防控期间中小学生居家体育锻炼指导工作的通知，要求各地各校引导学生在家自觉开展体育锻炼，每天最好进行中等结合家长的反馈，就可以初步了解学生的运动情况，适时的调整下次上课运动的强度及练习内容的调整。参考文献中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定教育部，学校体育运动风险防控暂行办法刘海元学校体育教程北京北京体育大学出版社，褚宏启，杨海燕教育公平的原则及其政策含义教育研究，。加强学生和家长的安全教育，提高安全意识学生居家体育锻炼和学校体育运动最对常见的运动安全知识有定的了解，特别是初年级的学生。但是很多学生没有家庭锻炼的习惯，虽然有老师的安全提醒，但在运动过程中，因场地局限和没有老师的监督下，学生的动作完成质量和注意力难免会受到影响，如果此时有家长在旁监督和提醒，运动安全和动作质量相比孩子独立完成还是有很大的区别，有家长监督孩子完成的效果会好很多。家长作为有效的监督者定要行使监督的义务，比如上加体育锻炼活动应当加强体育运动风险防控工作。安全有效开展中学生居家体育锻炼的策略研究论文原稿。传授学生和家长运动安全知识和技能，让学生学会自我保护，才是最有效的方法。只有学生自我安全意识提高了，才能将运动风险降到最低。因此在开展学生居家体育锻炼前要对学生和家长要做好安全教育培训。利用现在网络发达快捷的特点，教师可以通过网络开展居家锻炼的安全讲座，要求安全有效开展中学生居家体育锻炼的策略研究论文原稿息和体育锻炼时安排做眼保健操是要与自身情绪有机结合，积极关注自己的情绪状态，当感觉出现心烦焦虑等症状时可以尝试运用体育锻炼的方式来缓解。中学生居家体育锻炼安全因素及策略为贯彻落实党的十届中和中全会精神，认真落实国家中长期教育改革和发展规划纲要和国务院办公厅转发教育部等部门关于进步加强学校体育工作若干意见的通知的有关要求，加强各级各类学校体育运动风险防控工宜性原则为确保体育锻炼安全有效，运动强度必须控制在适宜范围之内。强度过低，不能达到运动效果而突然进行高強度长时间的运动，则会导致身体机能失调，使身体受到伤害，甚至降低免疫功能，使学生更易患病。适宜的运动强度可通过以下自我感觉来把握运动时心跳有所加快，感觉轻度呼吸急促，微微出汗，练完后内心感觉轻松愉快，虽稍感疲乏，但睡得好，第天精神充足。多样性原则中学生居习方案，尽量做到生计划。每节课前要进行健康询问，有身体不适者不参与运动。同时积极跟进学生练习中是否有突发情况，出现损伤或不适要立即停止运动，避免造成次伤害。学习目标要适中。目标制定要明确特别是体能目标和技能目标。目标制定过高学生练习会很吃力，容易造成运动过量，目标制定过低学生练习容易松懈，注意力不集中，达不到练习效果。目标制定要根据学生的在校学习情况，确动风险防控工作。安全有效开展中学生居家体育锻炼的策略研究论文原稿。适宜性原则为确保体育锻炼安全有效，运动强度必须控制在适宜范围之内。强度过低，不能达到运动效果而突然进行高強度长时间的运动，则会导致身体机能失调，使身体受到伤害，甚至降低免疫功能，使学生更易患病。适宜的运动强度可通过以下自我感觉来把握运动时心跳有所加快，感觉轻度呼吸急促，微微出汗，练完后要与自身情绪有机结合，积极关注自己的情绪状态，当感觉出现心烦焦虑等症状时可以尝试运用体育锻炼的方式来缓解。中学生居家体育锻炼安全因素及策略为贯彻落实党的十届中和中全会精神，认真落实国家中长期教育改革和发展规划纲要和国务院办公厅转发教育部等部门关于进步加强学校体育工作若干意见的通